「人有疾病，心能忍耐，心靈憂傷，誰能承當呢？」（箴言18:14）長者面對身體機能衰退或不幸患上長期病患，尚且需要接受適當治療及長期跟進；可是，當遇上情緒抑鬱焦慮、心靈憂傷，卻是難耐。讓我們看看陳婆婆的例子：
陳婆婆今年八十多歲，童年時曾經歷戰亂，貧窮的家境令她十多歲開始便要打住家工幫補家計，供養兩個弟弟讀書。由於父親早逝，母親又因年輕喪偶而陷於抑鬱，母親不自覺地將所有情緒發洩在女兒身上，令她對母親又愛又恨。直到結婚生子，她本以為可以重新開始新生活，可惜好景不常，丈夫欠下賭債及有婚外情，令她再受打擊，唯有咬緊牙關將兩名兒子養育成人。現時，兩名兒子已成家立室，陳婆婆面對著空巢期，感到孤獨寂寞，認為自己付出了一生貢獻家庭，最終卻被兒子離棄，認為自己一生是「白挨」。
讓我們分析一下陳婆婆的個案。童年不愉快的經歷（如戰亂、喪父及面對母親的情緒問題）令她自小缺乏安全感，感到人生無常；失望的婚姻令她寄情於兒子們。可惜，當兒子們成家立室後，她頓時失卻了人生目標，難以面對獨居生活。其實，長者面對人生不同階段的轉變，心靈需要時間去調適，也要整合不同的人生經歷，並尋找生命的價值和意義。作為基督徒，我們可以從靈性方面整合我們的生命：
１. 真實面對自己，全然交託恩主
我們有時不單被現時的問題所困，而且是重複地被過去的創傷記憶所傷，這些創傷記憶可以是別人的一句話，可以是期望與現實的落差，也可以是自責與內疚的感受……面對人生的種種創傷，我們可選擇以不逃避、不抗拒的態度去面對自己真實的感受。大家不妨嘗試找一個寧靜的地方，閉上眼睛，覺察此時此刻的身體感覺和情緒，然後留意自己的呼吸，透過一吸一呼的過程去留意自己身體的變化，並將內心一切的糾結一一向主陳明，向祂傾心吐意，因為「憂傷痛悔的心，你必不輕看。」（詩篇51:17）
「耶和華啊，你已經鑒察我，認識我。我坐下，我起來，你都曉得；你從遠處知道我的意念。我行路，我躺臥，你都細察；你也深知我一切所行的。」（詩篇139:1-3）
2 . 數算主恩，知足常樂
正向心理學指出，經常感恩的人比一般人更快樂，就像「半杯水」的比喻，樂觀的人會為仍然有半杯水而感恩；相反，悲觀的人會覺得在人生中得到的東西永遠也是不夠的，當看到別人比自己擁有的多，比較之下內心便會有酸溜溜的感覺。保羅曾教導提摩太：「敬虔加上知足的心便是大利了。」（提摩太前書6:6）我們可以嘗試回顧人生，然後列出十件神在我們人生中作的美事、十件使我們經歷愛與成長的事，藉著數算主恩，讓我們將榮耀歸給主。
「凡以感謝獻上為祭的，便是榮耀我。」（詩篇50:23）。
3 . 尋找意義，活出使命
主在我們每個人的生命，都有奇妙的計劃和預備，長者與其獨在家中坐困愁城，不如嘗試踏出一步，嘗試重拾昔日的興趣或發展新的興趣，恆常運動或親近大自然，主動與信任的親友聯繫，並積極參與教會生活、長者中心活動或成為義工，尋找生活中的樂趣，從中找到人生的意義。即使不幸因患病而影響生活，我們也可每天做一些令自己感到舒服的小事情，例如寫日記、閱讀、禱告或聽歌，向身邊的照顧者道謝，並為每天活著而感恩。
「你以恩典為年歲的冠冕，你的路徑都滴下脂油。」（詩篇65:11）
盼望長者透過以上的整合，對自己的生命有更正面的感受，即使人生踏入年長的階段，仍然看見恩典常在，可以活得喜樂，讓生命滿有意義。