臨近農曆新年，本來按照中國人傳統和兒時家教，「死」這個字是不應提及的。但存在心理治療大師Irvin Yalom (1980)告訴我們，真實面對死亡這個意念才可令我們學懂怎樣活得更好。以下是一位澳洲護士Bronnie Ware (2012)，在她的書The Top Five Secrets of the Dying: A Life Transformed by the Dearly Departing，提及在照顧一些還剩下三個月命的臨終病人，所觀察到五種最遺憾之事：
(1) 我希望「有勇氣可以過自己喜歡而不是別人期望的生活」
俗語說：「人在江湖、身不由己」，不少人也是過著社會或家人期望的生活，人生藍圖好像一早已被定下，稍有偏差就好像偏離了唯一正確的航道。特別是在這個金錢掛帥的社會，「賺錢、賺錢、再賺錢！」好像是人生唯一的目標，成績不好、不能擁有自己的物業便被定為沒出息。我們應檢視一下，現在過的生活是不是自己最喜歡的，還是活在被定型下的人生。否則，當一天曲終人散，我們會否後悔，沒有讓自己過一個喜歡的人生。另外，我們亦可思考自己是否只得一個「江」、一個「湖」。
(2) 我希望「以往工作沒那麼忙碌」
我們工作的目的到底是甚麼？一般可分為幾個常見目標：糊口、養家、滿足感、追求人生理想和使命。不同的人因著不同的考慮、狀況和人生階段而有所分別。或許我們工作的目標不單是為了金錢這麼市儈，而是為了使命感或崇高理想。記得美國最偉大的佈道家葛培理博士，年老時在自傳中提到一些憾事。他說如果年輕時能減少外出做大型福音佈道的工作就好了，這樣他便可以多點時間陪伴家人，因為他的兒子曾一度學壞。或許我們一天最少花上八小時，歷時可達數十載的工作，很值得我們花時間坐下來，好好重新思考和定位，而不單單是營營役役地繼續而不知所為何事。
(3) 我希望「有勇氣可以真誠地表達自己的感受」
「存在」是一首在國內很流行的歌曲，副歌發出了這樣的呼喊：「誰知道我們該去向何處，誰明白生命已變為何物？是否找個借口繼續苟活，或是展翅高飛，保持憤怒，我該如何存在？」不少時候，我們好像不大了解自己，也不大容易表達自己的感受，有時歌曲真的可幫助我們表達和抒發感受。而我們與自己最親的人，亦本應無所不談，暢所欲言。但對某些人來說，並非如此，與人總好像隔著一道不易打破的籓籬。試想想，我們是否有一些感受想向所愛的人表達？需知道，縱使一天我們不在，我們曾說的話，仍可留在他們心中，為了他們，這絕對值得我們鼓起勇氣，把自己真實的感受表達出來。
(4) 我希望「以往可以多與朋友相聚」
另一首近年流行的金曲「愛得太遲」，道出了對家人、戀人及至朋友的愛。如果要愛也要及時，否則，當對方不在或自己不在時，就沒有機會再愛或接受愛了。如果我們將朋友按深入程度分等級，可分為「生死之交」、「摯友」、「普通朋友」和「點頭之交」。我們可以點算一下，自己在不同等級有多少朋友？我們可以做到「朋友無事常相見」嗎？有否「赴湯蹈火的朋友」和能講出「人生得一知己死而無憾」嗎？
(5) 我希望「以往可以活得更快樂」
還記得年輕時的一首清新民歌「快樂」。「快樂是陽光普照的清晨，快樂是流水美妙的音韻，快樂其實分分鐘把您等，只要您識得點去搵」。不同的人對快樂有不同的定義和尋找方法，我們可以檢視一下，現在過得快樂嗎？有沒有讓自己活得快樂一點的方法呢？這不一定要很花錢和時間，「只要您識得點去搵」。如果沒有，有甚麼阻礙我們呢？這些障礙能否挪去？還是要接受人生的一些限制，才可更快樂？如果自己解決不了，可否找人幫忙？
筆者曾在腫瘤科病房為末期癌症病人做心理治療，看到病人呈現不同的感受。正如死亡學大師Elizabeth Kubler-Ross (1969) 提及的：否認、麻木、討價還價、憤怒、抑鬱和接納，也是普遍存在的。亦發現一些較年輕的病人，在面對死亡時，有不少憾事，總捨不得離去。希望這篇文章，能啟發我們思考死亡這課題，無論我們的生命還有多久，也能把握和珍惜現在，學懂怎樣活下去，減少遺憾。
參考資料
- Kubler-Ross, E. (1969). On Death and Dying: What the Dying Have to Teach Doctors, Nurses, Clergy and Their Own Families. New York: Scribner.
- Ware, B. (2012). The Top Five Regrets of the Dying: A Life Transformed by the Dearly Departing. Australia: Hay House Australia Pty, Ltd.
- Yalom, I. (1980). Existential Psychotherapy. New York: Basic Books.