分類: 關心健康

　　甚麼是固本培元？固即鞏固，本是根本，培是培補，元是元氣。

　　中醫認為腎為先天之本，脾為後天之本。腎的主要生理功能是藏精，精是生命的基本物質。腎藏精的含義有二：一是藏五臟六腑水穀之精氣（為後天之精，即營養物質），是維持生命、滋養人體各部組織器官及促進生長的基本物質。二是藏腎本臟之精（為先天之精，即生殖之精），是生育繁殖的最基本物質。因此，腎氣（指機能）的盛衰，直接與人體的生長、發育、衰老和生殖能力有直接關係。前人把腎稱為「先天之本」、「生命生化之源」，說明腎是發育生殖之根本源頭。故此，腎精不宜過度消耗，以免影響全身的各種機能。

　　脾主要具有消化系統的一些功能。人出世之後，主要有賴脾胃功能運作健全，以保證生長發育的需要，而其中最重要的是脾。脾能消化飲食，把飲食的精華（營養物質）運送到全身，所以說脾是「後天之本」、「氣血生化之源」。

　　因此，生命之源的腎和氣血之源的脾，共同被認為是生命的根本。固本，就是通過先天之本的腎和後天之本的脾，進行保養和調理，全面提高身體各組織器官的功能，使細胞活化、器官年輕、生命充滿活力。

　　元氣，是由先天之精所化生而來，先天之精稟受於父母的生殖之精，胚胎時期即已存在，出生之後，必須得到脾胃化生的水穀之精所滋養補充，方能化生充足的元氣。元氣是推動人體的生長和發育、溫煦和激發各個臟腑、經絡組織器官的生理活動，是人體生命活動的原動力，是維持生命活動的最基本物質。

　　因此，元氣充盛與否，不僅與先天之精有關，而且與脾胃運化功能、飲食營養所化生的後天之精是否充盛有關。若因先天稟賦不足或後天失調、或久病耗傷，就會產生多種病變。

　　固本培元，就是通過補腎健脾的方法，來補充和恢復元氣，增強免疫，提高整體機能，使身體健康、延年益壽。同時，通過調理陰陽、氣血、臟腑功能，使身體陰陽平行、氣血順暢、臟腑功能恢復正常生理狀態。所以，早期防治疾病，保持元氣充沛，對於抗衰老有著重要意義。

　　曾有一位巴士乘客，每次都需要提早一個站預備下車，原因是她從座位起身所引發的足跟痛使她寸步難行。經檢查後，原來她患上「足底筋膜炎」。

　　我們的「腳板底」有一塊大而厚的纖維狀筋膜，連接足部後方的跟骨至足前蹠骨，以提供足弓承托及避震作用。足底筋膜炎源於筋膜受到重複性的微細創傷，症狀多發生於40至60歲間，而誘發成因與體重上升、長時間站立、扁平足、高足弓、軟組織（如阿基氏腱及膕繩肌）繃緊有關。臨床表現多為早上起床或離開坐久的位置時後足疼痛，但痛楚卻隨著開始步行而感到舒緩，或者足跟痛的情況在持續步行後加劇。另外，足跟位置有觸痛（尤其腳趾向上伸展時）及腫脹皆為足底筋膜炎的憑證。

　　經醫生診斷後，一般足底筋膜炎患者在痛症初期獲處方非類固醇消炎止痛藥，並會轉介接受物理治療。經個別評估後，物理治療師會提供適切的治療方案，包括冷/熱療、電/磁療、膠布貼紮、伸展/強化運動、生活作息及鞋類選擇建議。以下是有助改善及預防足底筋膜炎的家居運動：

筋膜鬆弛運動（以中等痛楚為力度準則)

一手輕微拉起腳趾，另一手從後腳掌沿內側向前腳掌推壓。	腳踏網球，讓網球從腳掌內側前後滾動。

小腿及足部肌肉強化運動（痛楚減輕後宜利用樓梯練習，每組運動做10次)

腳趾抓緊梯級邊，保持動作10秒，然後放鬆。	雙腳以半掌方法站立，慢慢地擺動腳尖腳跟。

　　義肢矯形師亦會因應醫生轉介製作用以承托患者足弓的鞋墊。若痛症仍未有太大改善，醫生或會處方類固醇作局部注射。要有效預防足底筋膜炎，持續體重管理、保持足弓弧度、避免長時間站立或行路，皆缺一不可。

文章開首所提及的那位病人，她經過幾次物理治療及家居運動練習後，終於再不用狼狽地提早預備落車了。 

特別鳴謝註冊物理治療師陳藹敏提供照片

　　不知不覺，已經行醫七年了。入醫學院已經是十多年前的事。朋友問我當初為甚麼選擇醫科，不禁勾起很多回憶。

　　還記得唸高中時，我最喜歡的是生物科。到了大學聯招，我首七個志願都是七間大學的生物系。後來是因為一些師友的勸告，才在最後一刻改報醫科。

　　那時我很喜愛在圖書館看生物科技的書籍，因發現這世界充滿奇妙的生命，遠遠超過我們所能理解的。記得我在一本圖文集中看見一隻名叫蠑螈的生物，牠有四肢再生的能力，就算一整隻手被咬斷，牠也能把整隻手再生出來。這能力是其他生物所沒有的。如此神奇的生物，真的是偶然出現的麼？還是有一位奇妙的造物主創造牠？我偏向於相信後者。但為甚麼這位奇妙的造物主只給蠑螈有這種能力，而其他生物卻沒有？這一點我就想不通了。

　　入了醫學院以後，在無盡的課業中，我漸漸地忘記了蠑螈。每天都是上課和上病房。在醫學院修讀醫科，考試合格不是必然的事。所以同學們都要很用功，並且要把人體讀得很深入，甚至連一條血管、一條神經的走向也會背得滾瓜爛熟。然而，對於人體以及生命的奇妙卻變得麻木了，更沒有欣賞大自然的閒情。

　　直至有一天，在整形外科的課堂上，我又看到了蠑螈。敎授解釋，我們可以複製生物，又可以製造多種藥物改變人體，卻始終想不透蠑螈的再生能力。小小的蠑螈所擁有的奇妙力量，遠超人類所能測度，也許只有造物主才能明白。

　　看著小蠑螈的照片，聽著教授的話，我又想起造物主。衪創造了奇妙的世界，但祂的心意也許不是人所能測度的。如何才可以認識祂呢？人類比蠑螈高等多了。如果一條小蠑螈也被給予這奇妙的能力，那麼我們人類又被賦予了甚麼？

　　我在醫學院第五年，在整形外科病房裡認識了小B。她是個一歲的小女孩，因被人關在家裡，後遇上火災，她逃不了，被烈火燒傷了四成皮膚。在命懸一線之間，她被消防員救了。敎授替她做了多次手術，把人工皮膚植上。看到她身上到處是植皮，不禁令人心酸。

　　我每天探望小B。看著她流淚的臉和滿身的人工植皮，我又想起了蠑螈。為甚麼造物主不把再生能力給予小B？對蠑螈來說，斷手斷腳也是小事。如果小B有再生能力，這點燒傷就算不了甚麼。但她是人，沒有再生能力。我閉上眼睛，就想起她困在家中被烈火燒身的情景。雖然無情的火災發生在她身上，但藉我們的手救了她，把人工皮膚植上，使她重獲新生。

　　後來當小B適應了新的皮膚，愈發健康，就常常要爬出床外玩耍。我在畢業前夕，再次回到病房，想看看小B。怎料她的床已經空了！護士對我說，她已經出院了。我發呆良久，但也感到欣慰，因為我知道小B已經像一條康復了的小蠑螈，回到她本來的世界去。

　　以後我每次行山涉水，看見蠑螈，都會想起造物主的奇妙。雖然苦難的發生是我們所不能測透的，但造物主卻給予人心裡有愛，又賦予我們各樣能力，使我們可以改變和祝福別人的生命。也許人類社會，就是一隻大蠑螈，在無盡傷痛中，不斷再生。

　　「神造萬物，各按其時成為美好，又將永生安置在世人心裡。然而，神由始至終的作為，人不能參透。」甚願我們能在忙碌中也懂得停下來，觀察大自然，思想造物的奇妙，努力發揮所學，照顧病人，幫助別人在苦難中重建人生，再現生命中的真善美。

　　臨床發現，有些中醫說「血虛」的病人，雖有頭暈、心悸、失眠、乏力、面色蒼白等不適症狀，但抽血檢查發現血紅素沒有下降；而有些西醫說「貧血」的病人，也不見得有頭暈、心悸、失眠、乏力的表現。究竟，貧血和血虛如何區分？

　　貧血是一個症狀，不是具體的疾病，有多種疾病都可伴有貧血。臨床上常見的有缺鐵性貧血（營養性和失血性）、再生障礙性貧血（骨髓造血功能障礙），其他如營養不良、潰瘍病出血、痔瘡出血、月經過多、瘧疾、鈎蟲感染等，因少量反覆出血而引起嚴重貧血。各類貧血都有共同的臨床表現，其理化指標都是血紅蛋白減少，血液攜氧能力減低，全身組織和器官都有一系列的缺氧變化等。所以，病人一般以皮膚粘膜變白和面色無華，活動後氣促、心悸心慌、食欲不振、月經失調等症狀為主。

　　血紅蛋白是紅細胞的主要成分，正常人血紅蛋白的含量與紅細胞的數量密切相關，一般情況下，血液中紅細胞數量多，則血紅蛋白的含量也相應地高，反之亦然。

　　中醫所講的「血虛證」，是指一組症候群，表現有面色蒼白或萎黃、唇舌爪甲色淡無華、頭暈眼花、心悸怔忡、疲倦乏力、手足發麻、健忘易驚、失眠多夢、脈細弱等症狀。

　　中醫認為血的運行要靠氣來推動，氣行則血行，氣滯則血瘀，而一切組織器官的功能活動，又要靠血液來滋養，故此，治療血虛證時，雖然一般用補血法，但根據以上理論，補血法又常與補氣法同用。

　　綜上所述，「貧血」的臨床表現與「血虛」的症狀頗為類似，但並不完全等同。臨床上發現，當貧血越嚴重，即血紅素降至越低（少於9度以下），則「貧血」與「血虛」兩者的關係會越密切。當身體發生單純而嚴重的貧血時，機體會產生一些代償反應及變化，如心跳增強、心跳次數增加、血液粘稠度降低，心臟擴大或有雜音；因而表現出面色蒼白或萎黃、頭暈、眼花、心悸、失眠多夢、舌淡苔白、脈細無力等中醫所講的「血虛」症狀。

　　由此可見，西醫所說的「貧血」並不完全等於中醫的「血虛」，而中醫所述的「血虛」範圍較為廣大，治療「缺鐵性貧血」也在中醫學裡「血虛」的範圍內。

　　不論血虛或貧血，也須注意均衡飲食，避免勞累，做適量運動，注意保暖，避免受寒，調節情緒等。

　　以下介紹食療方：杞子南棗煲雞蛋。有補虛勞、益氣血、健脾胃、養肝所的作用。可治療貧血、以及體質虛弱、頭暈眼花、健忘、視力減退的血虛證患者。方法：用杞子三錢、南棗五枚、雞蛋一隻。將材料清洗，用三碗清水煎煮，蛋熟後去殼取蛋再同煎，煎至一碗即成。

　　有很多長期痛症患者，因受痛楚之困，除了應付基本的自理外，大部分時間不是用於休息就是接受治療，忽略了正常的社交及餘暇活動，令生活乏味和情緒低落，甚至患上了抑鬱症。職業治療師會針對患者在「自理」、「工作」和「餘暇」中的問題，教導患者善用與痛同行的生活策略和技巧，例如作活動計劃和調適等。透過學習和活動實踐，使患者從成功經驗中增加自信和功能，重建正常的生活。

一、善用與痛同行的技巧

　　與痛同行的技巧包括了活動計劃、調適、人體功效學、節省體力原則等。在制訂活動計劃時，痛症患者要先了解自己的能力和分析每項活動對自己的體能要求，不要把所有需要大量體力的活動安排在一起，而應把輕巧和吃力的活動交替地進行，例如在家務方面，吸塵和拖地都是較吃力的，兩者之間可安排如摺衫這類較輕巧的家務。

　　活動時，在痛楚加劇或感到疲乏前，可運用不同的調適方法。調適並不只等於休息或停止，可以是減慢活動速度、改變姿勢、作呼吸鬆弛法和伸展運動等，這樣便可以把活動較從容地完成。活動時更要注意保持正確姿勢，例如在熨衫時要端正地站立，不要彎著腰部。需要時可使用人體功效學的知識，例如把兩腿輪流交替踏著一張四至六吋高的凳子，讓腰背兩旁的肌肉輪流放鬆。

　　除此之外，可活用節省體力的原則，利用一些大眾化的輔助工具，如使用手拉購物車和旋轉拖把等，把活動完成。

二、訂立短期和長期目標

　　有了目標，才有方向和動力。應訂立多個實質和可達成的短期和長期目標。正所謂一切從簡開始，例如重新學習在「餘暇」中尋找快樂時，可先選擇製作一件較簡單的手織繩作為短期目標，並以一年後可縫製衣服作為長期目標。雖然在製作初期或會有點吃力，肌肉會繃緊且痛楚，可是當看見成果時，便會增加不少自信心和成功感，從而敢於去嘗試製作其他較具挑戰的工藝。透過不斷的堅持，循序漸進地完成所有的短期目標，繼而邁向長期的目標。

三、接受現在的我作為鍛煉的起點

　　不要和從前的自己或其他人作比較，從自己實質的狀態和能力作為鍛煉起點。就以拖地為例，有一患者拖地十分鐘後，已經筋疲力盡。他應該將十分鐘的八成，即是八分鐘作鍛煉的起點目標，在拖地了八分鐘後作出休息。然後每天把鍛煉的時間慢慢增加，例如翌日增加至八分鐘十五秒，從而不斷提升自己的活動技巧和能力。在每次活動後，檢討在活動中使用過的技巧和成效，找出可改進的地方，並記錄下來作為日後參考之用。

四、保持積極思想及養成良好習慣

　　要培養積極和正面的思想，與痛同行。此外，要養成飲食定時和均衡、早起早睡的習慣，還要依照醫生吩咐定時吃藥和每天作適當的運動，例如八段錦等。

　　雖然痛楚還在，但願每位患了長期痛症的人士，都能善用與痛同行的生活策略和技巧，透過活動的整理和計劃，重拾生活中的樂趣。

　　回想起小時候，我算不上積極，也沒有甚麼志向和抱負，但就讀中學時，有一位老師對我說：「妳的個性冷靜，很適合當醫生！」

　　雖然自己從未想過長大後要做醫生，但此話的確激發了我投身醫護行業的意願，可惜心裡又怕自己承擔不了當醫生的辛勞。我從小已相信天父，於是心裡誠懇的祈禱：  「倘若祢不讓我有十足的信心，我是不會朝著這方向發展的。 」結果神藉著一張非常理想的高考成績單給了我肯定，我便踏上了從醫之路。

　　盡管五年的學醫生涯十分艱辛，神還是帶我通過一關又一關的考試。畢業後，我選擇了在公立醫院的兒科部門工作。原因其實很簡單，因為我喜歡小朋友。他們天真可愛、單純直率，正是他們真摯開懷的笑容，成為我守護幼小生命的原動力。

　　我還未為人父母，一直難以了解他們對自己的孩子好，是責任嗎？還是為了養兒防老？究竟是甚麼驅使父母愛小孩？在病房裡我見到很多家長，有為著未出生的嬰孩而擔憂，有為了長期病患的兒女到處張羅，有些甚至放棄事業來照顧孩童。形形色色的犧牲反映了他們的愛是與生俱來的，我相信這份自然流露的愛，正正是源自創造我們的天父。

　　生命實在軟弱但堅韌。還記得我第一次照顧一個24周早產兒時的感動。小寶寶重600克（只比一樽檸檬茶重少許），他的皮膚薄得血管透現，小小的他用盡全力撐著手腳，驟眼看很像一個正在抖震的小啫喱。由於他體內的器官尚未成熟，需要依靠多種支援來維持生命，更要面臨一個個生死攸關的挑戰。感恩最後他都逐一闖過了，而且能夠健康地成長起來，現在看著他個子肥嘟嘟，心裡不禁讚嘆創造主的奇妙，更感謝祂讓我從中得到一份醫者的滿足感。

　　然而，生命也有令人痛心的時刻。我也看過嬰孩出生一天後便夭折、幾個月大的小寶寶突然猝死，照顧了十多年的兒子被病毒無情奪走⋯⋯。父母的悲愴、無力、痛哭，令人心碎。我曾經質疑上帝：  「那些不懂世事的小孩，他有何過犯，為何祢賜予生命，又隨即收回？」說罷腦海裡立時出現了一幕，當天父看到自己無罪的獨生子在十字架上受盡折磨而死，祂的悲痛又有誰能體會？神是憐憫人的主，盡管我們看不透生死，但我相信神不會讓沒有意義的事情發生，我也深信神的慈愛與恩典，讓這些孩子們在天國裡愉快地成長。

　　如果人生是一條船，掌舵的是神，醫生不過是合約制的維修人員。我們通宵工作、絞盡腦汁、手腳不停，為的是盼望能與病人戰勝風浪。面對生命無常和人的限制，但願我能繼續善用所學，在行醫過程中放下驕傲，常存謙虛，時刻依靠掌權的神，把船泊進安全的口岸。

　　這個「時」字，可理解為「時令」或「時辰」。

　　一年有四季，又稱四時；按季節而吃，這是中國自古以來的飲食文化特色。所謂「種田無定例，全靠著節氣」，只要「不違農時」，順應四時節氣的變化而播種、收割、栽種最適合的農作物，必然五穀豐收。同樣地，我們吃東西要應時令、按季節，到甚麼時候吃甚麼東西，選擇當季的食物，就能吃得健康。因為各種植物有其生物特性，在適合生長的溫度、濕度及季節栽種，就會生長茂盛，產量多，品質好，吃起來也特別美味。

　　現代科技發達，農業發展迅速，食物的生長時令幾乎已失去了意義，農民已打破植物傳統的生長法則，大部分人喜歡食用的蔬果一年四季幾乎都可以吃到。由於不按植物的生長特性，違反自然，植物生長不易，故使用更多的農藥、化肥或荷爾蒙、或進行基因改造；吃進口裡的蔬果品質、口感也與自然生長的不同，對身體有遠期的損害。

　　人類與自然界有著密切的關係，自然界一年四季氣候的變化，對人體的生理、病理都會產生一定的影響。順應四時變化，結合季節特點，採用相應調身健體的方法，才能收到滿意效果。

　　如在春夏季不宜進補溫熱之品，因為這兩個季節的氣候溫暖炎熱，人體的陽氣亦相應旺盛，皮膚比較疏鬆，容易出汗，若進補過多溫熱補品，會使人陽氣更旺，汗出更多而反損元氣。春季氣候轉溫，陽氣升發，飲食宜疏肝健脾，可選食菊花、淮山之類。夏季炎熱酷暑，飲食宜清暑生津，可選用綠豆、西瓜之類。

　　在秋冬季，由於外界的氣候漸漸由熱轉涼寒，人體的陽氣亦相應地潛藏，皮膚的毛孔緊束，陽氣相應不足，故不宜進食太多寒涼類補品。秋季涼爽乾燥，燥氣可耗傷肺陰，故飲食宜平補潤肺，保津養陰，可進食銀耳、雪梨之類。冬季氣候寒冷，飲食宜補腎溫陽，可選用羊肉、鹿茸之類。這樣，適應四時氣候變化，因時制宜，就可達到養生防病健體的效果。

　　按季節選擇食物及吃時令食材固然重要，但是，若不注重飲食有節、按時進食、三餐合理安排等，任何飲食營養都失去養生的意義。按時適量進食，脾胃消化吸收功能就會正常。若不定時定量進食，又好吃零食，脾胃功能就會減弱。總之，要根據四時氣候變化，吃時令食物，並要定時有節制進食，只有這樣「吃得合時」才會有健康的身體。

　　家，應該是一個讓人安心，使人置身其中可以感到安舒和重新得力的安居之所。 然而，很多時家亦潛在不少安全隱患，因此家居安全十分重要。作為家訪多年的醫護人員，經常看到家中發生意外，包括跌傷、割傷、燒傷、燙傷和中毒等。如能正視這些危險，家才真正成為一個安全的居所。

預防絆倒、跌倒

• 地面應保持乾爽，抹地時宜用風扇吹乾或用布抹乾，避免因濕滑而跌倒。
• 兒童使用玩具後，應即收拾妥當；電線要用索帶捆好；拉開抽屜取物後須盡快關好，有助減低絆倒的機會。
• 浴室內地板應放置防滑墊，沐浴時於浴缸內應使用浴簾，以免因濕滑跌倒；有需要時浴缸應裝置沐浴板和扶手，可讓長者坐著沐浴並安全進出浴缸，並且避免鎖門。
• 衣著鞋襪要合身及採取坐姿來穿著，以免失衡而跌倒。
• 家居要有充足照明，另可利用螢光防滑貼去突顯一些高低的位置以提高警覺。
• 傢俱高度要合適，避免選用有滑輪的椅，長者選用的椅應要有靠背和扶手，坐前先要檢查是否穩固。
• 物品放於適合的高度，以免因攀爬取物而跌倒。

處理

• 檢查傷者情況，如昏迷或骨折，切勿移動傷者，盡快召喚救護車送院。
• 傷處出血，若無異物，可直接壓力止血；如有異物，提高傷處以減慢出血，並盡快取出異物，若不能取出，則盡快前往醫院處理。
• 一般瘀傷可用冰敷患處以減輕痛楚。
• 頭部撞傷， 48小時內如仍有頭痛、頭暈、嘔吐等情況，應盡快延醫診治。

預防燒傷、燙傷

• 同一電掣切勿使用太多插蘇，以免因電力負荷過重造成漏電火災；獨居長者煮食時，建議採用具時間掣的電器，並在廚房門和大門門口張貼提示，以免因忘記關火造成火災。
• 煮食時及煮食後將有柄的廚具向內放，避免幼童觸碰手柄而燙傷；熱燙的食物應放在沒有枱布的枱面中央位置，以免幼童觸碰而燙傷。
• 沐浴或浸浴時，先開冷水，後開熱水，或先調好水溫，以免燙傷。
• 冬天使用熱水袋暖床鋪後需取走，以免睡覺時熱水袋漏水燙傷。

處理

• 即用流動水沖洗或冷水浸洗傷患處最少十分鐘去降溫和減痛。
• 如衣物與傷患處黏著，不要強行除去；沒有黏連而造成束縛的則要除去，如皮帶、戒指或手鐲。
• 勿用冰、藥油、牙膏敷在傷患處，可用消毒或清潔不黏性的敷料蓋護傷處；勿弄穿水泡。
• 如嚴重燒傷燙傷，應即召喚救護車送院。

預防割傷、夾傷

• 應正當使用利器，用後須收妥，以免割傷。
• 推門時必須先敲門。

處理

• 傷口出血應用流動水沖洗和直接壓力止血，然後清潔傷口。
• 如傷口持續流血，需提高該處以減慢出血，並盡快前往急症室治理。
• 一般瘀傷可用冰敷患處。

預防中毒

• 凡洗潔精、漂白水、防潮珠、洗衣粉等用品，應放在幼童不能觸及的地方。
• 清楚標記所有溶液瓶，危險品應加上警告字句或圖樣。
• 藥物要小心放置，清楚標記藥名和到期日。
• 勿將食物、藥物和清潔溶液放在一起，應分開擺放。

處理

• 如傷者清醒，可給予飲用大量水，以助稀釋身體內的毒素，帶同懷疑傷者誤服物品的容器，送傷者往急症室診治。
• 如懷疑氣體中毒，應立即開窗，吹散濃烈氣體，關掉洩漏氣體的來源，檢查傷者清醒程度，同時通知管理處有關情況。
• 如昏迷者，應即召喚救護車送院。

靠主進入護理行業

　　我在一個傳統的家庭成長，父母艱辛工作養育子女。我有兩個姊姊，大家都希望努力讀書報答父母，可是我一直沒有甚麼志願。

　　中二那年，我受老師的啟蒙而決志信主，家人雖有微言，但因二姊也信了主，我又在基督教中學就讀，因此他們沒多反對我參與教會聚會。從那時起，我接觸更多不同的人和事，知道人生的一切都是因著神的愛，也是一個回應神的歷程。相信主若願意，我會從事一些服侍人的工作。

　　進入護理學前，印象中我只去過醫院兩次：一次是小時候探訪二姊，她因盲腸炎入院做手術，印象很模糊；另一次是小五時去眼科醫院動小手術割眼瘡，醫生動刀的情境仍歷歷在目。除此之外，我對醫護就沒有太多認知，即或入學仍不知護理系是怎樣的，彷彿有點單純地憑信進入這行業。

　　回想起來，那時的確因著神對亞伯拉罕的應許而得力走進去 — 「你要離開本地、本族、父家，往我所要指示你的地去……我必賜福給你……你也要叫別人得福。 」（創世記12:1-2）作護士生的第一年，有次要跟一位四肢癱瘓的病人考核護理諮詢，我拿著問卷，結結巴巴的不知從何說起，因我看他是位因交通意外而喪失活動能力的可憐病者，似乎問甚麼都沒用。這次經歷，神讓我漸漸知道何謂同理心。作為醫護，我們學習從病者及其家人的角度看，給他們真誠的關懷和鼓勵去與病共舞。當時我懷著一個信念：若護理是神為我揀選要進入的學科，祂必帶領我完成這學習，順利成為一位護士。

現今的位分

　　當我踏入護理行業後，我的家人或一些好友都因不同病患進出醫院，對於未曾經歷住院的我，更多體會作為病者家屬的心情，也讓我對生老病死這必經過程有更深的領悟。有時等待探病，或是面對檢查和手術，病者和家屬焦急得如坐針氈，感覺似是度日如年。所以醫護人員一兩句溫柔的回應和安慰，都能令人紓緩擔憂。

　　另一方面，作為醫護人員亦體會生死離我們很近。某年復活節前夕，我在心臟加護病房工作，有位中年男士因急性冠心病入院，被發現有主動脈撕裂，需要做一個風險極大的緊急手術，他以為自己要死了。我們只能讓家人陪伴一會，便趕緊安排送往手術。期間得知他很想念跟他鬧翻了的女兒，我們只好著家人盡快趕來見面，而我也安慰他要保持放鬆，將一切交託醫護人員，並祝願主能保守他。手術順利完成，經過命懸一線的他亦變得寬容豁達，更與女兒冰釋前嫌，改善了跟家人的關係，並一起上教會。可惜後來他的心臟持續衰竭，只能跟家人短聚多數個月便主懷安息了。

　　「焉知你得了王后的位分，不是為現今的機會麼？」（以斯帖記4:14下）病者不論是自願還是被送進醫院，總是身體有些毛病，心靈有所匱乏，而醫護人員就像一位生命的調整員，以這獨特的位分去幫助他們在身、心、社、靈各方面得以復原，包括重拾自理的能力、親友的關愛、社區的支援，讓生命可以不再一樣。當然生命總有終結時，我們要讓病者和家屬明白，能夠做到善別及「生死兩相安」也是一種福氣。我很喜愛詩篇90篇，要面對人歸回安息的確不容易，然而當人能重視生命及其意義，願意數算自己和別人的日子，得著智慧的心，及早飽嚐神的慈愛和喜樂，就能得著真福。

　　濕疹是香港常見的皮膚病，尤其在轉天氣的時候。發作時周身痕癢，抓得傷痕累累。究竟濕疹怎樣形成？又如何處理？

　　濕疹是由多種內、外因素引起的過敏性炎症性皮膚病。臨床症狀以劇烈瘙癢、反復發作，皮疹對稱分佈、呈多形性，始為彌漫性潮紅，以後發展為丘疹、水瘡、糜爛、滲出、結痂、肥厚、有苔蘚樣變，有時合併感染等。誘因分為外因和內因，外因如：化學藥品、化妝品、合成纖維、某些動物的毒素、魚、蝦、蟹、蛋等異性蛋白，以及花粉、塵蟎、日光等。內因如：體內慢性病灶、腸寄生蟲病、某些代謝病、內分泌和消化道等功能失調，以及神經因素等，均與本病的發作有密切關係。濕疹病者多具有過敏體質。

　　皮膚敏感多為皮膚免疫力不足，未能及時修補受損細胞，一旦受外來物刺激則易誘發，皮膚敏感如能及早處理，增強皮膚免疫力，就不易引發濕疹了。

　　中醫認為濕疹常因飲食不節、嗜酒或過食辛辣刺激腥發動風之品，傷及脾胃，脾失健運，致使濕熱內蘊，復感風濕熱邪，內外之邪相搏，充於腠理，浸淫肌膚而發病；或因素體虛弱，脾為濕困，肌膚失養；或因濕熱蘊久，耗傷陰血，化燥生風，而致血虛風燥、肌膚甲錯。

　　臨床分為急性、亞急性及慢性三種。急性主因血熱；皮疹表現紅斑、水瘡、糜爛、滋水、邊界彌漫不清、劇烈瘙癢；治以涼血清熱利濕為主。亞急性主因濕熱；皮疹表現丘疹、脫屑、皮損色暗淡紅或不紅、滋水也少；治以清熱利濕為主。慢性者主因血虛風燥；皮疹表現皮膚肥厚、粗糙或色素沉著；治以養血祛風、清熱化濕為主。濕疹可發生在全身各處，如：面、耳、手、乳房、臍部、陰部等。病程不定，易復發，可因治療趨向好轉，又因外來刺激而急性發作，常數月、數年，甚至數十年不愈，患者常有性情急躁、夜睡不安之表現。為免復發，盡量減少搔抓，可使皮疹易於好轉。

　　濕疹的發病與變態反應關係密切，致敏因素較多，又不易查清。在食物方面常與魚、蝦、蟹、鷄、牛、羊肉等有關，故在發病期間應少吃或不吃。避免食用辛辣燥熱刺激食物，如辣椒、大蒜、大蔥、咖啡、朱古力、煙酒等。平素宜多吃新鮮蔬果、少食肉。多用有潤膚補濕成分之膏液洗澡或外塗以滋潤肌膚。忌口、辨證用中藥內服、外洗或用針灸治療，要堅持才有效。食療可選用綠豆百合各一兩，煎水飲服，有清熱解毒去濕的作用。