筆者過去幾年所治療的中風病人，大多只有三、四十歲。面對身體突如其來的轉變，令他們需要經常來往物理治療室。中風患者出院後，初期多因害怕街上人多擠迫，令他們難以兼顧行路及四周環境，所以通常選擇以的士代步。康復路上，物理治療師除了治療中風患者的肢體偏癱外，更要多安排社區復康訓練，以確保「出入平安」，協助他們有信心地重投生活及職場。以下是常令中風患者在街外卻步的「黑點」：
1.橫過馬路
一般人行走的速度為每秒1.2米，但中風患者的步伐或只有原來的一半，令他們擔心過馬路時「兩頭不到岸」。
建議：統計最常使用的幾個交通訊號燈「綠公仔」的顯示時間，令患者橫過馬路時有心理預算。在繁忙/非繁忙時段反覆進行練習，可以增強他們的應變能力及信心。
2.上落公共交通工具
公共巴士及小巴閘門的梯級高度介乎250-400毫米，在上落車「爭分奪秒」的情況下，確實令中風患者當刻構成壓力及容易發生意外。
建議：充分利用車上扶手，並緊記「好腳先上，壞腳先落」的原則。此外，低地台巴士可下降至離地250毫米（而一般行人路邊石壆高約120至150毫米），大大減少了中風患者上落巴士的困難。
上落車時，患者可請車長協助降低巴士。
3.使用扶手電梯
一般地鐵站、天橋和隧道以扶手電梯連接，若避而不用，或會令患者出外活動時造成不便。
建議：緊記「好腳先入，壞腳先出」的原則，以好手按著扶手，整個腳掌踏在梯級正中間，以策安全。
踏入：先用好腳
踏出：先用壞腳
要讓中風患者重投生活，初期極需要身邊人多作陪伴和鼓勵，並透過日復日的練習，讓他們慢慢建立自信。另外，讓患者自己設定一個目標，例如每天堅持到附近的麵包店買早餐作生活訓練。深信身體力行的嘗試和練習下，中風患者在社區「自出自入」將會是指日可待。