病友心語:「好彩」,從哪裡來?

        2019年7月21日,一個星期日的早上,一覺醒來,忽覺左腿膝蓋腫又痛,以為是常有的膝蓋腫痛,於是帶著痛完成當天要做的事。

        翌日早上,一拐一拐地到中醫診所登記,醫師為我針灸,針沒有觸及膝蓋。繼續痛著完成了義工會議,便去醫院看急症,醫生診斷後要我立即入院,安排我到骨科病房。

        本想低調處理入院的,但因第二天我要負責一些工作,交代清楚後,我便安心等待醫治。過了一天,猜想不到弟兄姊妹來探訪。入院後,我開始發燒,兩星期內,醫生用了不同方法檢查、化驗,後來更進行兩次「微創」手術,直至8月5日才驗出膝蓋內有不常見的細菌。

        做完手術,痛楚非常,我的腿不能屈,也不能伸直,不能坐椅,因為左腿若下垂,便有痛不欲生的感覺,躺在床上也要用枕頭托腿,每天要吃強力的止痛藥,半夜要打止痛針,左腿像「梗」了。幸而物理治療師找來一部機器,名為「持續性被動機」,這部機放在床上,左腿放在機器上,腿便運動了。

         護士在我的手背上種「豆」,以便注射抗生素;後來因為方便注射,所以做了「心導管」,由微生學師調較抗生素,把消炎藥由心導管注射體內,每晚注射半小時,希望能把細菌消除。後來因為我有藥物過敏,全身出現紅疹,於是停用注射,改用口服抗生素。

        職業治療訓練我出院後能在家中做些輕微的家居護理;物理治療訓練我的肌肉,現在我不但能用四腳助行架進出洗手間,也在學習用四腳叉和「士的」。

        上帝是不可思議的,我真想不到祂會使我在醫院住上了一百天。我能夠康復出院,實在感謝不同醫護人員的幫助。醫生、護士、職業治療師、物理治療師、所有護理病人的工作人員,他們的工作雖然非常繁重,但從未見他們拉長臉孔,總是讓人樂於親近他們的感覺。

       「妳是怎樣受傷的?」醫生詳細地詢問。

       「妳的年紀施手術比打石膏好……」醫生細心地分析和解釋。

       護士巡房對某病人說︰「靚女,手痛呀?吃了藥,便不痛了,乖乖睡覺。」

       醫生醫病,使病人恢復健康,保全生命;院牧醫心,沒有醫療儀器,沒有藥物,有的是耐心、專心、同理心,既聆聽,亦語帶安慰。

        我住院一百天,家人和親友們,年紀不少,八、九十歲以上,老遠跑來,有些友人想來探病但不懂來,多次電話慰問,亳無虛假,使我感動萬分,他們的勞苦,求主報答。神也給我恩典,因為我家裡雜物亂放,之前求天父給我幾天假期去執拾;但神知我無法處理,現在有人代勞,這個「好彩」除了是神賜給我,無法想得通是從哪裡來。

醫護心語:一張為你炮製的秘方

        中醫師用藥開方,都是經過望、聞、問、切,分辨病人患上甚麼證候,度身訂造他的藥方。所以有兩個感冒病人,同樣有咽喉痛、咳嗽、鼻水等症狀,但是開出來的藥方可以大有不同。行醫十多年,除了如上述常規開藥方外,也不時額外炮製「秘方」。

        黃先生(化名)是大腸癌患者,化療期間接受針灸治療以減輕副作用。化療結束後他繼續覆診,服中藥調理身體。盡管化療完成,副作用亦大致消失,但仍有難以入睡或半夜經常醒來的問題。中藥的酸棗仁、茯神等有良好的養心安神作用,有助改善睡眠質素,但有時失眠不單是五臟六腑的「心」病,也是心靈的「心」病。我問及黃先生有沒有甚麼掛心的事情,可能影響到他的睡眠狀況。原來他患病後失去工作,出現經濟壓力,所以完成化療後便馬上積極尋找工作,可惜仍未找著,心裡焦慮不安。言談之間,得知他在化療期間已考取保安牌照,一早安排出路,可謂十分進取。聽完他的難處和辛勤後,我再繼續用電腦開藥方,他接過了兩張藥方後表示格外感謝。我給的一張處方是養心安神的中藥,另一張「秘方」是在電腦上找到的醫院保安招聘通告。雖然不知黃先生能否成功,但希望這「秘方」讓他感到關心和支持。

        我還有許多其他的「秘方」,家庭主婦們最愛的是老少咸宜時令湯水,我也樂意花時間在中藥處方背後寫上「家庭秘方」,因我感受到太太們對她家人的關愛和悉心照料。有時遇上突發嚴重失眠的病人,我會耐心等候,讓他們緩緩地抒發情緒;從經驗之中,他們大多數剛經歷人生重大轉變,如親人或摯愛突然離世。一個寧靜的空間、一位聆聽的醫護、一盒紙巾,可能便是他們最需要的藥方。我也會在中藥處方背後寫上情緒支援熱線或院牧室聯絡電話等,鼓勵患者尋求協助。然而這些處方都要額外花上時間和心力去炮製,因此「你要保守你的心,勝過保守一切,因為一生的果效是由心發出」(箴4:23)是我在炮製秘方時的提醒。

        保守病人的心,不單治療身體的症狀,也關心病人心靈的需要。
        保守自己的心,作醫護多年,在忙碌工作中,仍不失卻一顆同理心。

兩扇心窗:放下完美,人生更美

         追求完美的人,往往有點英雄主義,他們想的是打一場完美漂亮的勝仗。

        聖經人物以利亞,正是這樣一位英雄主義者。他以為只要他一出手,以色列人就回轉,不再敬拜巴力(巴力是當時迦南地掌管風調雨順的神)。以利亞一整天與450個巴力先知對戰,並且勝了他們,他感覺自己好 “man”,好英雄!但以色列人並沒有因此改變,王后耶洗別還說要追殺他,他感覺很孤單,選擇逃走。昔日他瞧不起那匿藏在洞內的一百個先知,他們沒有勇氣站出來,和他一起向巴力開戰。今天他何嘗不是如此「龜縮」,躲在洞裡,倚靠天使供應糧水。可能我們也會覺得他這樣不濟,若他不退縮就完美。

        其實他打贏那些巴力先知,故事可以在此結束。但聖經不避諱說他在樹下求死,當時全國的先知或失蹤或被殺,他感覺孤立無援,很想放棄。最令我感動的是:上主不是責備他為何不撐下去,而是派天使安慰他,供應他餅和水,讓他好好休息。完美主義者往往是工作狂,不可能讓自己有時間休息放鬆。其實他與巴力先知對戰後,徒步走了很多路,先是在基順河誅殺巴力先知,再跑上迦密山頂跪下禱告,最後又跑到耶斯列和別是巴,再在曠野走了一天。上帝知道他疲倦和飢餓,他最需要的是休息、睡眠和進食。

       完美可以是一個束縛。因為對自己要求太高,以利亞覺得自己一定要成功,必須負責完成所有事情,取得所有成果;其實這都是不必要的期望。反而失敗叫人醒覺:我們可以不完美。因為完美的耶穌基督道成肉身來到世間,就算我們不完美,祂仍然愛我們,這才是完美的愛。完美的上帝願意接納人,正正告訴我們:我們不必完美;面對他人犯錯,我們可以原諒他人,正如上主原諒我們一樣,這樣我們每天可以越來越像上主。

        何謂完美?標準不是由人決定,而是由神決定。神看著祂所創造的一切都甚好。但是以利亞卻覺得自己的工作徒然努力,達不到完美的標準。他遭受的壓力不少:長期與朝廷作對,深受三年飢荒之苦,經歷被人接濟……這些苦況正是他所預言會發生的。最後仗著上主供給他的飲食,他走了四十晝夜前往最少在320公里外的何烈山。上帝問他「點解搞成咁?」(為何弄成這個樣子?)他向上主抱怨只剩下他一人。然而,事實不是這樣,除了那一百個先知外,還有七千人與他站在同一陣線,只是他不知道。以利亞抱怨上帝不施援手,所以他又失望又氣憤。無怪乎完美主義者比較容易抑鬱焦慮,有社交焦慮、飲食失調、慢性疲勞綜合症、失眠等症狀,因而有英年早逝的風險。

        當時,神吩咐以利亞走出洞穴,站在他面前,祂會從那裡經過,狂風隨即刮起,之後有地震、烈火,但上主不在其中。以利亞以為神的顯現應該是這麼轟動的,但是神卻讓他知道他可以用另一種很不同的方式做事。

        朋友,讓我們嘗試放下完美,好讓人生更美。

兩扇心窗:完美

        某次往外地旅行,用手機拍攝了一大片無邊際的花田美景。可惜當天是陰天,欠缺藍天的襯托,總覺相片中的景物欠了活力,有點失色。回程在巴士上,再看相片,愈看愈不忿,於是在網路嘗試尋找一個可以改圖的流動應用程式(app)。最後,找到一個專改相片背景的程式,簡單易用,效果相當不錯 — 之前灰濛濛的天色一下子都變成亮麗的藍天。除了藍天,還可以加入像絮絮輕紗,或如團團棉花等不同形態的白雲,甚至加上彩虹,或換成夕陽西下的背景,非常有趣。一幀又一幀的修改相片,心情異常興奮;直到整批相片被修好,心中泛起一陣能改變世界的滿足感與優越感。

        回到香港,與家人分享旅途見聞時,重看這批相片。七色花田在藍天白雲襯托下,的確倍添艷麗;然而,一份陌生的感覺卻頓然而生。眼底下的相片是當天的情景嗎?那天被眼前壯闊繽紛的花田吸引,不自禁地拿出手機想把良晨美景記錄下來的一刻感動,怎麼這時卻變得猶豫了?科技的進步讓旁人看不出相片曾經被「加工」,可是,自己的內心卻清楚知道這些是偽裝的相片;為求滿足自己,追求完美,竟然隱瞞真實,自欺欺人,真是幼稚!其實,四季更迭,各有美態,晴天陰天都有獨特景致。與其刻意營造晴朗景觀,倒不如開放胸懷,享受當下的存在,欣賞當刻的情境。

        讀過網上花邊新聞,一位內地網路紅人,由於長相甜美、五官精緻,獲得近千萬網民的點讚,更被封為「女神」。某次在網路直播時,一時忘記開啟美肌功能的濾鏡,令真面目意外曝光── 一直以來的粉嫩尖削少女臉,頓時變成粗糙飽滿的鄰家大嬸臉。網民看到她的真面目後,都大吃一驚,直呼被騙。電腦科技近年突飛猛進,不少美圖應用程式唾手可得,因此網絡上造假的情況屢見不鮮。記得幾年前,我與一班已步入中年的中學同學聚舊,某同學利用手機中的美圖攝影程式為眾人拍合照,相片中一張張圓滑無瑕疵的臉龐,讓一眾彷彿回到少年十五二十時。然而,大家心知肚明這只是個搞氣氛的小工具,誰也不會把這些相片珍而藏之。

        參觀過好幾次攝影展覽,能令觀眾產生共鳴的作品,往往不是靠賣弄鏡頭技巧以取悅觀眾,甚或追求視覺刺激的相片。功力深厚的攝影師,鏡頭下捕捉的盡是平凡現實中的種種情境,如狂風暴雨中撐著傘在趕上班的城市人、滿臉深刻皺紋的老人家、笑容燦爛可愛的孩子們,還有街角成群的流浪貓兒……這些貼近生活的題材展現了真實的美。

        創世記第1章記敘了上帝創造一切的過程,其中好幾次記載了「上帝看著是好的」,這表示上帝看祂所創造的一切都是美好。「耶和華啊,你所造的何其多!都是你用智慧造成的,遍地滿了你的豐富。」(詩篇104:24)上帝創造的萬物不但豐富、美好,更是充滿衪無限的智慧。讓我們都學習放下自以為是的完美標準,重新發現現實世界中蘊藏著的美和善。

真心分享:從惑到不惑

四十稱為「不惑之年」,出自孔子在《論語》的為政篇,是他對人生的一點總結和展望。意思是人到四十,無論學問、做人或閱歷,都已有了一定的基礎和經驗。不惑,是自信能秉持個人的理念,堅定意志,掌握前路,不再受外在客觀因素所影響。而無獨有偶,根據聖經記載,有關四十這個數字,也經常象徵上帝子民在不同階段的開始或結束,藴含上帝慈愛的帶領,同樣具有標誌性的意義。

四十而惑?

        前年,我為自己即將要踏進不惑之年,準備了一份別開生面的生日禮物:安排一個悠閒假期,一面在泰國享受陽光海灘、投入我至愛的潛水活動;一面利用彼邦多元而廉價的醫療設施,來個全面又徹底的身體檢查,作為之前勤勞工作的獎勵,亦為往後的新階段加油。滿以為一切節目正按著我的劇本進行,但直到醫生向我講解報告內容那一刻,我才發現自己所編排的,原來只是人生大劇本中的小過場……

終身受用的搖籃

        我出生自一個基督教家庭,父母和先輩都是信徒,我這一輩已是第五代。爸爸是教會的事務幹事,媽媽任職護士,我和父母以及兩位姐姐,從小就住在教會的宿舍中,每個周末和主日,一家五口總會參與教會的崇拜和不同的聚會;而在復活節或聖誕節等大節期,我們例必扶老攜幼出席慶祝活動,可見教會和我的家庭生活是密不可分的。

        或許大家會想,這樣規行矩步的過每一天,我一定感到沈悶透頂,甚至心存反叛,幻想出走去呼吸自由的空氣。然而,事實剛好相反,教會是一個培育我成長的重要平台,沒有它,絕不會成就今天的我。

        教會固然是我信仰的搖籃,讓我獲得聖經知識和靈性栽培,建立了正面的人生觀和價值觀;但對我影響最深遠的,卻不是單純睿智高深的人生大道理,反而是透過恆常的聚會如團契、詩班和其他活動,塑造我和一群識於微時的友伴,藉著交流互動,砥礪琢磨,學習待人處事的態度,鍛練溝通的技巧,發掘和發揮各人的所長,讓我們建立起細水長流的終身友誼。到我後來踏足社會,才曉得這是個彌足珍貴的寶藏。且別看我能言善道,其實,我比較偏向靜態或個人化的活動,教會生活正好豐富了我的社群發展。

尊重一家之「主」

        至於我的家庭,算是個平凡而又溫馨的小康之家。父母對我們的品格有一定的要求,但絕不嚴厲,願意給予子女充裕的發展空間,似乎我們姐弟仨能夠健康快樂地長大成人,他們已經心滿意足了。更難得的是,一家人每周總會騰出時間,安排機會聚在一起,舉行家庭崇拜。當中除了唱詩歌、讀聖經和輪流禱告,我們也會利用這個溝通平台,傾訴各人面對的難處,若是遇上意見分歧的議題,也會在此討論,甚至以「一人一票」的方式表決,然後每次都以禱告來結束;無論議決的結果如何,最後必須同心合意的支持,因為尊重上帝在我們中間。我想,這是我們一家人至今仍凡事有商有量,能夠一直維繫親密關係的主要原因。

無心插柳演藝路

       我樂於參與不同活動:教會的詩歌班或話劇組,學校的辯論隊、游泳隊,亦有紅十字會一類制服隊伍。憑心而論,對於熱衷的興趣或技能,我一向投入認真,例如因為喜愛語文,注重咬字,會仔細查考生詞生字的正確發音;喜愛游泳,索性考取拯溺和教練牌照!這種學習的堅持執著,也在我後來事業的追求上體現出來。

        話說中六那年,我在一個私人小屋苑任職暑期救生員,泳客稀少,正閒得發慌,有天應同學邀請,下班後結伴去投考電台的播音員訓練班,竟然給通過了好幾篇如繞口令般刁鑽的誦讀材料,獲得取錄,若能達到半年培訓的要求水平,便可獲正式聘任。我想這工作頗具挑戰性,是個值得一試的機會,但是爸爸認為我還年輕,應該先完成學業。我們把事情放在家庭崇拜中討論,雖然我是家中老幺,但意見和權利都是平等的,同樣得到接納和尊重,結果一致決定,先考取大學入學試,然後以一年為限,看看工作情況和表現,否則重回校園,完成大學課程。最終我成功進入電台工作,並且幹得有點成績,得到爸爸的認同。

「證書控」背後的我

        演藝圈中有不少人謔稱我為「證書王」,不管這是褒是貶,我承認自己確實有點「證書控」,自中學時期開始,已在課餘學習拯溺和急救,繼而是潛水、獨木舟並各種教練牌照,隨後工餘又陸續考取不同類別的資格,如聾人手語或幼兒護理等技能證書,這已經變成一種習慣,只要時間許可,我總是堅持進修。最近一次是修畢了一個關於Digital Marketing的BBA課程。

        我主張終身學習,與時並進,原先的想法是要為工作增值,涉獵不同的範疇,將有助演活不同的角色;若見多識廣,擔任主持時會更出色自信,表現更揮灑自如。況且在演藝圈待久了,慢慢明白努力不一定得到認同,苦幹亦非必然成功。專業技能和證書,就好比一張張的保險單,讓生活更有保障。與其天天寄望未知的前路,倒不如腳踏實地,未雨綢繆,建構明天。這種心態,正是真我個性的反映。

人在江湖、漸行漸遠

        從播音開始,繼而在幕前演出,不過幾年工夫,我在演藝圈算是穩步發展。由於藝員的作息時間不穩定,入行初期便與家人分開,遷出獨居。對於一向自信自律的我,起居生活尚能處理得有條不紊,可是拍攝屬於團隊工作,個人生活必須作出遷就和配合,而顛三倒四的工作日程,完全打亂了我多年來在教會養成的習慣。既然別無選擇,家人也十分記掛,我唯有向自己承諾,一定會把握機會,盡量每抽空出席崇拜,並保持讀經禱告的習慣。結果立志由得我,行出來由不得我:當排山倒海的工作接踵而來,我的生活優次序便慢慢變得越來越被動,有時只能偶爾在住處附近出席崇拜,虛應一下故事。

        在香港工作的那段日子,因著家人不時的叮嚀提醒,我的屬靈生命尚算強差人意。回看過去十年北上國內發展的歲月,就只能慨嘆一句「人在江湖,身不由己」了。但無論人走得多遠,內心彷彿仍被一根無形的絲線牽引著,我意識到信徒置身名利場,實在很容易變成出走的迷羊,因為大部分時間,只顧低著頭、追逐腳前那一方青草地,不自覺地隨著大夥兒遊走,忽略了牧者的帶領。但是多年建立的信仰,就是這根絲線:每逢面對光怪陸離的價值觀,層出不窮的爭名奪利手法,並紛紛擾擾的人事關係,我自會牢牢抓著這根線,在風雨飄搖的日子,終究能堅守原則,無愧於家庭和教會的期望。

        大是大非,我總算是守住了,但灰色的誘惑多的是,陷在其中,久而不聞其臭,我沒有眾人皆醉而獨醒的能耐,充其量默默退到一邊。原本以為海闊天空任鳥飛,誰想到江湖竟是個無邊際的囚籠,漸行漸遠,超越的不單單是地域界限,心靈若被擄掠,失卻內裡的平安,何止是身不由己,其實已是心不由己了。

四十疑惑!

        ……「你的腦部缺少了一條主要供血的血管,應該是一種遺傳病,回港後,必須盡快找專科跟進。」聽完泰國醫生這幾句話,我的悠閒之旅就此落幕。一向以身體健康為傲,而報告實在太過反高潮,我嘗試上網了解,誰知道資料讓人越發沈重!

        回港後,經過專科醫生分析磁力共振檢查結果,確診是一種腦血管遺傳病,由基因問題引起,無法預防或根治,目前發現有一條動脈已經萎縮消失,而依賴這條血管供氧的部分,可能亦會失去功能。這個病一般發病年齡是五到四十歲,發病的情況和後果會因人而異,有可能是導致中風、半身癱瘓或甚至死亡。醫生建議在腦部插入導管,注入顯影劑仔細觀察以確定病情。

        原先已是越知道得多,越加深恐懼,而最令我困惑的,是四十歲是發病年齡的上限!聽到要做個高風險的侵入性導管檢查,情緒立刻跌至谷底,腦海浮現的盡是負面的念頭:導管會刺穿血管嗎?會引致中風、癱瘓、半身不遂或是立即死亡嗎?在等待檢查那段時期,我有想過立下遺囑,甚至想過輕生。那次是在潛水中途,突然驚覺前面黑漆漆一片,真想一直潛下去,一了百了,幸好只是剎那間的念頭。

一個覺醒的契機

       疾病的可怕不一定讓人痛不欲生,而是把人逼瘋,喪失平安和理性。受不了卡在崩潰邊緣的忐忑不安,我在手術前兩天致電媽媽傾訴,面對至親,我再也按捺不住那份澎湃的焦躁憂慮,像個孩子般放聲大哭。說也奇怪,媽媽的回應是非一般的冷靜,她用嚴肅而肯定的語氣對我說:「你不能用99%的信心去信靠上帝,99.9%也不行;要信,就用100%的信心來完全信靠。你在教會多年,相信日子不是白過的!」媽媽這一席話,無疑是當頭棒喝,雖然情緒稍微平復了,但一時間仍是似懂非懂,太多的疑慮教人難以釋懷。

        隨即跟大姐聯絡上,當我分享到要運用手上的專業技能,考慮作其他方面的發展,以分散國內工作的壓力和風險……,話猶未了,大姐已直截了當的提出挑戰:「你已經掌控了自己的人生四十年,你認為很理想、很滿意嗎?可有想過把你的主權交出來,讓上帝管理你往後的人生?」果然是大姐,一語中的,不愧是最了解我的人!當下語塞,經歷這段心路歷程,才認識原來事事計劃周詳的我,能掌控的竟然如此有限,遇事只會驚惶失措、疑惑不安。謙卑禱告後,認真仔細地檢視過去我自主的人生,實在不外如是。如夢初醒,決定重新立志,讓上帝主宰往後的每天。

安靜放手、代替尋求

        最終我能坦然面對手術,檢查後,感恩沒有出現甚麼即時狀況,既然一切結果都已在上帝手中,我決定放開懷抱,展開與病共存的新生活。首先是希望延續我的「證書控」,不過,這次不是為自己,而是修讀神學課程,預備將來為上帝所用。

        但如何尋求和確定上帝給我的召命?有牧者給我適切的提醒:恢復教會生活,保持讀經禱告與上帝溝通的習慣,安靜才能聽到主的答案,放手自會看到祂的帶領。為了好好休息和思考,我安排一次北美之旅,往多倫多和芝加哥一趟,探望兩個牧者家庭,他們都是我從少認識的良師益友。想不到藉著這個旅程,讓我確認將來的事奉方向,後來順利考入芝加哥一家神學院,現在開始了一年級的網上課程,是關於文化研究和宣教神學的,非常享受學習的內容和過程!

總結

        回望過去一段從疑惑到不惑的日子,常會想起爸爸提及的一個禱告:當日媽媽懷了我,他就在她腹部按手,求神祝福這個孩子,並願意把他奉獻,好服侍所屬世代的人。整整四十年了!或者在牧羊人眼中,出走的迷羊不過是進入更廣闊的羊圈,經歷磨練,一切仍在祂視線之內、掌握之中,祂的慈繩愛索始終從未離開過。

沒有經歷過考驗的信仰,不會知道這信仰是否經得起考驗;沒有永恆價值的目標,又是否值得用生命去堅持?怎麼樣的信仰,必然會造就怎麼樣的人生,在迎來生命下半場的這一刻──我再不再疑惑,只有感恩!

院牧心箋

W姊妹:

        妳好嗎?因疫情影響,想到妳不單面對身體軟弱的困擾,更要面對疫情所帶來的不安,願主賜妳十分的平安!

        回想初次在病房探望妳,妳感到雀躍!妳被安排在隔離病房,感到孤單、苦悶,很想有人傾訴。妳跟我分享,因著手術後的感染,需要再接受四次手術,妳感到苦不堪言!我真的佩服妳的耐力,忍受這些痛苦。可是痛苦過後,妳還要面對另一種徬徨,就是日後可能無法行路。雖然考慮到行動不便令你可能無法自我照顧,妳仍堅持獨居家中,因你對老人院實在很抗拒。這令人感到擔憂;我想這也是妳女兒的擔憂。女兒在妳心中一定佔了很重要的地位,因為妳每天都期待她的出現。當我提起她時,妳常感到落寞,原來她因工作及進修,未能經常來訪;但每次來訪,她都帶備不少妳喜愛的食物,但相信最令妳快慰的不是這些,而是看見女兒,每次妳見過她之後,我察覺到妳的心情是明顯的開朗。

        雖然妳在困苦中,但仍能惦記著受苦和有需要的人。妳在轉院前認識了一些有特別需要的院友,常記掛著她們,致電問候她們,甚至為他們找來合胃口的食物。妳亦很重情義,對於一位有心靈需要的舊同事,即使在病床上,妳也寫信鼓勵安慰她,相信她收到妳的信,必然增添信心及盼望。我欣賞妳在患難中仍關心別人的愛心,我也曾問及妳的愛心是受誰的影響?原來是源於小時候家人的經歷。當年家人經營的農場面對困難,妳看見教會義不容辭的幫助,令你們能度過難關,令妳動容。這個深刻的經歷,塑造了今天的妳。今天妳雖在病患中,卻常想到別人的需要,我真為妳感恩,然而更重要的轉變就是妳因著這次病患,回到神的身邊。

        妳曾經決志信主,後來因工作時間長,沒上教會而遠離神。經歷此次患病,我看見妳誠心的回轉。妳說因為以往有困難解決不到才想起神、沒事就忘記祂而感到內疚;現在認真覺得自己要改變,不想有事才尋找神,希望與祂建立關係。讓我更感受到妳愛主的決心,那次妳坐言起行,主動問我索取每天的靈修資料,我不期然想起一本簡潔易讀的靈修書籍,一直希望送給合適的人,相信正好是神為妳預備的。當妳收到此書後,妳不但認真閱讀,當我再次探訪妳時,妳亦主動詢問我有關內容。加上妳每天隨心地在網上聽的詩歌,亦奇妙地與每天靈修內容不謀而合,令妳感到神向妳表達的心意。感恩妳與神的關係再次建立起來,願妳繼續愛神,並以愛去關心有需要的人!

       「王要回答說:『我實在告訴你們,這些事你們既做在我這弟兄中一個最小的身上,就是做在我身上了。』」(馬太福音25:40)

葉院牧

從心出發:「已退而未休」的醫生工作

        我現職醫管局婦產科醫生,這是我第二次在這兒分享,上次是分享我在2003年SARS期間照顧受感染產婦的經歷。巧合地,在17年後的新型冠病毒肺炎疫情中寫下我即將完成全職醫生的心聲,不過今次我不再是dirty team的成員了!

        醫管局在五年前推出「特別退休重聘計劃」,讓年屆退休的醫護人員可以再受聘為全職合約員工直至65歲,而我是第一批獲重聘全職工作至65歲的「退休」醫護人員,今年更是這份合約的最後一年了!正式退休前的數年,很多人詢問我會否選擇私人執業?我也反過來向我的前輩討教:為甚麼私家執業的同行沒有退休的問題?他們會在甚麼時候退下來呢?我過往的觀念是:人在完成神給予的工作後和身體敗壞前應該停下來,好好享受神的創造和世間的生活。

        與公營體制比較,私人執業的醫病關係可以建立得更好和更深入,不過這關係要在我退休後短短的十年或更少的時間內就要結束,那種分離的傷痛我已嚐過!當我通知一些認識超過十年的病人即將退休的消息時,雖然他們會送上祝賀,我也感到他們有點失落,我只可以安慰他們,我的團隊會繼續像我一樣用心去照顧他們,不過那種分離的傷感仍在!我對自己說,這感受一次已經超越我所能承受,我不會讓它再出現第二次了!

        另外,在禱告中神清楚指出我的位分是服侍公營醫院的病人。在得知新的退休重聘政策後,我知道是神應允了我的禱告!

        重聘的第一種改變是不需再負責行政工作,只需注重臨床服務;「死缐」這個重擔已靜悄悄地在我的雙肩上卸下了,奇蹟地數年煩擾我的皮膚病不藥而癒!我才明白壓力是患病的元兇,可惜我的接班人也「繼承」了我有的壓力皮膚病,我只能忠告他盡量健康地管理壓力,免得它帶來身體傷害!

       第二種改變是離開我所服務的母院——瑪嘉烈醫院。我由實習至出任部門主管,整整36年也在這裡。重聘的第一天到屯門醫院報到時的感覺也很特別,好像回到36年前人生踏入職場的情景!離開我的安舒區也是其中一個心願,讓我重新體驗人事、行事的方式,也讓我的接班人可以在沒有我的影子下開展他的新工作和抱負。我還爭取前往不同醫院幫忙,第一年我的足跡從市區至郊區,這兩三年我則在九龍西和新界西兩個聯網服務。

        另外,我可以專注於我的專長——微創手術和不育科。退休前我負責的其中一個項目是推動婦科微創手術普及化。由於我出現於不同醫院,自然成為一位「推動大使」,協助不同團隊發展微創手術,間接令病人受惠於這些手術帶來的好處:微創、微痛和短時間復原!同時我亦可以發展日間非麻醉的子宮內窺鏡手術,這也算是在「已退而未休」之年的一個新里程!

        近年我不時與年輕醫生合作,指導他們如何優化手術,他們的年紀與我的大女兒相若,甚至碰到我女兒的數位中學同學。在家中教導時,我的女兒總抱怨我太長氣,在解説途中總會離我而去!不過這群年青醫生反而不嫌棄我這位前輩的長氣,願意虛心學習。大部分時間他們在我監督下受訓,這也磨練我的耐性去接受他們的經驗不足,體諒他們的膽怯和壓力,透過鼓勵、幫助和循循善誘幫助他們成長!

        除了知識和技術的傳授,關心和探索病人的內心世界也是年輕醫生要學習的重要一課。現代的教導以知識為主,循規蹈矩地跟著指引行,機械式説明得失,盡量令病人明白及幫助他們作出選擇便可。在臨床指導上,我盡力令年輕醫生明白病人內心的恐懼和疑惑,也講解「全人醫治」的理念,希望在繁忙的工作中令他們理解如何作為一位懂得醫「人」的醫生!

        回首過去幾年,我沒有作轟烈的事蹟,卻非常享受箇中的工作!踏出我的安舒區去體驗新環境、發揮我的專長、無壓力地去教導新一代、推展新的服務和種植「全人醫治」的種子於我所遇上的年靑一群!

        雖然我即將放下全職醫生的身分,不過我希望神可以繼續開拓我的職涯之路,令我繼續去體會和享受神給我的位分!

體現心情:人生艱苦,怎樣好?

人生不免遇上艱苦的時候──

疫症出現
突然病患
遭遇意外
工作壓力
社會轉變
家庭破碎
……

第二次世界大戰,可說是近代其中一段艱苦的時候。

在美國軍隊中,卻有一位與別不同的人,因著其信念,帶來不一樣。

他的名字叫戴斯蒙·T·杜斯(Desmond T. Doss),是美國陸軍軍醫。

因著信仰,他堅持不帶槍、不殺人;

卻成為隊中軍醫,在戰事中英勇地拯救了75位傷兵。

每當拯救了一位傷兵,他就呼求:「上主,請讓我多救一人!」(Lord, help me to get one more!)

他的行動,不但拯救了不少生命,更贏得大家的欣賞,鼓舞了軍隊的士氣。

在艱苦中,我們或許會感到
灰心
沮喪
失望
無助
……

如果,我們能夠持有一些正向的信念,也許有助我們面對艱苦的時候。
你有這樣的信念或信仰嗎?

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參考電影:鋼鋸嶺 (Hacksaw Ridge)
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%8B%BC%E9%90%B5%E8%8B%B1%E9%9B%84

關心健康:中醫預防新型冠狀病毒肺炎的方法

        新型冠狀病毒肺炎屬於中醫所講的「疫癘」,預防疫症古人早就認識到要「未病先防」「正氣存內」的道理。

        《內經》說:「肺為五臟六腑之華蓋。」認為肺對其他臟腑有覆蓋保護的作用,而五臟六腑、經絡之氣的盛衰,都與肺有密切關係。所以我們要好好保養肺臟。

        参考古人防疫經驗,現時預防新冠肺炎有以下方法:

        1. 持之以恆,做適量運動。

        2. 作息定時,避免熬夜及過勞。

        3. 保持心境平和。

        4. 保持大小便暢通。

        5. 注意飲食衛生及均衡,以少肉多菜為主。避免進食冰凍、煎炸、燥熱、辛辣、肥膩及生冷等食物,禁煙酒。每天用鹽水漱口及喉3-4次,並多

    次飲用暖水,以滋潤喉嚨。

        6. 注意個人衛生,要勤洗手,避免與人握手。盡量避免直接接觸公用設施。戴口罩,不要用手觸摸眼鼻口面,不要與附近的人同時摘掉口罩。

   咳嗽或噴嚏時要用紙巾掩住口鼻,如廁後要洗手,不要隨地吐痰。不要共用私人物品和共用飲品,吃飯時使用公筷。家居物品要定期清潔消

   毒。

        7. 注意環境衛生,定期注清水入排水口。如廁後蓋上廁板才沖廁。室內要開窗保持空氣流通,溫度最好調節在攝氏25度左右,濕度在55%左/p>

   右。

        8. 小心穿衣保暖,避免外邪入侵。

        9. 為確診或疑似患者設立隔離病房,阻止疾病傳播。

       10. 避免人多聚集,不要密切接觸,保持一定的社交距離(約5米)。

        以下介紹幾種中醫壯肺方法:

        1. 拍打肺經
            用空拳拍打肺經循行路綫,由中府穴向下至少商穴方向拍打,每邊手拍打十下為一次,左右各五次。有疏通肺經,增强呼吸系統的抵抗力。

   (圖1)

   圖1﹕肺經

        2. 按摩穴位
            按合谷、足三里、風池穴位,各揉按三十下。有疏通經絡、健脾鎮痛、增强免疫力的作用。

   (圖2-4)

圖2﹕合谷穴 圖3﹕足三里 圖4﹕風池穴

 

        3. 刮痧
            用刮痧板刮拭皮膚。刮痧上背部兩旁脊肌(拍打或拔罐也可以),可疏通經絡,排走體內濕氣毒素,並促進血液循環,增强免疫力的作用。            (圖5)

  圖5﹕刮痧

 

        4. 呼吸操
            呼吸操要站立放鬆做。用鼻子吸氣,吸氣時下腹凸出,忍住10秒鐘以上;呼氣時像吹口哨那樣用嘴慢慢

   將氣呼出去,下腹凹入。建議每天早、晚各鍛鍊5-10分鐘。可增強肺功能。

        5. 主動咳嗽
            每日早晚做主動咳嗽的動作。可以清除呼吸道及肺部的廢物,減少肺部受感染的機會。

        6. 香薰療法
            採用辛溫香燥的中藥,如:檀香、藿香、蒼朮等。有芳香開竅、辟穢化濁和消毒殺蟲的功效。常用方法

   有焚香薰煙及佩帶香囊。研究發現香囊能刺激鼻黏膜上的「分泌型免疫球蛋白A」的含量提高,從而

   提高人體免疫力,起到預防傳染病的作用。但有過敏性體質、哮喘、皮膚過敏人士及孕婦等不宜。

        7. 湯水預防
            一般來說,飲食、二便、睡眠均正常,抵抗力較強人士,不需服藥預防。

            若有以下情況,可參考以下防疫湯,但患有基礎病或症情複雜者,可先請教中醫師診治。

            一. 平素易感冒,怕風,易汗,面色蒼白,大便稀爛。
            湯方:淮山蓮子芡實赤小豆扁豆瘦肉湯

            二. 平素易咽喉不適,口乾作咳,常覺有熱內困,易疲倦,大便易結。
            湯方:雪耳無花果南杏百合紅蘿蔔瘦肉湯

            總括而言,新型冠狀病毒主要通過飛沫和接觸被飛沫沾染的表面進行傳播。所以預防新冠肺炎主要有三方面:
            1. 避免密切接觸,保持一定的社交距離(約1.5米)
             2. 勤洗手
             3. 戴口罩

如能做到以上這三㸃,被感染的機會就很少。

如有任何不適,請立刻求醫。

解開心結:建立愛護自己的心理質素

        新型冠狀病毒肺炎肆虐,香港人可說是疲於奔命,沒有一刻輕鬆下來。公立醫院接收確診或初步確診病人的數目幾乎到頂,港人生活大受影響,連外出運動或用膳也擔心會受到感染,學生提早放暑假,部分人士也要留在家中工作。

        有專家指出,人類現正面對一個新方向—如果病毒繼續蔓延,人類的生活都會重新改寫,換言之我們會轉到一個新常態:人與人之間減少接觸,並要時刻防備病毒的來臨。

        這段期間,究竟我們處於怎樣的心理狀態呢?研究指出,我們很可能處於一種戰鬥狀態,亦即是打或逃(fight or flight)的狀態。在這種狀態下,我們常作好最壞的打算,隨時肌肉繃緊、心跳加速,為準備戰鬥或逃跑作最快的預備。如果情況繼續變差,有些人會進入一個僵硬的狀態,變得木然及無反應(freeze)。

        我有不少病人,在面對疫症及其他社會事件的衝擊時,他們的情緒變差,病情反覆,更有些承受工作或家庭上的壓力,無論夫妻關係、親子關係都大受衝擊。另外,由於減少外出,一家人經常困在家中,如果彼此間的溝通欠佳,更容易令家庭成員產生更大的壓力。有一些照顧者,更因為不能探望病人或院舍中的長者,感到無奈、擔心及憤慨,陷在一個越演越烈的情緒陷阱當中。

        本港最近發布的一項調查顯示,新冠肺炎、社會事件及經濟下滑的情況,均打擊市民的心理健康,平均每五個人就有一人有中等程度以上的焦慮或抑鬱,而且每三個人就有一人表示不快樂。這是前所未見的情況,也是全球人類面對的巨大挑戰—在這時間,我們應當怎樣準備自己,好讓我們能繼續走下去?

       在臨床經驗中,我仍然見到一部分病人展現意想不到的心理復原力 (resilience),可以綜合為以下幾點:

作好最壞準備,但仍抱有希望
        有些人雖然經常作好最壞準備,但內心仍然抱有希望,期盼事情仍有轉好的一天。在這心態下,內心仍然存有足夠的盼望。

常常感恩
        有些朋友甚至病人,雖然經常聽到他們有壞事發生,但仍然常常感恩,數算每天發生在他們身上的好事情。這幫助他們在逆境之下,仍然保持內心的滿足感。

保持笑容、幽默感
        常常保持笑容或幽默感的人,他們活得比較快樂。盡管被環境影響,產生許多負面情緒,他們仍然能夠停一停、想一想、呼吸一下,在逆境面前想想仍能歡笑的原因,反映他們具備產生正面情緒的能力。

放過別人,幫助別人
        在當下的情景,許多人都變得冷漠自私、只顧自己,但這沒有令他們快樂。如果能放過別人,甚至主動去幫助有需要的人,反而會變得更快樂。我們都會聽過在逆境中仍然有人會互相幫助,帶來一點溫暖。

慈心待己
        有些人在逆境之下,對自己會更加批判、苛刻,陷入抑鬱之中。我們需要幫助自己、明白自己、體諒自己的處境。在困難時刻,放開對自己的不恰當要求,如實地面對自己的遭遇,嘗試自我照顧。

靜觀世事
        靜觀就是對每事、每物都如實觀察,不帶太多的批判。能夠保持冷靜及客觀,對於逆境中的自處很重要。不妨嘗試每日花三五分鐘,靜觀自己的內心感覺及想法。

不忘學習,從困難中找其他方法
        在新常態中,許多過往的方法都不再適用,我們要學習適應新的方法,運用新的生存法則,例如使用網絡吸收資訊,並與人進行網上溝通,千萬不要故步自封、封閉自己。

信靠主
       你可能會覺得沒有方法去解決目前的困難,感到無助甚至無望。面對不能改變的事實,我們可以保持信靠的心,相信主會拯救我們。

        回應之前提及的調查,當中亦發現有些人在創傷事件後得到成長,他們能建立個人的靈性,看到個人的長處,以及與人建立更深的關係。這些創傷後有成長的人,他們的抑鬱及焦慮程度較低,快樂指數亦較高。

        當發生重大事故及經歷時,大部分人都不能逃避。除了留意生活及經濟的影響外,大家更要注重自己的心理健康,學習以不同的方法關顧自己、協助他人,才能在經歷創傷之後,體驗寶貴的成長。

        最後與大家分享一個慈心待己的練習:先留意呼吸,留意自己的身體,容許自己打開內心。跟自己說:「這是一個困難的時刻,我要更加愛護自己,希望自己充滿愛心,希望自己平靜,接受自己,充滿快樂,為自己仍然生存、仍然有呼吸而感恩。」繼續停留在呼吸中幾分鐘,感受自己身體的感覺及內心的情緒和想法。

        「我們行善不可喪志,因為若不灰心,到了適當的時候就有收成。」(加拉太書6:9,和修版)