關心健康:適飲,茶!

  喝茶文化歷史悠久,早已成為中國人生活的一部分。相傳神農嘗百草,一日而遇七十毒,得茶而解之。可知茶的功用早有記載,以現代醫學分析,茶不單有解渴作用,更具有醫療價值。

  茶葉裡含有咖啡因、兒茶素、茶多酚、單寧酸、維生素、礦物質及芳香物質等。其中的咖啡因有興奮中樞神經和強心利尿的作用;茶多酚具有抗氧化的作用,能抑制癌細胞的生長和擴散,可保護細胞突變,達到防癌的功效;礦物質中的碘和氟,是防治甲狀腺疾病和促進人體骨骼、牙齒、毛髮、指甲等健康發育的重要物質;芳香物質能溶解脂肪,去膩消食,清除口臭。

  總結歷代醫家的經驗,茶有振奮精神、增強思維、消除疲勞、生津止渴、解暑利尿、明目降火、幫助消化、增進食欲、除煩祛膩、消脂減肥、消炎解毒、整腸治痢、祛痰除熱、解煙酒毒、祛除口臭、預防齲齒等功用。

  茶葉一般分為三大類:不發酵的綠茶、半發酵的烏龍茶及全發酵的紅茶。綠茶消暑解毒防癌的功用較好;紅茶經過發酵,有健胃助消化的效果;烏龍茶功效介乎綠茶與紅茶之間。茶葉性味苦、甘、涼,經發酵的紅茶只減低其涼性而已。

  不論紅茶或綠茶,益處也相當多,每日飲用溫熱淡茶一至兩杯是有益的。一般來說,體質壯實、形體肥胖者,宜喝綠茶,且以濃茶為佳;而體質瘦弱、脾胃虛弱、或虛寒體質者,不宜喝過寒的飲料,甚者紅茶也不宜多飲。

  喝茶最好不要過量過濃,還應注意不要喝冷茶,喝冷茶不僅起不到清熱、化痰的作用,反而有滯寒、聚痰之弊,故以喝溫茶或熱茶為佳。茶宜泡,不宜煮,以免破壞茶中的維他命及使其香氣揮發,從而變得苦澀難喝。泡過的茶若放置過久,容易被污染,使茶中的成分變質,對人體有害。不要空腹喝茶,因茶屬涼性,如果空腹喝茶,會直接損傷脾胃,容易致病。不要用茶水服藥,以免影響藥效,因為茶葉裡含有鞣酸,鞣酸會和藥物中的蛋白質、生物鹼或者金屬鹽等起化學作用,產生沉澱物,影響藥物療效,甚至失效。容易失眠的人士,應忌睡前喝茶,以免症狀加劇。患有活動性消化道潰瘍者,不宜多喝茶,以免潰瘍面難於癒合。哺乳婦人不宜喝濃茶,因濃茶可減少乳汁分泌。平素腎虛小便過多者,喝茶也不宜過量。

關心健康:告別產後抑鬱

  小英今年32歲,是中學老師,和丈夫認識了三年才結婚,今年遷來本區。去年得知成功懷孕,兩口子滿心歡喜,每日都在計算胎兒的成長。小英每日紀錄體重和進食的情況,又購置足足一年的小兒衣物。算來小英的預產期該在這個星期,怎料小英丈夫林先生今早就來電約診。

  小英面容憔悴,原來她已經生產了。她疲態明顯,沒有喜悅的表現。林先生說小英比預產期早了兩周突然腹痛,去了醫院就急急送入產房動了手術,還幸母子平安。小英在醫院的情緒還可以,但出院回到家中情緒的起伏卻很大,經常無故飲泣,望著嬰兒就自怨自艾,訴說不知如何入手,恐怕不能盡母親的責任…,小英患了產後抑鬱。

產後抑鬱症的成因

  究竟是甚麼原因導致產後抑鬱症,就是專家也沒有確實的答案。可能是由於激素在女人懷孕期間的變化,影響了大腦中化學平衡。生產後,體內的雌激素和孕激素顯著減少,導致個別病人產生產後抑鬱的反應。另一種可能是和分娩後甲狀腺功能減退有關。如果是以上的問題,並且被檢測到,相對比較容易治療。

  目前,研究人員正在研究其他生理或社會問題,是否可能會導致產後抑鬱症。如產前任何形式的抑鬱症的婦女,生產孩子之後抑鬱的風險會增加約10%。有親戚得了抑鬱症的婦女,也有較高的產後抑鬱症的風險。

  不及時治療產後抑鬱症的婦女,可以對孩子產生負面影響。有研究表明,抑鬱症母親與自己孩子的互動表現,可能會影響孩子以後的發育和行為。

  醫學上,產後精神健康失調大致可分為「產後憂鬱」 (Post-Partum Blues;或作產後心情低落,沮喪)、「產後抑鬱」 (Post-Partum Depression)和嚴重的「產後精神病」 (Post-Partum Psychosis)。

產後憂鬱(產後藍調)

  產後憂鬱其實極其普遍,故此更有產後藍調的形容。估計百分之七十至八十婦女都會有短暫情緒起伏,容易激動和無故哭泣的現象,情緒起伏尤其明顯。數十分鐘之間,心情可以像天堂般愉快忽然悲從中來。通常在產後三至五天「病情」達至極點。病者不一定會有抑鬱的經歷,而只是流淚,緊張和容易激動。病者如有經前痛症病史,對生育恐懼(故此首次懷孕者有較高病發率),或環境生疏(搬遷、移民)會較易受影響。但大部分產婦都無需藥物治療,只要家人的關懷與充分休息,都會不藥而癒。

  但有百分之五至十左右的產婦會有產後抑鬱病狀。病者在產後四周內會顯得極度疲倦,容易激動和緊張,間中甚至有恐懼不安的情緒。有抑鬱病歷的更是高危的病者,尤其是曾經有產前或產後的發病者,或在生產過程中有併發症者。而社會中的低下階層發病率亦會比較高。幸好大部分病者如得到適當治療,大概六個月都可以回復正常。

產後精神病

  產後精神病通常發病於產後四周之內,更多數發生在首數天。產後體內激素如雌激素、黃體酮、皮質醇和甲狀腺素迅速下降是致病主因。病者有失眠、焦慮抑鬱、情緒不穩等徵狀,並且會食欲不振、疲倦、頭痛等等。起病初期或有意識模糊、人格異常、精神混亂的臨床表現,幸好產後精神病並不常見,病發率只有約千分之一。和任何嚴重抑鬱病人一樣,產後精神病會有自殺和傷害他人(如嬰兒)的意念或行為,必須認真處理。

產後抑鬱症的症狀

  產後抑鬱其實是可大可小,最重要的是,如果家人留意病者以下產後抑鬱症的症狀,就表示新媽媽需要接受專業的幫助。

  1. 對寶寶缺乏興趣
  2. 對寶寶負面情緒
  3. 擔心傷害寶寶
  4. 缺乏關心自己
  5. 缺乏能量和動力
  6. 有無用和內疚的感覺
  7. 食慾不振或體重變化
  8. 經常睡覺比平時或多或少
  9. 想到死亡或自殺

家庭和醫生的支援最為重要

  治療上,家庭的支援最為重要,如果有家庭醫生在產前(甚或婚前)和病人一家認識,則更能發揮重要的專業角色。需要時,醫生可使用適當的藥物(如抗抑鬱藥),並持續監測病情,但嚴重的產後精神病則要轉介精神專科。如果病人仍希望用母乳哺育嬰兒,必需明瞭藥物的副作用。

產後抑鬱症的自救

  如果真的出現產後抑鬱,新媽媽更要照顧好自己。關心自己的精神和身體健康,這可以由簡單的生活方式改變開始,卻可以有很大幫助。

  1. 不要吝嗇睡眠。你正在照顧一個新生兒,的確很不容易。但睡眠不佳,卻可使抑鬱惡化。
  2. 爭取小睡的機會。從媽媽的職責中給自己放鬆和休息一下。
  3. 尋找不同的方式來呵護自己。像給自己一個泡泡浴,品嚐一杯熱茶或雪糕 …
  4. 建立健康的飲食習慣。當失意時,會影響吃東西的心情,但為寶寶和健康著想,要盡所能地建立健康的飲食習慣。
  5. 多曬陽光。每天至少10到15分鐘,適度的陽光能開朗心情。
  6. 多做運動。研究證明運動和治療抑鬱症的藥物一樣有效,每天步行30分鐘是會創造奇蹟的。
  7. 一個訓練有素的陪月,對剛生下嬰兒的新媽媽,有很大幫助。

  小英曾經飼養寵物,但無論蒼鼠、白免,雖然悉心照顧,都往往無疾而終。今次急痛入院,嬰兒剖腹出生,小英甦醒過來, BB忽然出現床邊,這和小英期望的生育過程大不相同,因此引起她的抑鬱反應。幸好小英夫婦明白事理,在家人和醫療團隊的支持下,她安然的度過了產後的重要考驗。。

院牧心箋

主內亞倫弟兄:

  你好!很高興你終於出院了,你最掛心的問題也解決了。你在醫院已經住上半年多,這段日子我們有機會見證你在信仰上的成長,信心也越來越堅穩。初次見到你的時候,你正在床上飲泣,原來剛剛醫生告知你病況的消息,使你感到絕望。感謝神讓我有機會在床邊陪伴你,聆聽你的心聲,之後我們一起祈禱,把你交托給主耶穌。

  幾天之後,你就轉到復康病房,雖然手腳仍然痺痛,但你沒有放棄,每天都努力的做運動。在軟弱之中,你決定信靠耶穌,從聖經中尋求安慰,從祈禱中得到力量。經過你的堅持,透過醫生護士及物理治療師的幫助,更因著主耶穌的保守,你漸漸恢復力量,周末時更可以嘗試回家「度假」,這對你和你的家人都是極大的祝福,我也為你而感恩。

  每到星期一,總喜歡問你回家的情況,但從你面上的笑容已知道你的快樂指數有多高,你告訴我,太太是烹調高手,並且自豪地告訴我太太又煮了甚麼好吃的給你享用。麻辣火鍋、酸菜魚、蒜泥白肉、口水雞、肥牛火鍋等等,聽得使我垂涎欲滴。

  在這段日子裡,多謝你的信任,向我分享你生命的故事,你的家庭、你的成長,還有你的憂慮 —— 經濟、感情、住屋等等,我們常常一起為著這些事禱告。在所有的問題中,你最掛心的是分配公屋的事情,這也是你從入院一直都掛心的。我們也多次懇切的為你住屋的安排祈禱。

  上帝的預備實在超出人的所想所求,衪不但為你安排了居所,而且一直關心探訪你的院牧義工竟然就住在你新居的同一座之中,我知道她和敎會也極之樂意繼續關心你的家庭。雖然你已經出院,但你仍然要繼續為自己的身體奮鬥,當你感到乏力的時候,請記住上帝必定保守你和你一家。最後,送你一首詩歌:  「任遭何事不要驚怕,天父必看顧你;凡你所需,衪必供應 … 」無論如何,都要持守對上帝的信心。請你代我問候太太,我仍會在禱告中記念你們。希望稍後可以探訪你們,再與你們一起數算主的恩典。

  祝你和你一家身心康泰、主恩滿滿!

蔣院牧

解開心結:愛的解毒

  「令我心痛的是我最愛的兒子,他不但沉淪毒海而且還加入了黑社會。為了他,我和丈夫的關係惡化。每當看到他索K索到昏昏沉沉,我真是心如刀割。我時常問自己:『究竟我做錯了甚麼?是否我很少陪他?為甚麼兒子會吸毒呢?』」

  「有一段很長的時間,我終日以淚洗臉,憂心忡忡。我們兩夫妻好有愛心,特別是對老人家,真不知我做錯甚麼,會敎出這樣的兒子。很多人說我慈母多敗兒,但除了吸毒之外,其實他不壞、不惹事、不打架,只喜歡躲在房中。我只有一個兒子,他開聲說要錢,我便給他,結果寵壞了他,是我累了他!」

  毒品和濫藥的破壞力確實很大,以上兩位家長的無奈和自責,亦不能解決子女的濫藥問題。問題背後牽涉父母如何與子女溝通,管教方法,生活方式等等,如能及早處理,不要到了情況變壞才設法補救。天下無不是的父母,這樣的說法相信已經過時了,但是絕大部分父母都是愛惜子女的,應該是永恆的真理。但父母不懂表達愛、過分遷就、對子女成癮行為認識不足,卻是問題所在。

為何孩子選擇毒品

  心理學家Gene Heyman曾經表示成癮行為(例如濫藥)是選擇失調(Disorder of Choice) 。他認為成癮行為是自願的選擇,但卻是一個失控的選擇。根據禁毒處藥物濫用資料中央檔案室的資料,在2012年21歲以下報稱吸毒的首要原因是朋輩影響,其次是好奇,怕悶,情緒低落,抵受不了壓力,希望獲得官能上的滿足等等,因而作出錯誤的選擇。如果父母能明白處於成長困惑的子女的心理狀況,在他們作出偏差選擇前,可以循循善誘,對他們拒絕毒品有重要的幫助。

成為有影響力的父母

  要發揮對子女的影響力,父母必要和他們建立親密和信任的關係。父母的接納(Acceptance)及讚賞(Appreciation) ,並且得到子女的信任,家庭才能夠成為孩子健康成長的地方。父母必須先瞭解原生家庭對自己的影響,並且要懂得處理那些負面的經驗和情緒,才能與自己的子女相處得更好,情感連繫得更深。父母要減少將自己的恐懼和期望,過份投射到子女的身上。要讓子女明白,無論他們有怎樣表現,父母都會尊重他們的獨特性,愛他們,不會將他們與別人比較。讚賞他們的努力,子女才學懂接納自己,這樣才不會依賴朋輩的認同。父母經常面對一個情況,希望子女可以做得更好更多;但忘記他們也有限制,若接納到他們的限制,肯定他們的能力,他們便感到安全和足夠,就不需要以向外面尋求認同,更不會落入毒品的陷阱。

子女的人生敎練

  「究竟我做錯甚麼?是我寵壞了他/她嗎?」父母要明白,為子女做得太多,往往會有反效果,子女亦因此不懂如何面對困難。父母要成為子女的人生教練,必須要懂得讓孩子學習面對困難,讓他們學會怎樣面對工作上的難題,拖延或是逃避?當遇上忿怒或傷心時,又會如何處理呢!逃避還是遷怒他人?

  子女是父母生命的延續,父母則是子女的源頭。無論是好是壞,子女會以父母作為鏡子,若果父母不懂得正面處理問題、困難和不足,又怎能期望子女可以做得到?父母必須要讓子女學習負責任(Accountability),讓他們自小學習解難,千萬不要過份保護子女,要讓他們承擔責任,只要從旁協助指導,甚至有時要袖手旁觀。忍心讓子女嚐嚐苦頭,他們才會勇於面對困難,那又何需以毒品來處理負面情緒和逃避現實呢!

  父母要敢於管教,在關愛與約束平衡下,表現為人父母的權威(Authority)。有一個比喻:天橋上的欄杆就是管教,欄杆不是要束縛及限制子女的去路,而是保護他們,免致由高處墮下受傷。提醒家長,切勿因怕破壞與子女關係,而過份遷就他們,更不可有求必應;要敢於管和教,這對子女來說才是最大的保護。

家的愛能療癒傷口

  當然,即使父母每樣都做好,孩子受朋輩影響,仍有可能沾染毒品。這時,父母要花更多的時間和耐性,穩妥自己情緒,不要停留在自責、內疚的漩渦中,並且尋求專業的幫助,以持續的關愛及耐性鼓勵子女踏上康復之路。以下是一些戒毒康復者對家人的感言:

「媽媽為了我會不惜一切,而我卻怪她無知,但原來最錯的是我自己。 」
「爸爸問我,為甚麼我要傷害自己!我問爸爸,為甚麼他仍然不放棄我?」
「父母沒有放棄我,我也不會放棄自己!」
「原來幸福不是必然的,是我不懂珍惜這個家給我的付出和愛!」

  從這些說話中,不但看到父母不捨的愛是子女最好的保護網,更是他們最有效的治療力量。要預防和挽回吸毒子女的父母,他們都成功,就是最好的說明。子女最需要的,是父母不離不棄的愛。最後,願以聖經中的《愛篇》勉勵大家,以恆久不變的愛,保護我們的下一代、協助他們凡事作出最佳的選擇:

  「愛是恆久忍耐,又有恩慈;愛是不嫉妒;愛是不自誇,不張狂,不作害羞的事,不求自己的益處,不輕易發怒,不計算人的惡,不喜歡不義,只喜歡真理;凡事包容,凡事相信,凡事盼望,凡事忍耐。愛是永不止息。 」

病癒隨心:要懂得活好每一天

  「你兒子患的是急性淋巴白血病,已經遍及全身,最壞打算是他只能多活兩個月……但我們也會盡力而為。 」這是醫生對我家人說的話。

  雖然醫生的話像把我判了死刑,但那刻還未懂得去想死亡的問題。心裡說:「天啊!我的大兒子才三歲,小的才剛剛出生,莫說要盡父親的責任,就是連抱抱他的氣力也沒有。我怎可以就這樣離開世界,離開妻兒!」

  多年來的夜生活,又煙又酒,實在只可以怪自己忽略了身體的健康,但我真的希望上天可以再給我活下去的機會。雖然數年前身體已發出了警號,就是經常骨痛,只是沒想到原來這正是免疫力下降的徵兆。直至11年8月持續發燒,整個人疲倦不堪,家庭醫生建議我要進行全身檢查。由於化驗報告顯示我有嚴重貧血,懷疑我的血有問題,最後經抽骨髓證實是患了急性血癌。

  感激醫生沒有放棄我, 9月中立即做第一次化療。還記得當時被送進一個獨立的房間,醫生把導管插入胸口位置,方便注射化療藥。一向天不怕、地不怕的我,躺在病床上就像一個無任何還擊之力的人,甚至緊張得以為不可以下床走動,結果整整四天都躺在床上。當藥力不斷增加,到第三天感到很辛苦,真的有「想死」的感覺,一生之中從未試過這種無助和孤單的感覺。

  化療完畢後,媽媽和姊姊每天都來探望我,還有她們的教友和牧師,他們不單關心我,更為我祈禱,使我的心裡感到一份莫名的平安。不期然想起自己一直供奉的神明,為何它們離自己這麼遠,拜了那麼多年,為何得不到它們的保祐和平安?當我孤單無助時,反而這些素未謀面的基督徒會主動來關心我?還有醫院裡的院牧,她十分良善,令我感到有一份安全感,不但願意坦誠告訴她內心的恐懼,甚至把自己的過往也和她分享。原來愛心和關心是可以感染的,還記得同房有幾位叔叔伯伯,他們沒有家人來探望,我覺得他們需要有人鼓勵,所以常常主動和他們聊天。

  醫生說,能做一次化療就做一次。結果我完成了七次化療,身體的癌細胞都被打掉了。更好的消息是我姊姊的骨髓和我吻合,醫生說那是換骨髓的最好時機。雖然現在換骨髓的技術已比以前較少入侵性,但這畢竟是姊姊的犧牲,是她把我的命救回來,我實在無限感激。以往只顧工作,和家人的關係很疏離,在生死攸關之際,卻使我體會到家人對自己無條件的愛!

  上天不單給我活下去的機會,更讓我把生命的優次重新定位。從前一直金錢至上,但現在工作不再是我的全部。從前沒有好好管理自己的健康,現在我已戒掉了不良的嗜好。從前在家的時間很少,但現在很珍惜家人,特別是一對小寶貝。當以為自己再沒有機會抱起孩子時,怎知道現在有更多可以有親子的機會。我實在經歷了一個神蹟,心裡有著說不盡的感恩,並且對自己說:要懂得活好每一天!

醫心直說:用「心」醫治病人

  沙士那年,我剛剛開始畢業後的實習。懷著熱誠,不怕辛苦,只想作個願意用心醫治病人的醫生。

  但不足半年,愛心已給繁重的工作磨滅了九成。在連續不斷值班的晚上,看著病人尚有家屬陪著有說有笑,心裡多麼渴望自己可以和家人開開心心的吃晚飯。無奈每次以為快可以放工回宿舍休息之際,傳呼機就會響起,又有工作。回到宿舍,累得倒頭就睡到天亮,連晚膳都沒有,早上又上班去。

  正開始厭倦這種不見天日的生活之際,父親竟然患上了末期肺癌,而且情況危急,生命似乎只剩下數星期。很想在父親人生的最後一程多點陪伴他,但身為實習醫生的我,卻往往要連續三日on call 36小時,又怎能有時間陪伴父親呢!唯有向上司請了三個月的無薪假。

  在這三個月我由醫生的角色,變成了病人家屬,卻讓我親身體會到病人和家屬的感受。原來醫生平時無意的一句說話,聽在家屬耳中是多麼的令人討厭!

  當我重新返回醫生的崗位後,就開始學習從另一種態度去對待病人。

  有一個病人,他和姊姊一同來覆診。一進來,我已經感到他們充滿敵意。但我還是要如實的讓他們知道,病人的腎功能減弱,需要轉介腎科,並且要開始考慮洗腎。怎料當病人一聽到要洗腎,立即質問我為甚麼上次為他診症的醫生說他的腎沒有事。接著還問了一連串尖銳的問題,幸好他是當天的最後一個病人,我可以有充裕的時間給他解釋。

  談了一會之後,他的態度軟化下來,並開始訴說過往的經驗如何使他對醫生失去信心。我一邊聽,一邊點頭表示明白,心裡慨歎為甚麼醫生會給他這麼一個壞的印象。離開前,他問了我的名字。他的姊姊更悄悄的問我可否下次再看他的弟弟。我說不一定,他姊姊問我是否怕了他。我向她解釋並不是怕他,而是因為不知道甚麼時候會被派到門診看症,並向她強調今次多一點解釋是希望令他們的心平靜一點。

  又有一個自少失聰的病人因流感住院 , 我其實沒有做過甚麼特別的事情,卻收到他的感謝信。原來只是因為我願意以文字來和他溝通,並且肯脫下口罩讓他可以透過讀唇來了解自己的病情。就是這 小小的動作已令他很安心。

  曾經有一個病人,在繁忙的門診中把那個寫滿鼓勵說話的心形摺紙放在我手中,然後說一聲「加油!」。

  又有一次,當我餓著肚子想盡快把房巡完時,有病人關心的對我說:「醫生,吃了飯沒有?」

  沙士十年,醫護與病人的關係由當年的感謝和互信,似乎漸漸變成不信和埋怨,這是很令人痛心的。沉重的工作壓力的確很容易令醫護在不知不覺之間失去耐性和體諒。病人和家屬感受不到愛和關心,只感到醫生流水作業,護理人員冷漠。醫護和病人都是受害者。聖經上說:「要激發愛心,勉勵行善。」讓我們同心彼此鼓勵,把似乎不能成就的理想,在現實中一點一點的實現。

打開心窗:控制不了

  超市裡,一個孩子拉著媽媽的手、拖著不穩的腳步在貨架之間張望,前面的貨架正擺著包裝誘人的條裝糖果,手舉起了,目標到了,一手就抓起他的至愛。在無法預知的一刻,一個拉力,糖果離手而去,人也因此站不穩,吊在媽媽的手中。

  就是這一個拉力,糖果沒有了,原本的夢想幻滅了,悠閒的一刻變得緊張,就是這突如其來的拉力,把一切改變了。眼淚奪眶而出,媽媽沒停的責備,還有旁人的注目、議論聲、勸說聲。

  隨著摸不著頭腦的做人道理停了,看著空空的手,心裡嘰咕是:為甚麼奪去我所愛的糖果?

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  車子從大路慢慢轉入小道,車速甚為緩慢,司機按著交通規則,預備穿過十字路口,進入下一條小道。在無法預知的一刻,隆然一響,車頭被右方小道衝出來的車子撞著,車剎停了,但車頭盡毀。

  就是差了這一點點,車毀了,原定的去路被截住,要做的事要暫且放下,要見的人要另約。就是差了這一點點,生命裡多了一個片段,一個沒想過會發生的片段。從隆然一響開始,見警察、收信、落口供、上庭…。

  隨著一切車禍的處理程序,看著吊車把毀壞不堪的車子吊起,望著被高樓阻擋只剩一小方的天空,這才聽到心裡所說的話:發生了甚麼事?為甚麼會這樣?為何是我?

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  坐在老婆婆床邊,看著她用盡氣力的去吸氣,維生指數機的數字時上時落;聽著她身旁那已調到最強供氧量的氧氣機發出的聲響,感受到的卻是年老體弱。在無法預知的一刻,她沒有吸氣,維生指數機再沒數字顯示;氧氣機沒有了它的功能,一切都停頓了。

  就是這個停頓,生命結束了。要做的事做不到,要見的人見不到,要完成的理想沒法完成,要實踐的人生大計要在此放下。關係停止了,想見的,不能再見;想再做一點事,沒機會了;想復和,也只是空想。

  隨著一切certified的處理程序,聽著護士宣佈時間,搬離,看著人去床空,這才聽到心裡所說的話:真的走了嗎?就是這樣走了嗎?她去了哪裡?我們會再見嗎?

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  控制不了,人愈大,愈多事控制不了,心裡總有不滿、不忿、甚至埋怨,是因為以為自己可以掌控一切!還是認為做好準備就應該一切在掌控中?假若……就不會有事,就一切仍在掌控中,真的嗎?

  控制不了!原來是一件常會發生的事,控制不了更是提醒我們在順境中走著、在現實中衝著、在夢想中拼著、在慾望中放縱著,不知不覺間,以為自己掌控了很多事情。控制不了的出現,正是提醒我們:人是很渺小的、有限的,不要因為慣了掌控而自高自大。

打開心窗:又黑又白

  朋友傳來一個小故事,勾起在上海的一些感受。逛著上海的老巷,小攤檔擺賣惹人喜歡的潮流T恤、飾物和擺設。內地人喜歡調吮,用一些顛三倒四,非黑非白,又黑又白,似白實黑,似黑卻白的言語,道說世事人生的無奈。

  那些T恤、杯子和滑鼠墊,畫一個喝酒的人,寫的是:俺喝的不是酒,是寂寞。畫一個抽菸的人,寫的是:咱抽的不是菸,是無奈。畫一個奇裝怪服的少女,寫的是:不是要你喜歡,是要你注意。林林種種,交織許多的感受。

  離開老上海到新開發的浦東,世博的一些場館還保留著,標誌著這城市的繁華。看到這些宏偉的建設,不由想起世博選用「城市,讓生活更美好!」作為主題。 200年前,居住在城市的人只有2%,到了1950年是29%,而2000年已升至50%。人人都爭著要進到城市,因為城市生活多彩多姿,物資豐富,文化興旺,與鄉間的貧乏和單調相比,城市就像天堂,充滿喜樂,機會和希望。

  然而,城市是否令生活更美好!如今卻不斷受到質疑。無可否認,城市應該有它的好處,否則又怎會有那麼多人會選擇留在城市生活。但我們亦不能否認多彩多姿,物資豐富,文化興旺的城市,其實也有它貧乏和單調,甚至是令人失望的一面。正是這樣,繁華的上海,攤子上才會熱賣對生活的無奈。

  朋友傳來的小故事是說,一位父親希望兒子知道自己的富有,並且讓他體驗一下貧窮的滋味,於是安排兒子到鄉下的窮親戚家裡住幾天。幾天之後,父親由司機載著來接這寶貝兒子,心想他可能會抱怨,那就是教他珍惜所有的好機會了。在車上,父親問兒子,覺得鄉下的窮親戚的生活怎樣?

  豈料兒子說,他們比我們富有和幸福呢!我們有一隻狗,他們有四隻;我們有泳池,他們有的是池塘。池塘很大呢!不但可以游泳,而且還有魚。我們有花園,但花園卻沒有人;他們的禾堂很熱鬧好玩!城市有燈光,鄉下卻有星光和月光。我們用電爐煮飯,他們用柴火煑飯,但柴火煮的飯很好吃啊!我們看到的都是高樓大廈,他們看到的卻是藍天白雲。父親聽見兒子說的話,驚訝得不知樣回應。

  其實這樣的故事,都是城市人創作出來的,是用另一種方式調吮城市的貧乏,並道出城市人的失焦和失落。的確,城市的繁華並不如那位父親所以為的美好;但鄉下的生活亦不會像那兒子所體會的那麼幸福。或許應該說,城市和鄉下,富裕與簡單,它們都好,它們都有不好,它們又好又不好,它們好中有不好,它們不好之中有好。只在乎我們如何發現,把握和創造。這不是調吮,是對朋友的回應!

真心分享:歐倩怡

也許大家對我會有點陌生,因為我在娛樂圈的日子並不太長。如果用郭晉安太太來介紹,可能你會多點印象。如今我已很少在媒體亮相,因為要專心做一位稱職的母親。每天要貼身照顧兩個小寶貝,是從沒有想過的辛勞,也是從未經驗過的快樂。沒想到一直都孩子氣的我,現在卻要教養自己的孩子。但我真的很享受這份「全職母親」的工作,希望不但成為孩子心中稱職的媽媽,更能成為天父眼中的好女兒。

醫院是可愛的地方

  母親對子女的愛,從來都是偉大的,這不是從書本學到的知識,而是我成長的體會。小時候因為有哮喘,每逢天氣轉變就會發作,輕則用藥物來舒緩,重則要入醫院。幸好媽媽是一位兒科護士,所以每當病發時,她絕對不會手足無措。而且我們一家就住在媽媽工作的醫院附近,如果需要入院觀察或接受治療,媽媽也會給我「特別照顧」。記憶中,我的哮喘一發作,躺在床會氣喘得特別厲害。那時媽媽就會把我抱起,讓我的呼吸可以暢順,也比較易入睡。在母親懷中那份被愛和被呵護的感覺,至今仍然溫暖我的心。

  雖然醫院給很多人可怕和冰冷的感覺,但在我眼中醫院卻是可愛的地方。我自小就跟著媽媽出入醫院,醫院就像我另一個「家」。童年時,每逢學校假期更會嚷著要跟媽媽到醫院上班。在醫院,我會到兒童病房去,因為每逢假期和節日都會有教會的哥哥姐姐來探望醫院的小孩子。他們會和小孩子玩遊戲,更會派禮物。因此醫院不但不可怕,更是一個充滿快樂和愛心的地方。

  由幼稚園、小學到中學,我都在基督教學校讀書。由於我喜歡聽故事,所以上聖經科特別用心,因為聖經的故事十分吸引。而且我背金句的成績又特別好,所以每次聖經科考試都會得很高分。因著童年純真的經歷,在小學時的腦袋裡,自然覺得自己是信耶穌的,而且感覺耶穌是愛我的。但升上中學之後,因為一位自稱基督徒的老師言行令我十分反感,為了避開他,聖經和耶穌也離我越來越遠。

跌入了迷陣之中

  升上中學之後,少年的我立即被各式各樣的課外活動吸引了注意力。因為自小就十分喜愛唱歌,更有很強的表演慾;所以就加入了學校合唱團,而且十分投入,更得到了不少滿足感和肯定。

  踏入青春期的少年人多會有點反叛,更喜歡「埋堆」,所以就跟著同學嘗試新奇的事物。那些年,不知甚麼原因,學生們都很喜歡玩「筆仙」和「碟仙」,當時我也抱著人玩我玩的心態一起參與。其實我對這些「仙」並沒有甚麼感應,但卻有了一個「新發現」,原來除了基督教,還有其他的「神」。

  因為我熱愛唱歌,所以中五會考還沒有放榜,就報名參加每年一度的「新秀歌唱比賽」,希望證明自己歌唱的能力,結果僥倖勝出了,電視台更主動要與我簽約。年紀輕輕竟然能夠成為「藝人」,當然十分雀躍。當時家人對我的選擇並沒有特別的反對,就這樣,我就加入了娛樂圈。最先參與的當然是音樂節目,後來又演出電視劇集,娛樂圈的工作使我感到眼界大開,感覺生活是多彩多姿,卻沒想到五光十色的生活,使我跌入了迷陣之中。

  電視劇每逢開鏡都會有拜神的儀式,初出道的我當然不會「缺席」,只會跟著去拜。雖然是一個年輕的新人,但已經知道在娛樂圈並不是每個人都會「紅」的,但心裡卻希望自己有一天能「紅」起來。就這樣,我漸漸迷信起來。只要有人說那個靈驗就會去拜,甚至有兩年的時間,我完全吃素(食齋),但卻不是為了健康,也不是支持環保,只是希望行運。後來我更「跟」了一位被認為能夠通靈的圈中人,更稱她做「契媽」。演藝人的收入都是靠拍劇、出鏡(show)、登台、廣告…,試過因為工作很少,我就給她錢,請她擇了個吉時幫我轉運,果然工作馬上就多起來了。於是我就更相信她,以後無論大事小事,都請她算算才去做,就連要穿甚麼顏色的衣服,也會徵求她的指點。其實那時已經感到有點身不由己,更是有一種跌入了迷陣之中的感覺。

歸回耶穌愛裡的懷抱

  如是者,日復日、年復年,我跟著「契媽」的指引過活。直至06年的農曆新年前,契媽到醫院聽取身體檢查的報告,並且開心的在電話告訴我,結果一切正常。但當她離開醫院時,竟然在醫院門口暈倒,並且昏迷了三日三夜之後就死了。當她女兒通知我契媽死了的消息時,我完全呆住了,不懂反應,更是難以接受。為甚麼她剛剛才通過驗身,卻會突然死亡!當時心裡不但難過,更充滿疑惑。契媽那麼懂得趨吉避凶,為甚麼卻不能幫助自己逃避刧難呢!

  當心情還沒有平靜下來,一件令我不安的事情又發生。契媽的女兒通知,會在年初三為契媽出殯。平時要到殯儀館已經覺得非常不吉利,現在竟然要在新年去殯儀館,心裡實在十分不願意。但我一直叫她「契媽」,又怎可以不出席她的喪禮呢!當日從殯儀館回家,雙腳還未踏入屋內,馬上在門外進行一連串的「潔淨」儀式,心裡還不住的說,千萬不要帶了任何「唔乾淨」的東西回家。如今回想,那時真的是幼稚、無知,而且薄情。

  就在當天晚上,我造了一個一生難忘的夢,我夢見契媽,她對我說了很多話,最後她拉著我的手,哭著說她想返回人間。當時我(在夢中)有點驚慌,但隨即很鎮定的回答她:「你放心去吧!我已經信了耶穌。」接著就從夢中醒過來,並且感到有一陣光和熱力在我身上,有一股暖流在頭頂到心口的位置。我在床上坐起來,思想剛才為甚麼會說:「我已經信了耶穌。」並那個奇怪的夢,與及醒來的經歷。那一刻,我感覺是神藉著這個夢呼召我。本來我自小就相信耶穌,但後來信心失落了,不但跌進迷信,甚至追求靈界的引導。於是我就在床上開聲禱告,決心回到耶穌的懷抱,也就是要決心信主了。

  當我將夢境和信主的事告訴安仔時,他半信半疑,覺得我一時一樣,「神神化化」,就勸我放鬆自己,不要想太多關於契媽的事。但自從契媽出殯和那一個夢之後,接著的三個月,我完全接不到任何工作。結果我決定要信主耶穌的心動搖了,又想去請「高人」指點迷津。正當我這樣打算,那天卻又造了另一個夢。這次見到的是一個天上唱詩敬拜的場面,還有天使在吹號。其實我很少會夢到關於天堂或靈界的事情,但如今卻一連兩次發生,我相信一定不會是巧合,而是天父要召喚我重回祂的懷抱,於是決定不再去找「高人」了。

  當我繼續耐心等待,神果然有祂的安排,我的工作又恢復了。就在拍電視劇的過程中,遇上兩位基督徒藝人,他們邀請我參加藝人之家,我就答應了。第一次到藝人之家聚會,我就感受到弟兄姊妹的真誠關懷,並且再次經驗童年時那種溫暖和甜蜜的感受。那是一份沒有計算,毫不功利的關係。藝人之家吸引我繼續追求認識耶穌,後來更開始參加教會的主日崇拜。

  安仔一向都笑我是個「火麒麟」,興趣多多,卻只有三分鐘熱度。但當他見到我持續的在禮拜日參加教會的崇拜,開始感到我是認真的。結果他被我感染了,主動的要「跟」我返教會。這時我才知道,原來安仔也是相信耶穌的,而且十多歲已經在教會受了浸,只是踏足社會後,卻和我一樣遠離了神,也不再返教會了。沒想到因為我對信仰的追求,竟然使安仔重投天父的懷抱。

信仰帶來生命的改變

  其實我一直都很任性和自我中心,甚少主動關心身邊的人。信主之後,才漸漸開始懂得關心人,而且不再那麼看重名利,更知道人生的價值並不是用金錢和成就來衡量的。由農曆年初我決志信主,之後開始參加藝人之家,然後穩定地參與教會的主日崇拜,我感受到信仰給我帶來了生命的改變。在那一年的暑假,我和安仔竟然都覺得彼此也「長大了」,並且對自己和對方都有了更多的信心和承擔,於是決定結束多年的愛情長跑,我們結婚了。

  結婚後, 08年我們的大兒子出世。其實之前我曾經歷過兩次小產。所以當第三次懷孕,並且又出現小產徵狀時,我和安仔都很擔心。但這一次我們學習交託給神,我們一起流淚祈禱,直到心裡得著從神而來的平安。終於得到神保守,孩子健康的出生。由於三次懷孕才得到第一個孩子,作為母親的心情,緊張、興奮,和感恩,都是難以言喻的。

  信主之後,我和安仔的生活明顯有了改變,但卻不是一帆風順。其實,經過了那麼多,我們已經明白到真實的信仰不是祈求無病無痛,發達行運,而是心裡的平安和生命的豐盛。即使遇上困難,仍然可以有信心和盼望,並且依然去愛。09年,我再次懷孕,當時豬流感的傳染特別厲害,我不幸中招了。因為懷孕的原故,醫生用藥要十分小心,結果我持續發高燒一個月,之後全身又有皮膚炎,但卻又不能用類固醇的處方。當這一切的煩惱還沒有完,怎料胎兒到了七個月大,但頭卻沒有向下轉。醫生說可能要提早剖腹,以保母女平安。但因為皮膚仍然發炎,如果動手術,傷口很難癒合,風險也會增加。我和安仔毫無辦法,只能每天禱告交托神。就在醫生決定了要開刀的日子之前,我的皮膚炎竟然及時痊癒了,我們又再一次經歷神的保守。

  當有兒女之後,才感到做母親真的不簡單。為了使孩子們有健康的成長,我決定放下藝人的工作,當一個「全職媽媽」,但同時要把握時間重拾讀書的機會。因為我知道,單單照顧孩子是不夠的,我還要作孩子的榜樣。如果放任閒懶不求進步,即使對孩子有再多的愛心,他們也不會有好的成長。因為孩子既要言教,更需要父母的身教。所以在照顧孩子的時候,我兼讀一個學位課程。做一個媽媽學生並不容易,但正是最能夠影響孩子努力讀書的方式。我常常想,如果我仍是從前的樣子,恐怕很難有身教。這實在是神對我生命的改變。

  聖經說:「敬畏耶和華是智慧的開端」,信主之後,學習聖經和教會生活給我很多啟發,最重要的是給我正確的價值觀和人生觀。感恩天父的愛,給我和安仔有一對子女,更讓我們懂得怎樣教導他們學習愛人、學習分享,學習感恩。這也是我們作神兒女要不斷努力學習的功課!

心得其法:唔打都唔得

  今年一月,一名地盤散工因在去年七一遊行期間,面對面向當值警員的耳邊吹口哨,被判襲警罪成。控方陳詞時指出聲音是有能量的,除非雙方有默許共識,如日常交談,否則即使沒有造成實質傷害或有身體接觸,只要造成滋擾,已構成「毆打」。法庭接受控方說法並裁定被告吹口哨行為構成「毆打」。

甚麼才算「毆打」?

  原來任何未得到另一方同意下故意作出的直接或間接身體接觸,在法律上已可以構成「毆打」。因此,受害人只須證明對方違反他的意願及有意圖地接觸他的身體,則無論對方是否有意傷害他,也可以構成「毆打」。向他人潑水,甚至如果警員無故給市民戴上手銬或未經病人同意進行的醫學程序,都可能構成「毆打」。

甚麼情況下不構成毆打?

  如果身體被接觸的一方同意被接觸,則不會構成「毆打」。當然那人必須自願地同意該身體接觸,而並非在威迫之下同意。另外,即使沒有得到對方同意,但屬於在日常生活中普遍可接受及無可避免的合理身體接觸,都不會構成「毆打」。例如在繁忙街道及車廂內的碰撞,輕拍一個人的肩膊以獲得注意,都是日常生活普遍可接受的合理身體接觸。當然,就算是日常生活普遍可接受的合理身體接觸,接觸的程度及力度也不可過分。如在一直不被理會的情況下仍然不斷觸碰他人的身體,則未必會被接受為「合理的身體接觸」,也可能構成「毆打」。如果是為了保護自己的人身安全或財產、防止罪惡、維持社會秩序、或行使法律賦予的逮捕權力而作出的身體接觸,則可作為「毆打」的抗辯理由。

另一案例

  曾經有示威者在警員耳邊使用揚聲器(俗稱「大聲公」)叫喊,被裁判官裁定襲警罪成。被告其後上訴至高等法院。高等法院的判決指出,人能感受到熱力、看到光及聽到聲音,這些能量能夠「接觸」身體不同器官。一般人會默許接受日常交談中產生的聲音或光線所「接觸」。然而涉案的聲音並非一般強度的聲音,而是被大聲公放大了的聲音。法庭認為除非有特殊情況,否則一般人不會同意被放在耳邊很近的大聲公發出的聲音所「接觸」。因此,法庭的看法是當一個人在未得到他人的同意之下,使用大聲公在他人耳邊故意發出增強了的聲音,引致他人耳朵短暫不適,已構成「毆打」。

法律責任

  「毆打」罪成的人須要同時負上刑事及民事責任。刑事方面,可被控《侵害人身罪條例》第40條的普通襲擊罪,最高可處監禁1年。民事方面,受害人可循民事途徑向「毆打」他的人提出索償。不過,受害人在提出民事索償前應考慮「毆打」他的人是否有能力支付賠償。