死與生，哪個好？有時真的很難回答。當有個人來說他不想活，我們通常會了解他是否出於一時衝動，是否錯估了當前情勢。再告知他螻蟻尚且偷生，留得青山在，將來總可以有所作為。
是甚麼叫人不想活？
其實，叫人不想活的原因多著呢。小偉最近被哥哥欺負，好迷惘，好痛苦，他想死，不想活。他父母找我談談，看看可以怎樣幫助小偉，好讓他看見生存的價值。的確，如果這小二男生是你的孩子或孫兒，你會由得他死去嗎？當然不會，原來當日他企圖將腳伸到窗外，幸好父母看見，及時阻止。
的確，面對痛苦，有些人的第一個想法就是逃避。許多時長者常說：死，我不怕；我只是怕痛。若是身體健康，長壽是福；不然，多一些日子在地上，只是多一天折磨。可見生命的質素比生命的長短重要。
當我們看著親人受著病痛折磨，內心的確難受，寧願他早日回天家。有時人活著的質素如何，是否有尊嚴地活下去，比苟且偷生，更為重要。文革時代，有些文人就是因為受不了那份屈辱，選擇輕生。
以前，有一位體育老師在運動會上為標鎗所傷，弄致全身癱瘓，他向當時的特首寫信，提出「安樂死」的要求。他感覺絕望，每天他躺在床上，眼望天花板，在等日子過。及後他的事件引起傳媒討論，使他得著外界的關注和幫助，提升生活質素，他又可透過電腦和外界溝通，有人明白他的感受。
是甚麼叫人不想死？
話雖如此，又有些人最不想死，就是那些被醫生判了只有幾個星期或幾個月命的人，他們想多活些日子，除了因為捨不得家人，還有是他們的子女還年幼，人生責任未完；有的父母還健在，親恩未報，以及夢想未圓等。畢竟人生有限，人只可以活一次，我們要珍惜這個「活」，因為它可以是很短的日子，無人知道。
有時，在苦難中，新生命的到來，總給人一份喜悅和驚嘆。很多年前，四川地震中，死了許多人，但當災區傳來有生命獲救，甚或小生命的誕生，大家都很興奮雀躍。因為生命總給人一份盼望。至於死亡，總給人一份不可知的神秘感。
怎樣才叫活得好？
一個人在身心社靈四方面有良好的發展很是重要。子君近日很節制飲食，每天吃自己煮的早餐及午餐，戒甜食，勤做運動，事緣她的血糖指數，已到警戒線，叫她不得不正視。她每次轉工，就覺得自己是個失敗者，辛苦到想死。她心情不好，就亂吃東西，糖果、朱古力、汽水、雪糕等全是她的至愛。現在她通通戒掉。有一天她突然醒覺自己在每個地方，都結識到可以交心的朋友，這是她的「得」，只是以前她從來沒為此感恩。
要活得好，我們要注意均衡飲食，有恆常的運動，以保持身體健康。心靈的健康也不可忽視。喜樂的心乃是良藥。社交方面，要擴闊社交圈子，多結識朋友，朋友就是財富。靈性的需要也很重要，要知道我們的人生是有價值和有意義的。
