分類: 關心 第93期

　　「你長大後想當甚麼職業？」「醫生！」我鄰座的女同學答，幼稚園老師一臉滿意。「那麼杜同學呢？」電光火石間我答了：「醫生！」老師又順著問下一位。這是透過觀察推斷出最安全的答案，若不然我差點就答了「賣珍珠奶茶」。

　　成長中很多人問過我類似的問題，「醫生」永遠是最神聖光鮮的答案，然後成為一個自證預言。醫科面試時，當其他考生分享立志行醫的故事時（孰真孰假叫人感動，虛虛實實不必深究），我卻沒甚麼吸引人的故事，只有一顆真心去幫助弱者，與他們同行，這工作值得我奉獻一生時間。雖然文憑試失手，但最後仍考上醫學院。

　　隨後幾年，渾渾噩噩，考試勉強混過去。但隨著心智越成熟，越懷疑自己唸醫科的意義。讀了三、四年，對自己說「洗濕了頭」，畢業再說；畢業之後，看著糧單，更沒有勇氣辭工。醫生終究不是上帝，很多情況下做甚麼都徒勞無功。一次又一次職場上的挫折，菜鳥醫生每天上班都懷疑人生，直到第五波疫情的來臨。

　　那段日子萬人染疫，病房爆滿，無數病人滯留在急症室或等不到上病房。夜間攝氏十度，寒流吹襲，大堂和停車場擺滿病床；中間只得一塊帆布區隔，旁邊堆疊數十個屍體袋。平日急症室的工作是盡快找出病因，穩住病情，然後把病人送到合適病房。但疫情下的工作幾乎倒轉——病因明顯且病情隨時轉差，卻沒有床位安置病人。急症室欠缺人手應付：誰來為額外的二三百個病人量度血壓？誰來給長者餵飯？誰來照顧每天需要洗腎的病人？這段非常日子，默契就是同事把剛送來染疫的長者直接推到我面前，二話不說就要去忙別的，我也不用多問，趕快接手替長者做快測、換衣服、做心電圖、抽血打點滴上鹽水，安排照X光。

　　早上八點埋首，抬頭望鐘已是晚上八點。忽然護士通知，某病人情況轉差，我決定再留一會兒。他是新冠嚴重併發症的病人，與家人的共識是心臟停頓時不作心外壓搶救。看他痛苦掙扎，還有家人的焦躁難受，於是提議給他注射一點嗎啡，讓他稍稍減輕痛楚的離開。急症室向來會盡辦法搶救，如今竟做起懷安服務來，也算是罕有景象。

　　終於可以坐下來對着著杯麵謝飯祈禱，頭好暈，腰背好痛，但我以感受生命的張力為滿足。麥煒和醫生曾幽默分享：「醫生有時是神，有時是鬼，但從來不是人。」這幾年曾收過病人的感謝牌，也試過跟病人對罵到要幾個護士把我們拉開。醫生從來沒有特別神聖，病人需要我時，再忙也絕對不能走。就如耶穌一樣，祂永遠與人同行。Cure may be futile, but care is never futile，這是當醫護最大的榮耀。我慶幸我得了如此位份，是為了現今的機會。一切都在上主的手中。

　　兒童的營養非常重要，充足的營養能支持健康的身心成長。飲食種類繁多，家長應該如何為孩子選擇更好的飲食呢？衛生防護中心網站有很多實用的參考資料。在這篇簡短的文章，我將會分享一些常見的、與兒童有關的飲食問題和建議。

吃得慢，一餐用一個半鐘都未吃完！

　　孩子吃飯慢的原因很多，例如無胃口或不感肚餓（因茶點份量太多或喝太多牛奶）；食物太硬或太大，無法咬斷或咀嚼；經常一個人吃飯；吃飯時候玩玩具等。

營養師建議：

　　食物適宜較軟身，切成小塊能夠一口咀嚼，例如三歲孩子可以吃小雞腿（靠近翅膀部位），或將雞翅膀切開兩份。牛奶含豐富鈣質，但不是飲奶越多長高越快。兩歲以上的兒童每天飲兩杯（500毫升）牛奶已足夠，過多會減少正餐進食份量。提供一個安靜的用餐環境，避免一邊吃飯一邊看電視或玩玩具。陪伴孩子吃飯——孩子喜歡跟父母一起吃飯，這時亦是向父母學習的好機會！

挑食！

孩子不吃蔬菜，把不愛吃的食物吐出來或含在嘴裡；不過如果有巧克力、糖果或薯片伴著，就會很快吞下去！

營養師建議：

首先，避免強迫孩子進食，他們有自己的節奏去接受每種新的食物和其質感。如果他們不願意嘗試，最好的方法是讓他們看到父母、兄弟姐妹或朋友在吃。不過要注意一點，若孩子進食有進步，父母不應過分地表揚，因為孩子有可能利用食物來控制父母和照顧者。

兒童每天需要進食多少份量呢？

碳水化合物是供應熱能的主要來源，正餐應進食足夠的飯、麵、麵包或薯仔等。從小養成進食蔬菜水果，每餐可由細半碗蔬菜開始，水果可吃一整個，每天進食一至兩次，以吸取足夠的纖維。果汁不要添加糖份，也不需每天供應。蛋白質對細胞生長及免疫系統非常重要，但父母經常以為肉類比飯、麵包等重要，大部分的兒童因而攝取過量蛋白質。

2至11歲兒童需要進食的份量

　　食物中毒泛指進食含有毒素所污染的食物後，出現以腹痛、嘔瀉等爲主要表現的中毒類疾病，臨床上與急性胃腸炎的症狀相似。根據衛生防護中心統計數字，香港近年平均每年食物中毒個案約200宗，影響約700人。

病因及症狀

　　引起食物中毒的常見原因有：進食動植物的生物鹼（包括真菌毒素中毒、動植物性食物中毒）、化學性食物中毒（如重金屬污染或殘留農藥）、細菌性食物中毒（如沙門氏菌、大腸桿菌）、原蟲性腹瀉（如阿米巴痢疾）、病毒性腹瀉（如諾克病毒、輪狀病毒）等。大部分個案為細菌性食物中毒，多發生於氣溫較高，有利細菌繁殖，食物容易變質的夏秋季節。

　　患者在進食受污染的食物後，毒素積累達可致病量，就會出現以胃腸道爲主的症狀。症狀包括噁心嘔吐、腹痛腹瀉、大便一天多次、呈粥水樣、腹部壓痛、腸鳴、伴發熱、乏力等。重症者甚至出現血便、脫水、休克等情況。患者一般於進食變質食物當天至三天内起病，多在三天内自癒。

從中醫角度理解食物中毒

　　根據食物中毒的臨床表現，中醫診斷分為「嘔吐」和「泄瀉」。少數因侵襲性細菌引起粘液血便的患者，中醫診斷為「痢疾」。

　　輕症患者經中醫治療後，一般可得改善。中醫通過減輕胃腸道炎症，避免因反復嘔吐與泄瀉而引起脫水，從而穩定病情。診斷一般分爲：胃腸濕熱、腸道寒濕、食滯腸胃等證，以及疾病後期的津氣虧虛和陽氣虛脫證。唯症狀嚴重，病情反覆不癒者，應到醫院進一步檢查。

常見中醫食療保健推介

1. 選穴按摩

1. 足三里

　　可調節神經，調補脾胃氣血，治療腸胃不適，反覆嘔吐的症狀。此穴在外側膝眼下四横指，脛骨旁開一橫指處。左右兩邊各揉按3-5次，每次1-2分鐘。

2. 公孫

　　可調理脾胃氣機，治療腹痛嘔吐，不欲飲食等症狀。此穴在足大趾內側、近足弓突起的高骨後緣凹陷處。左右兩邊各揉按3-5次，每次1-2分鐘。

2. 飲食建議

　　患者應停止進食引起不適的食物。飲食應以清淡、稀軟、易吸收、少渣少油為原則，以減少脾胃負擔。忌食刺激、油膩、生冷、堅硬難以消化的食物。

　　食物中毒早期，如瀉下過劇，要注意水份少量多次攝入，亦可飲米水加少許鹽調味，或沖泡綠茶水。病情有所好轉後，再轉爲少油、少渣、流質食物，如幼麵、稀粥等。腹瀉停止後，則可逐漸加一些蛋羹、肉碎、菜泥、軟飯等。恢復期可食健脾補益之食物，如飯、山藥、扁豆、蛋類等。但其原則是先稀後軟，先清淡後健脾，所選食品要新鮮易消化，減少粗纖維食物。

　　康復後調養脾胃可選用小米蓮子淮山粥：

小米蓮子淮山粥

• 成分：小米二湯匙，蓮子10克，淮山10克。
• 做法：小米、蓮子、淮山洗淨，加適量清水煮成粥狀。溫服。
• 功效：營養補益，健脾安神
• 性質：平
• 適應症：疲倦乏力，胃口欠佳，夜寐不安。

預防及調護方法

　　所謂「病從口入」，平素要注意飲食衛生。處理食品和進食前應洗手。烹飪時要分開處理生熟食材，動物食品和隔夜飯菜需徹底煮熟。注意食材的保質、保鮮，及烹飪環境、器具和食材的清潔。避免光顧無牌食肆和食用有毒動植物。

　　進食後若出現不適，應盡早求醫。嘔吐泄瀉期間應卧床休息，注意保暖。

教會姊妹的真實經歷

　　我教會的一位姊妹於2021年確診乳癌第二期，而2022年初化療的時候，碰上新冠確診。當時她的女兒剛生下第二個孩子，母女倆人只能夠透過視像見面，那段時間對她來說真的很不容易面對。

　　她跟我分享的時候，述說確診當晚，在回家路上附近的公園見到一雙足印的雕像，那刻頓時感到神一路的保守和看顧，縱然面對惡訊，神也讓她看到這雙足印，那是一個確據。

　　在患病及治療期間，因疫情的關係她不想公開給親友知道，只跟幾位基督徒的婦女親友分享乳癌的訊息，以及自己的心路歷程。奇妙的是，她們都明白和體諒她的處境，並告訴她身邊也有一些同路人。此外，她又把神在她身上的奇妙作為，分享給初信的親人，堅固他們的信心。這樣由原先缺乏自信，不善於在別人面前表白，習慣將自己的感受藏在心裡的她，逐漸打開心扉，先在乳癌基金會刊出一篇文章，及後在報刊亦分享感受，最近也在教會聚會中作見證。透過身邊一些親人朋友的鼓勵和代禱，她開始踏出去。

　　「應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神，神所賜出人意外的平安、必在基督耶穌裡保守你們的心懷意念。」腓立比書4章6-7

　　她想起一首喜歡的詩歌，歌詞說到：「一宿雖然有哭泣，早晨定必歡呼。」在難過的時候給她鼓勵和打氣。其實癌症治療的過程，帶給這位姊妹不少的困難，例如在電療化療期間，頭、頸、手、腳及腰部都感到痛楚，影響睡眠也影響心情。但同一時間，她好像有了不同的角色，除了是一個患病者，也是一位見證者，透過自己的病，反過來鼓勵身邊的人。她自己的反思是：「回望，原來神藉著病患去改變和建立我，也可用我的見證讓人認識神。」最近她的見證派出了二百多本，她也在教會的戶外崇拜跟好些婦女分享經歷。

　　我和這位姊妹雖然不多見面，但從她的聲音裡，我感受到她的熱誠和希望，一個更好的她出現了，神藉著她患這個病，帶動她活出更新、更真實、更能與人分享的生命。在這病前後期間，她成長了很多。

癌病經歷、靈性成長和意義重尋

　　一些研究發現，癌症病人的生活功能，原來和他們的靈性層面頗有關係，能夠從患病經歷中找到意義和平安的病人，在家庭、社交、個人甚至身體功能上也比較好。另一些研究發現 ，雖然抑鬱在癌症病人當中比較普遍，但靈性成長的層面似乎可以保護病人，減少抑鬱的症狀，因此不能忽視信仰的力量，可以幫助癌症病人的心理與靈性層面，不至失去盼望。

　　靈性的層面其實涵蓋多方面，包括與神緊密的關係：透過禱告、祈求和感恩，經歷神的回應，透過在教會群體的表達、分享和見證，進一步表現出個人與神的真正關係。靈性的層面也包含了個人價值和意義的重尋，尤其是患重病的時候，絕大部分人都會感到迷惘、不知所措甚或失去方向，不住思索「為甚麼我的人生會是這樣的呢？」除了治療疾病外，能夠有機會去重新尋找人生的方向，不至失去盼望，其實是最重要的。

　　剛才這位姊妹，在確診當天看到公園的一雙足印，實在絕非偶然。因為就在當下，她確認神一直在扶持著她，縱然遇上人生中很困難的日子，這對足印給她帶來了盼望，鼓勵她在以後面對治療和人生道路上，也要為神作見證。我們看到姊妹的心裡萌生了希望、方向和意義。

　　姊妹隨後的分享和見證進一步確定了她的人生方向。本來缺乏自信的她，能夠站在眾人面前，分享內心最真實的感受和神的奇妙安排。我了解到，以她這個年紀，本來生活安定，可以弄孫為樂，但一百八十度的轉變，令她身體和精神也不如以前。在這個打擊下，人生路如何走下去本來很不容易，但信仰的確據就好像為她前面鋪上了紅地氈，讓她可以一直的走下去。在她的見證分享裡，見到一個整全的故事：由人生美好的階段，突然遇到打擊，身體嚴重的飽受折磨，去到靠著神可以離開掛慮和危險，繼續走下去，重新找到人生新階段的角色。

　　姊妹的故事，其實為我們都帶來盼望 — 如果患重病也不能把我們與神的愛隔絕，那麼我們還用這麼害怕，為日常生活和社會不斷的轉變和不確定性而擔憂嗎？疫情過後，百廢待興，但只要神一直活在我們心裡，我們還是可以重新得力，繼續前行的。

　　我於前年12月感到耳鼻不適，經多方檢查後，在2022年1月證實患上鼻咽癌三期。夫婦兩人有信心面對，是因為以弗所書2章8節的提醒：「你們得救是本乎恩，也因著信；這並不是出於自己，乃是上帝所賜的。」當告知友人時，他們為我緊張流淚；然而，我們深信神會安排一切。我感到這病能讓我親嘗主一直陪伴，保守醫治，日後我可以將主的大能大愛與人分享見證。

　　在醫院排期等候治療的期間，我確診感染了新冠病毒，卻沒有病徵，就如平常一樣，沒有影響我的身體狀況。到了4月初在腫瘤科試帶電療面膜時，獲醫護告知港島區的私家醫院，已選中我接受免費的電療化療。感謝神不僅幫助我盡快開始接受治療，也賜我足夠的精神體力。在新冠疫情高峰的時期，我能夠獨自一個人由荃灣到黃竹坑接受治療。在接近兩個月的治療期間，有些副作用如吞嚥困難，導致體重驟降，需要飲營養奶；然而，亦因禍得福，高血壓回復正常，高血糖也下降至可以停藥。我珍惜機會，每次都把握時機去關心和鼓勵其他接受治療的癌症患者，派福音單張給他們。

　　其後，我曾因身體有內出血、覆診時暈倒等狀況，需三次住院治療。當時實施「謝絕探訪」的防疫措施，令家人無法探望，甚至連院牧們也不能到病房關懷。我無法與別人一起讀聖經和祈禱，難免有時會感到孤單。然而，眾親友用不同方式送來的問候、經文，並同心代禱，使我經歷約翰福音14章27節主耶穌的話：「我留下平安給你們，我將我的平安賜給你們，我所賜的，不像世人所賜的，你們心裡不要憂愁，也不要膽怯。」

　　到現在，我仍要按時覆診，服食一年抗癌藥。神保守我，讓我在半年內，體重已回復近130磅，有精神體力重返工作崗位，還可以參與教會的事奉。

　　回顧由確診癌症至康復，牧者、主內弟兄姊妹為我不停禱告交託。在我身體最軟弱的時候，有主內肢體陪我覆診。這讓我想起最初的感受：「主一直陪伴，保守醫治」，我們只要信靠，甚麼樣的困難都可度過。

　　哥林多後書9章15節： 「感謝神，因祂有說不盡的恩賜。」

　　有一位快將升讀中五的學生，從中一開始成績優異，名列前茅，受校長和老師所重視，希望能為學校爭光考取好成績。但到中四下學期患上思覺失調，嚴重影響學習能力，並且跟朋輩和同學發生嚴重衝突，因而要休學一年。

　　他是新來港人士，從小跟婆婆和媽媽生活，家境不濟，媽媽要出外工作，婆婆年老患病長期臥床，他還要幫手照顧婆婆起居飲食大小二便。他媽媽表現得十分難過，為孩子的前途而擔憂。男孩亦自覺乏力無助，覺得突然失去相處多年的同學和朋友。於是我鼓勵他們一起去面對將來，以正面的心態積極解決面前的挑戰。

　　當時我負責處理這個個案，我們的專業醫療團隊首先評估家庭各方面的需要及狀況：包括男孩對思覺失調的接受能力及服藥後對身體和精神情緒的反應；媽媽對兒子的期望落差以及往後怎樣照顧復康中的兒子；家中年邁長者在起居飲食的照顧；男孩休學期間怎樣可以繼續保持積極學習、預備重新出發投入學校生活。另一方面男孩遇到的社交困難挑戰，如何疏導跟別人相處的問題，以及重建穩固的朋輩友誼關係。

　　跟媽媽面談時，讓她明白孩子很大機會逐漸恢復精神健康並重建本身的能力，希望他們一起積極正面地去處理患病後的復元進程。同時要陪伴和鼓勵男孩子建立一切有益身心的活動，包括跟班主任老師、從小認識的同學、教會朋友、社區中心的義工導師多接觸，一起分享活動，從而建立穩固的支援網絡及健康的身心靈。

　　暑假後男孩重新規劃學習，他開始返學校的課後補習班，預備開展校園生活；星期六返社區中心舉辦的興趣班，例如結他班、創作歌曲班等培養各方面的興趣；星期日跟媽媽返教會，建立穩固的社交網絡及支援網絡。

　　精神病患者病後復元需要一定的時間，過程中非常需要醫療及社會各方面的人力和物力支援。作為一位專業的精神科護士，首要充分理解患者及其家人所面對的打擊，承受的挑戰及困難，並且能夠身同感受地協助他們去面對困難，克服種種的挑戰。

　　身處文明、科技發達、資訊隨處的社會，實在是要甚麼有甚麼，就算沒想過要的，也會因著資訊的刺激而引動需要的想法，要能「斷絕不需要的東西；捨去多餘的事物；脫離對物品的執着」而又不想浪費，更不願把充滿回憶的物品斷捨離，實在不容易。如果處身足夠空間去放置，或許就沒甚煩惱；但當空間有限，就實在難上加難。長輩常說：「上屋搬下屋，唔見一籮穀」，現代人會說「大屋搬細屋，唔見幾籮穀」，是因為要丟棄的、更替的東西實在很多。

　　曾有一位老婦人，生活很節儉，也不會隨意購物，但因她的親朋供應充足，舊的未去，新的又來，以致家中的物品堆積如山，不但擺滿架子、櫃子，甚至連雪櫃都成了儲物櫃，很多物品原封未開，甚至已經過期，可走動的空間更少了。女兒不忍心她住在這樣擠迫及不衛生的環境，多次勸解無效，最後用了一個下午的時間，把那些不必要的連同過期了的一併丟掉。老婦人的反應之大可想而知，因為女兒衝擊她節儉和不浪費的做人態度。母女的關係後來得到修補，是因為女兒想起母親成長於戰亂、朝不保夕的陰影中，當她明白到母親渴想安全保障的需要，才明白母親為何堅持不浪費，為何未能斷捨離。

　　另一對母女，母親成長於擠迫、簡陋的居住環境，四周不是人聲，就是機器的嘈吵聲，人與人之間更因擠迫，為著佔用空間而出現磨擦，一屋子不但人多，物件也多，嘈吵不已。這位母親長大成家，建立了理想的簡潔居所，竟簡潔得令她成長中的女兒感到家裡像是甚麼都沒有的，甚至那個雪櫃裡也因為母親的簡潔要求而幾乎空無一物，抱怨為何同學家中的雪櫃滿是食物，而自己的家中卻是空空如也，一點生趣也沒有。女兒漸漸長大，就把不滿轉成購物，不停的購物，快快的得來，也快快的被閒置，弄得滿屋都是東西。母女常因這些事而爭執，傷了感情，直至有一天，女兒終於明白母親希望有一個簡潔家居的原因，是她渴想有平靜的生活，而女兒購物是因為她希望有一個多姿多彩的生活。

　　表面看來似是物質需要，深層卻是心靈的渴想。其實人渴想的是甚麼？安全感？和諧的人際關係？成功感？滿足感？被欣賞？被重視？平靜安穩？人心底渴想的，一方面可能是感到現在的不足、不好，另一方面可能是未找到能令自己感到足夠、好的東西，而物質世界看來能止一時之渴，卻面對斷捨離的煩惱。

　　誰能使我心底的渴想得到滿足，不需借助物質的多寡來感到生活豐足？

　　耶穌說 :「我來了，是要叫人得生命，並且得的更豐盛。」

　　要搬家了，趕緊把整個房子的物品整理：日用品入箱沒有疑慮，新舊興趣相關物品也不會丟掉；舊唱片或許不常聽了，但可能是青春印記，也可能是時代腳步，彷彿捨棄了以後也找不回來，捨棄也要下決心。還好新房子較大，舊物來到新屋，都輕易找到自己的位置。

　　以前的四人窄飯桌，桌上放著日常用品，旁邊地上放著車仔雜物，兩大一小圍在飯桌吃飯是日常。玩具與書本放在窗台，幾年間朝向太陽的書頁都褪色了。掛在窗台的衣服未乾，剛洗的衣服掛在洗手間，洗澡時則移去客廳。吃完晚飯先把飯桌上的碗碟清走，然後騰出空間用電腦，廳的光線由門縫照進房內。每天重複著的生活模式，結果是大家都擺脫不了黑眼圈，但這是香港日常，誰也沒想過抱怨。

　　然後搬到新房子，面積比舊房子大，忽然發現，飯桌只需當飯桌，實在是奢侈而幸福的事。現在，三人小家庭每人有充裕位置坐下，不用挪移枱面也可放下食物碗碟。偶然招待幾個朋友來家裡吃飯，最少也有位坐。電腦、晾曬衣物以至廚房電器，也不用再「挪移」了，才發現生活原來可以很簡單很方便，也深明自己幸福。

　　「斷、捨、離」概念源自日本，近年香港、台灣也有不少人努力實行。過度消費令雜物滿屋，當然應該要節制；但要做到沒有多餘物件，又可以足夠應付生活，或者剛好應付生存，都不容易。

　　在舊屋時，已「戒掉」買書習慣，圖書館借不到的，也會在線上買或漂書，總之不能增加藏書量。想發展新興趣學習畫畫，先選了色鉛（即木顏色）和水彩，也刻意少買畫具。而為了不要霸佔珍貴空間，畫具都放在盒裡和櫃裡，拿出來嫌費時，自然減少畫畫的動力了。

　　現在新房子比較闊落，多出來的空間，不用裝飾品填塞，而是讓一家人都有發展興趣的空間。那盒120色的色鉛終於可以打開了，方便使用。除了自己多了畫畫，女兒看到各種顏色可以交疊使用，也好奇地跟著嘗試。書本數量開始增長。不過久經斷捨離的訓練，購物消費仍會很謹慎。

　　「斷、捨、離」無疑有助精簡生活，換取空間來享受生活中最喜愛的事情，然而要令生活豐富，發展興趣，又無可避免地添置一堆物品，似乎令人永遠陷入兩難之中，要取得平衡，實在談何容易。

近兩年我的家人接續病倒了，先是後父離世，然後姑丈有冠心病，情況頗嚴重，到了年底姨媽被診斷患上肺癌，已經擴散到其他器官。母親和姨媽姊妹情深，從小結伴，面對親人的離世和病患，心情非常難過，同時亦擔心自己的身體狀況。

　　姨媽經過化療之後，奇蹟地癌指數大幅下降，家人都放下心頭大石。我很珍惜家人相聚的時間，有次陪伴父親和後母去游泳，看著他們悠閒地坐在泳池旁邊，享受退休後的安逸，那刻的畫面很美。誰會知道生命有多長呢，我們在世的日子是有時限的，但我知道神在天上正看顧著我的家人。

　　回想過往的成長階段，曾經反叛地離開家庭，停止教會生活，有幾年時間不論在音樂追求或工作上都很迷失。天增歲月，現在的眼光開闊了，時常想到人的生命本來脆弱，生老病死隨時就在瞬間。假若我只能夠活到五十歲，剩下來的光陰已不多，作為基督徒藝人，怎樣可以為耶穌做得更多？

領悟人生道理

跟大玩偶一起時的調皮

　　父母在我小時候離異，我在單親家庭長大，跟隨父親生活。他是基督徒，所以我從小接觸信仰。在成長過程中有幾段經歷特別深刻，我認為是信仰上的轉捩點，神讓我看見生命的豐盛。升中那一年的暑假，我參加了福音夏令營。義工哥哥姐姐們安排一個叫「遊戲人生」的遊戲，二十多個攤檔代表不同的場景或工作，每位孩子都會獲派「零用錢」，隨意選擇想玩的遊戲，遊戲結束後需要把錢交還。我自問讀書成績差，想也不想就跳過「學校」，選擇做「苦力」(搬運東西)用勞力辛苦地賺錢。如是者過了好一會，我才停下來觀察其他孩子，才發現有那麼多好玩的遊戲未曾試過，那個「學校」攤檔也沒有想像中困難…原來我的目光很狹窄。遊戲將近結束，看到一個零食攤檔，我一個箭步跑上前，把努力得來的「錢」全部用來買零食。我覺得自己很聰明，假鈔票不能帶走，食物吃進肚子最實際，還可以跟朋友分享。我當時約是十二、三歲，遊戲讓我明白了一個道理——人的一生，有甚麼可以帶走，甚麼帶不走。後來義工送我一張小卡片，寫上「耶穌已經祝福了你的一生，一生一世都會陪你同行。」我很感動，於是決志信主。

神巧妙的安排，帶領朋友回歸正道

兒時與母親合照

　　過了幾年，父親再婚，生育孩子，我不習慣新的家庭生活，決定搬出去跟兩位教會弟兄合租房子，當時大概十八、九歲。為了應付生活開支，日間上學，其餘時間幾乎都用來做兼職，餐廳侍應、網吧電腦維修、派傳單、游泳池救生員都做過。每天的睡眠時間很少，半工讀的日子實在太忙，好幾年沒有返教會。有次在街上自彈自唱做表演，期間出現幾個樣子凶神惡煞的男人，在聽我唱歌，心裡有點緊張。表演結束後竟問我要電話號碼，無可奈何下唯有告訴他們，怎知一轉身就打電話來說「下次出來玩啦」。原本以為事情已經告一段落，但難以置信的是我跟其中一個男人多次在不同地區的機舖巧遇，於是決定相約吃飯，後來成為無所不談的朋友。傾談中了解到他的情況，我鼓勵他到髮型屋工作，當時他由洗頭學徒做起，逐步成為髮型師，更勸導以前的朋友跟他一起工作，如今已經是髮型屋老闆，也是我的御用髮型師。誰會想到當初一群浪蕩街頭的年輕人，能夠脫胎換骨，認真面對自己的人生，原來神早已為我們鋪排了一段奇妙的相遇、相知同行。

遇到事業的樽頸，把生命交託

在台上打鼓

　　我一直很喜歡音樂，自學結他，跟朋友組樂隊，有時由深夜一直練習到清晨，樂此不疲。直到遇上簽約成為歌手的機會，已經廿二、三歲，這個年紀當樂壇新人算是起步遲。雖然新作品推出市場後，反應不俗，可是我越來越覺得自己跟公司的理念，以及音樂創作的方向背道而馳。我是很單純地跟隨聖經處事，然而公司上下、樂隊的拍檔無一人是基督徒，在想法分歧底下出現很多磨擦，漸漸情緒低落，感到很困擾。幾年後隨著約滿，樂隊同時解散。

　　在迷失的日子，重新回想當初想成為基督徒歌手，原是為了回應神的愛，直到追尋音樂的夢想受到挫折，我再一次問自己，有甚麼可以給神？幸好認識了藝人之家的基督徒歌手，心裡再次火熱起來。我們每星期聚集祈禱，一起到學校傳福音，講見證，又去外國短宣，懇切地求神興起我們一群基督徒歌手，為主作工。我時刻想到聖經裡面一段記載：主人要到外國去，他把僕人叫來，按他們的才能，一個給五千，一個給二千，另一個給一千，要他們好好管理和運用，結果那個領五千和二千的，都賺了多一倍的錢，只有那個領一千的，把錢埋在地下，甚麼都沒有做，主人斥責他是又惡又懶的僕人。這個故事一直提醒我，神給予我的能力和機會，一定要珍惜、善用和努力以赴。神就是我的「經理人」，我跟神簽了約，祂想我去哪裡我都願意去。

　　我繼續祈禱，等到2012年和2013年得到機會參加國內的歌唱比賽，增加了注視度；到了2014年簽約電視台，參加訓練班成為演員。我從來沒有想像成為演員，但神為我鋪排了意想不到的路，也為我預備了很多「禮物」。在這十幾年間我演繹了四十幾個角色，有幾套劇集更是廣受觀眾歡迎，視為演藝生涯的代表作。疫情期間有兩年沒有接到工作，我求問耶穌是否時機未到呢？終於在2019年我在加拿大卡加利(Calgary)拍攝福音電影《愛plan B》，同年還實現了渴望已久的個人演唱會。

　　演員需要許多真實的生活體驗去豐富演技，以往反叛的成長、職場上的甘苦、還有跟朋友四處溜達玩樂，見識過不同的社會階層，這些年來的歷練皆成為演戲的參考素材，逐一等待合適的發酵時機——是神一早裝備了我做演員的路。

音樂的恩賜

愛貓10歲了

　　我們一家都是音樂愛好者，爸爸彈結他，媽媽玩中樂，舅父經營樂器行。在父母親的薰陶下，我慢慢培養出對音樂的興趣，大概八、九歲開始學習結他，又學鋼琴、中國樂器和打鼓，一家人眾樂樂，自得其趣。直到某年在浸會園的夏令營，第一次聽到音樂創作人陳芳榮的分享，內心非常觸動，把他當成啟蒙老師。我從那時開始思考未來方向，我的音樂也能夠成為別人的祝福嗎？雖然我鍾情於音樂，寫過不少歌曲，但我從來覺得自己不會寫歌，每次祈禱之後，就會靈感湧現，內心的想法自然流露出來，化為曲詞。我知道其實是耶穌在我裡面，是耶穌在寫曲子，而不是我。我對創作的動機和意念很單純，想寫一些有正能量，「輕」一點的作品去表達喜樂，令旁人開心。我最喜歡的作品是《我長大了》，有時候講論人生的作品不一定要沉重，真正進入心深裡的是「輕」。

　　有人問我為何想像自己只有五十歲壽命，我反而會問，人生充滿意外，你怎麼知道自己一定長壽？其實我已經完成了很多人生目標，擁有自己滿意的代表作品和演唱會。我不會刻意去追求人生的另一高峰，一切順應神的安排，繼續做一個基督徒歌手和演員。以我過往的經驗，越刻意去做，越是事與願違，因為自己想的，未必是耶穌想我做的；時機到了，就會遇到對的人、對的事，事情自然出現好結果。我也曾擔心經濟，是否有足夠積蓄，但我更相信上天給我足夠的嗎哪^[1]，滿足生活所需。在我來說，如何在生命中去祝福別人，是以後的功課。

^[1] 聖經《出埃及記》16章記載，嗎哪是由天上降下來給生活在曠野的埃及人的食糧，每天按自己所需去收集，不可以多收，留到明天的嗎哪會生蟲發臭。

家人互相支持，關係和諧。