觀影心情:障礙豈止言語

  記得小時候,看見不少家長強迫天生用左手寫字的小朋友改用右手,在根深蒂固的觀念影響下,認為這才是「正常」,否則是一種缺憾。

  生活上我們也會不經意地用某些辭彙來形容各種障礙,例如:視障稱為「盲」、聽障稱為「聾」、語障稱為「啞」、體障稱為「殘」、社障稱為「宅」、心障稱為「閉」、智障稱為「低」。前兩字單純地描述功能上的限制,最後一字卻是簡化為帶有偏見的負面標籤。

  感謝《看我今天怎麼說》這齣港產電影,帶我短暫走進聽障人士的內心世界,感受人造耳蝸輔助下的溝通品質、體驗助聽器放大後的聲音效果,恍如戴上模擬聽覺困難的裝置,進入聽障者的感官世界。戲中三位主角,自幼聽障,成長路上各有自己的選擇,但實情卻是周邊的人和文化環境給他們塑造了不同的人生軌跡。他們有多少選擇?誰賦予他們選擇的權力?又由誰來決定這些選擇?

  戲中情節觸發我回想起生活與事奉中的片段。記得從前在醫院探訪,曾遇到說著家鄉方言或外語的病友,導致雙方難以溝通。粵語是我的母語,時下普遍被視為生存基本的兩文三語,我勉強還可以應付。作為院牧,我會想盡辦法與對象溝通,打破語言障礙。對那些因病而失去溝通能力的院友,我亦會盡量透過身體語言傳遞關懷,建立連結。我深信:只要有心,必定能找到合用的溝通方法。

  但若沒有心,即使彼此說著同一種語言、聽覺健全,也會話不投機、難以溝通,甚至拒絕交流。我沒想過,原來手語是先天聽障人士的母語。想起我在外地生活的日子,深深體會到能夠自由暢快地用母語溝通,是多麼爽!

  造物主創造人類之後,最重視三重關係:即人與自己、人與他人、人與創造主的關係。無論你的母語是甚麼,主都喜悅你能夠與自己、與身邊的人,以及與祂跨越障礙地相通。慈愛的神,祂的母語正是「愛」,這份以愛為本的語言,才能跨越所有溝通障礙,消弭人心的藩籬。

關心健康:長者骨折復康 — 職業治療

  隨著年齡增長,長者面臨多種健康挑戰,骨折是其中一個常見且嚴重的問題。骨折不僅影響身體功能,還可能對心理健康和社交活動造成深遠影響。長者常見的骨折包括髖骨骨折、腕骨骨折和脊椎骨折,這些骨折往往是由於跌倒或輕微的外力造成,導致疼痛、腫脹以及活動能力的下降。面對骨折,長者可能需要依賴他人照顧和經歷長期的臥床,因此有效的復康計劃顯得尤為重要。

  職業治療在長者骨折後的復康過程中扮演著關鍵角色,其主要目標是幫助長者恢復日常生活能力,提升自我照顧的獨立性。職業治療師會根據每位長者的具體情況制定個性化的復康計劃,著重於疼痛管理、增強肌肉力量、改善平衡與協調、日常生活技能訓練以及心理支持等方面。這些措施不僅能緩解疼痛,還可以促進身體功能的恢復,降低再次受傷的風險。

  在復康過程中,輔助工具的使用是提升長者生活能力和安全性的關鍵部分。職業治療師會根據長者的具體需求,推薦適合的輔助器具。例子如:

  1. 浴缸座椅和防滑墊:在浴室中,滑倒是常見的危險。浴缸座椅可以讓長者在洗澡時坐著,減少站立的風險。防滑墊則能增強浴室地面的摩擦力,進一步降低滑倒的機會。
  2. 起床輔助器具:如起床扶手或可調式床,這些工具幫助長者更輕鬆地從床上起身或坐下,減少因為動作不便而引發的受傷風險。
  3. 餐具和日常生活輔助器具:專為長者設計的餐具,如加粗手柄的刀叉或防滑盤,可以幫助他們更輕鬆地進食。此外,長者可能需要使用其他輔助器具,如穿衣器、拉鍊輔助器等,以便在日常生活中保持自我照顧的獨立性。

  照顧者的角色在這一過程中同樣至關重要。職業治療師會針對照顧者提供專門的訓練,以確保他們能夠更好地理解長者的需求,有效地支持長者的復康,並正確使用這些輔助工具,減少照顧過程中的壓力和焦慮,從而提升整體的照顧質素。

  長者在骨折後的復康是一個多方面的挑戰,涵蓋生理、心理和社交等層面。職業治療在這一過程中發揮著重要作用,幫助長者重建生活的獨立性和自信心。隨著復康計劃的推進,長者將能夠逐步恢復日常生活,享受更高品質的生活。透過專業的指導和家庭社區的支持,長者可以在面對挑戰時,找到重新融入生活的希望與力量。同時,照顧者的訓練和支持也將確保長者在復康過程中獲得最佳的照顧,進一步促進他們的康復。

關心健康:中藥藥引

中醫學認為經絡是氣血運行的通道,中藥藥引猶如導引者,針對經絡、臟腑和身體部位治療。在應用中,中藥藥引根據不同時間、人群、地區和疾病特點進行調整。藥引是中藥配方不可或缺的組成部分,對藥效和治療效果具有重要影響。

藥引的作用

藥引的作用包括以下幾個方面:

  1. 調和藥性:平衡和調節不同藥材的性能,如甘草的調和作用可以緩和藥力。
  2. 相畏相殺、制約毒性:如生薑與半夏、生薑與天南星同用可抑制其毒性。
  3. 協同作用、增強療效:藥引能與其他藥物協同作用,增強治療效果。
  4. 除臭掩味、矯味作用:某些藥引可除臭或掩蓋药味,改善服用口感。
  5. 顧護胃氣、保護胃腸道:如粳米入藥可固護胃腸道。
四性五味、升降浮沉、歸經

《神農本草經》最早提出藥物有五味和四性,分別涵蓋酸、鹹、甘、苦、辛五味,以及寒、熱、溫、涼四性。四性針對疾病表現的寒熱不同選用藥物,五味則針對虛實不同作用。《本草備要》指出:「辛能散行,酸能澀收,甘能和緩,苦能燥泄,鹹能下軟,淡能滲泄」。

在臨床實踐中,醫師會根據疾病的表現、症狀和病變部位選擇藥引,以達到更佳的治療效果。他們根據藥物的升降浮沉特性調節體內氣機,驅除外邪或直接針對病變部位,以發揮治療效果。

歸經是根據臟腑經絡理論選用藥物,針對特定人體經絡和相應臟腑的病變發揮主要治療作用。例如,桔梗開宣肺氣,常用於上焦病症;牛膝補腎強筋,常用於下焦病症。針對不同部位頭痛的引經藥物有不同選擇:治療太陽經病使用羌活、防風;治療陽明經病使用升麻、葛根;治療少陽經病使用柴胡等。

根據方劑療效選擇特定藥引

引經藥因種類不同而具有不同性質,針對的疾病也不盡相同。

以酒為例,雖然黃酒和白酒同屬酒類且具有辛溫性烈的特性,均用於理血止痛之功效,但其釀造方法、氣味和功能各異。黃酒溫補脾胃,白酒則溫通血脈。同樣地,紅糖和冰糖各有其獨特性質和功效,例如紅糖性溫,有補脾緩肝、活血散瘀、調經和胃等作用;而冰糖則性涼,有和中緩急,生津潤燥等功效。

因此,選擇引經藥時應了解其性質和病症特點,就像選擇酒或糖一樣,需要根據個人體質和疾病情況,以達到最佳治療效果。

其他根據功效分類的常用引經藥:

理血止痛類
  1. 醋:具有酸味,可入肝經,收斂固澀,散結止痛。
外感疾病類
  1. 生薑:解表散寒、溫中止嘔。生薑可用於發表,炮製後可溫中止血,薑皮可用於解脹,薑汁可用於和胃止嘔。
  2. 葱白:辛溫通竅。
  3. 薄荷:辛涼清熱,能止痛止癢。
補虛類
  1. 蜂蜜:潤腸通便,同時調味潤肺,適用於補虛類病症。
  2. 粳米:健脾益氣,和胃止瀉。
  3. 大棗:養血益氣,緩和藥性。
  4. 淡鹽水:清火涼血,通便解毒,滋腎固齒。

總括而言,臨床經驗的累積是中醫藥引理論豐富發展的主要原因。醫師若能正確運用藥引於開藥處方中,通常能事半功倍,使病症得以迅速緩解。

解開心結:認識內心的GPS:內在家庭系統治療

  小慧,26歲,患有抑鬱症。問題始於大學時期,因無法應付讀書壓力和人際關係,開始情緒低落,出現負面思想、失眠、欠缺動力、拖延和社交逃避等情況。小慧的父母均是專業人士,從小對其學業要求極高,期望她入讀頂尖學府,並從事專業和高尚的職業。父母婚姻不和,經常發生衝突,平日甚少關心小慧的感受,缺乏親密溝通,母親更常以打罵方式管教。小慧自小缺乏自信,自覺做得不夠好,達不到父母的期望。中學時因讀書壓力常感焦慮,身體也出現各種不適的症狀,如頭痛、腹瀉等。

  人際關係方面,小慧也遇上不少麻煩。因缺乏自信,一直都容易敏感於他人對自己的觀感,常覺不被接納和喜歡。一旦認定朋友接納自己,就會非常緊張這段友誼,極力去討好對方。在大學一年級時,小慧開始拍拖,因過於著緊這段感情,導致對方感到壓力而提出分手,此事對她打擊很大,成為日後出現自殺傾向的直接原因。

  畢業後小慧曾從事數份工作,總希望得到上司的認同而很努力地表現自己,經常加班,導致生活失去平衡,缺少休息和自我照顧。她與同事的相處也總是患得患失,自覺難以融入同事的圈子,產生被拒絕和孤單感。最近,她發現原來飲酒可令自己容易入睡和放鬆心情,暫時忘記內心的痛苦,於是漸漸養成飲酒習慣,且越飲越多,尤其在心情低落時。

  內在家庭系統療法(Internal Family System Therapy, IFS)是近年非常受歡迎的心理治療,透過這療法我們可以更深入地了解小慧的心理障礙。IFS的創立人Dr. Richard Schwartz本身是一位著名的家庭治療師,他認為人的內心世界有如一個內在家庭系統,有很複雜的不同部分,代表人內心不同的經驗。 這些部分大都是由童年時已開始形成,可說是慣性的心理模式。這些部分可以歸為三種角色:流放者(Exiles)、管理者(Managers)和消防員(Firefighters)。最深層的痛苦經驗部分被稱為「流放者」(Exiles),包含著成長中的創傷經歷,例如在關係中被拒絕、被嚴斥、被虐待、被遺棄等,以及這些經歷所帶來的痛苦情感和信念。我們通常都不想觸碰這些痛苦經驗,希望將它們封鎖於內心深處,因觸碰會帶來新的痛苦感受。小慧自幼要承受父母嚴苛的要求和批評,也缺乏父母溫馨的愛和關懷,因而產生被拒絕和遺棄的感覺,成為她內心的流放者;相關的信念包括「我不夠好」、「我是失敗者」,而相關的情緒則包括焦慮、抑鬱、內疚等。

  為了逃避和封鎖這些流放者的內心痛苦部分,IFS指出人會用兩種常見的手法來達到此目的,構成兩種內在的「保護者」(Protectors)。第一種被稱為「管理者」(Managers),其功能是將流放者放逐,以免它們干擾我們的生活,通常透過控制情況和人際關係來實現,從而避免心靈受傷。例如,通過追求完美或內心的批評來避免失敗感,或者通過取悅他人來避免被拒絕的感受。然而,管理者並非每次都能成功,有時流放者可能會被觸發,而此時第二種保護者「消防員」(Fire Fighters)就會介入。

  「消防員」旨在控制和熄滅由流放者引發的痛苦,直到流放者再次被封鎖起來。消防員通常通過分散注意力來實現這一點,例如購物、吃東西或刷社交媒體。然而,一些更極端的消防員可能會表現出有害行為,因為它們的唯一目標是消除流放者的痛苦,因此會不顧後果地採取任何措施,例如使用藥物、上癮、甚至自殺等極端行為。

  IFS認為,這些保護者是在我們經歷創傷時發展出來的,用來管理這些痛苦的情緒。流放者攜帶負面情緒,管理者努力防止這些傷口被觸發,而消防員則在觸發時抑制這些情緒。IFS有一個重要的概念:所有部分都是被歡迎的,盡管不同的部分可能對我們產生潛在的負面影響。

  小慧也有兩種內在保護者,她的管理者經常以極高自我要求的形式出現,因這樣可避免犯錯,而她最害怕的是被人指責和拒絕。小慧另一個管理者的部分則是嘗試討好別人,為的是避免受別人拒絕,甚至遺棄。至於消防員的保護者部分,小慧明顯是用飲酒來逃避內心的痛苦,希望忘記壓力和負面情緒,甚至上癮也在所不惜。這些保護者只能帶來短暫的減痛,但長遠來說會令小慧陷於負面的漩渦之中。

  IFS認為每個人都有一個核心自我(Self),這是我們智慧的中心,具有八個C的特徵,包括:信心(Confidence)、平靜(Calmness)、創造力(Creativity)、清晰(Clarity)、好奇心(Curiosity)、勇氣(Courage)、慈悲(Compassion)和連繫感(Connectedness)。這些特質都是積極的品質,幫助我們更好地觀察和理解自己,並轉化那些負面或極端的內心部分。因此,IFS的治療目標是讓核心自我(Self)成為自然的領導者,觀察、理解並認可每個部分及其角色,引導它們減少極端表現,更有效地共存;通過請求管理者或消防員稍微退後一些,最終可以處理和釋放流放者的負擔。

  小慧在接受IFS的治療後,就好像開啟了一個導航系統,開始了解內心的矛盾和掙扎,明白保護者的角色和功能,也願意接觸內心流放者的痛苦,能夠用接納和仁慈的態度看待這些部分,運用核心自我去作自主的決定和引導內心各部分,達致內心的平衡與和諧,而她的抑鬱也明顯地有所改善。

同行心語:彼此陪伴面對危疾

  人生恍如登山旅程,有平坦也有崎嶇。婚後不久,我太太突然患了罕見免疫系統疾病:多發性硬化症(Multiple Sclerosis,簡稱MS)。她的免疫系統會異常地攻擊自身的中樞神經系統,這種疾病在嚴重時可導致功能喪失。其病因目前尚未確定,也無法根治,現階段通過生物製劑控制病情並預防復發。回憶起太太患病留院時,正值COVID抗疫期間,家屬不能進病房探望,只能通過電話視像作有限度溝通。由於她大腦發炎導致言語運用不暢順,有時更需要醫護協助溝通。在那段艱難的時期,我內心非常焦急和擔憂,但靠著禱告、家人支持及教友的鼓勵,我們得以度過難關。

  感恩醫生及時診斷並作出適切治療,有效控制腦炎情況。出院後,她需要定時用藥和覆診,還接受中醫針灸和中藥治療。我陪她進出醫院和診所,又查找營養學及該病相關資料,希望能幫她減少復發。面對不可根治的病,我起初感到無力和憂慮,但太太比較樂觀,有時反過來安慰我。因為她很感激神的保守,相信神已為她安排了最合適的醫護,讓她得到無微不至的照顧。如今,病情已穩定下來,更有體力參加不少活動。信仰在我們家中至關重要,藉著禱告我們把病患交給神,學會放下擔憂。太太得病,我們多了一個身份:長期病患者與照顧者。我漸漸適應新身份帶來的轉變,如:需預留時間陪太太覆診、注重健康生活習慣、珍惜與家人相處時光、接納因病情轉變而來的壓力情緒、學習禱告將未來交託、時常察看當下的恩典等等。我答應過太太需保持身心靈健康,才有體力照顧及陪伴她。記得在婚盟中,我曾承諾不論日後外間環境或身體狀況轉變,我都會不離不棄,守護在她身旁。

  明白疾病和衰老是人生必經的歷程,我們學會了接受提早到來的生命歷程。盡管疾病改變了生活方式,但我們依然有機會嘗試新事物,體驗人生,熱愛生命。在她病後,我們參加了許多有意義的活動,包括前往西班牙徒步行走聖雅各之路、參與毅行者慈善活動、學習跑馬拉松及修讀專業課程等。彼此陪伴能使我們有力量面對該危疾。我們在行山郊遊之際,不時會想起聖經經文:「我要向山舉目,我的幫助從何而來?我的幫助從造天地的耶和華而來。」(詩篇121:1-2)我們感受到神在患難中的陪伴和幫助。陪伴對患病者的生活有積極幫助,祝願各位照顧者身心健康!能夠與家人同行,互相陪伴支持。

真心分享:黃翠儀

我很享受演戲,我相信神在創造我的時候,已經把這份熱情埋藏在我的靈裡。演員的路很艱辛,要在演藝圈中保持自我並不容易,但我從未後悔放棄迎合世俗觀念的選擇,唯願靠著信仰支撐演藝夢,做神所喜悅的事情。

悄然種下鍾情舞台的種子

幼稚園,人生首次踏台板

  時光驀然流轉,鏡頭回到一所學校禮堂。那時我還是幼稚園低班的小荳點,被老師選中在高班畢業典禮上表演舞蹈。瘦小的我隨著節奏舞動雙臂,初嘗到表演的單純快樂。畫面跳至「麗的電視」的後台,老師帶著我們一群孩子上電視台兒童節目表演。後台燈光昏暗,我躲在大塊佈景板後面,興奮難耐。這朦朧光影下的等待,竟與我日後成為舞台劇演員、等候登場的情景如出一轍。一晃眼已經數十年,此刻想來,心中湧起一種奇妙的、恍若隔世的感覺 — 原來對舞台的悸動,早已在那懵懂歲月裡悄然而生。

  眾多零碎記憶之中,最回味的莫過於小學年代,中文科老師用戲劇形式講授《草船借箭》。我被老師點名反串飾演足智多謀的諸葛亮,猶記得瀟灑地搖著鵝毛扇,學著大人的模樣「喝酒」。如今跟朋友聊起兒時趣事,仍然忍俊不禁。至於為何老師寧捨一眾男學生,獨獨挑選我這個小女孩去演繹一代豪傑?也許是我口齒伶俐,品學兼優,不像小男生那樣調皮搗蛋吧。

成績滑落   初遇挫折

  到了中學階段,我順利考入一所地區名校,同學們都是學業優秀的精英。以往名列前茅的我,到了新環境,全級總成績排名竟然跌落百名以外。這種落差令我大受打擊,巨大壓力隨之而來。媽媽以專注學業為由,要求我退出熱愛的現代舞校隊,期間只參加過校內社際音樂比賽的合唱團,出席賽前一兩個月的練習。如是者,整個中學階段都籠罩在挫折的陰影下,個人興趣無從發展,就像光環褪色,自覺懷才不遇,心情煩悶。

  自信心低落下,會考成績未如理想。隨後轉往私校就讀中六,卻始終未能考入大學。當時家庭經濟困難,我決定報讀秘書課程,盼能盡快畢業求職,分擔家計。

追尋演藝夢想

  長達十二年的光景,我安於一份平淡穩定的寫字樓工作,工餘參加業餘話劇團,本為發展興趣,誰知日益沉醉,竟重燃內心追尋夢想的盼望。想到多年來為家人付出,未曾真正好好歇息;兩個弟弟剛完成大學學業,肩擔子減輕了,加上有一點積蓄,何不藉著進修來調整身心呢?於是毅然報考香港演藝學院。幸得父母支持和體諒,對我說:「只要你能應付學費和生活所需,盡管放心去讀書吧!」

  憑著累積了多年的舞台經驗,我獲豁免部分學分,直接進入初級文憑課程第二年。原打算再讀兩年高級文憑來圓夢,但後來反覆思量,與其讀高級文憑,倒不如銜接三年學士課程,多花一年時間就能取得學士學歷了,最終決定耗盡積蓄來完成四年學業。

  回首四年的學習生涯,充滿艱辛和挑戰。重返校園最大困難是與同學的年齡差距。他們甫完成中學,而我已在社會有十多年歷練,思想和心態迥然不同。這種差異,使他們難以視我為「前輩」;若然以「平輩」相處,卻又話不投機。其次,將過去所學的戲劇技巧和概念推倒重來,是相當困難。經驗累積本來是好事,但當要重新灌注新概念時,舊有的框架反變成阻力,左右做不好,頓時對自己的能力產生懷疑。加上老師不時指正錯誤,更令人灰心喪氣。再者受外形和年齡所限,奈何直到畢業還未演過一部令自己滿意的作品。記得在臨畢業前,我在課堂習作中飾演一個配角,角色發揮空間本來不多,偏偏老師再三挑剔我的演繹方式。下課後,忍不住淚水湧下來。老實說,活到這個年紀,見識和歷練早已令人變得厚面皮了,我明白老師只不過是緊張學生的表現,不是故意苛責,但我真的很難過,也怪責自己為何連幾句簡單對白也演不好。

  雖然我沒有得到耀眼的角色,學業成績卻優異,我也為自己的努力付出而感到驕傲。披上畢業袍,一家人簇擁拍照,這份溫馨著實令我鼓舞。不過,畢業了便要面對現實問題:我有足夠實力繼續在演藝圈闖蕩嗎?既無人脈背景,又如何闖出天地?最實際的考慮是,報酬足夠維持生活嗎?面對茫茫前路,心情忐忑,我跟神禱告:「若你喜悅我行這條路,就讓我留下來;不然的話,我便死心找一份寫字樓工作吧!」我深知若沒有神的扶持,單憑己力,根本無可能無懼地走過這條佈滿荊棘的路。

演藝學院畢業

別怕錯失機會而妥協

  初入行時,我僅能演些小角色,同時兼任戲劇班導師。憑著不斷堅持,默默耕耘,捉緊每個角色去磨練實力和自信心,漸漸得到讚許。電視劇、電影、舞台劇、配音、廣告等工作接踵而來。我還參演過福音舞台劇《唯獨祢是王》和《路.抉擇》,能夠透過戲劇去宣揚福音,我深信是神的揀選,能夠參與其中已是莫大的福份。

  身為演員,很多情況下其實相當被動,例如能否遇上打動人心的劇本、接到有發揮演技的角色,或是通過試鏡而獲得演出機會等等,我能夠做的,唯有盡力做好本份,希望得到注視和賞識。而身為基督徒演員,更多了一重考慮,就是工作內容是否與信仰有所衝突。通常製作單位僅是簡單地說明工作內容,雙方談攏細則;有時在開拍前夕、甚至到達拍攝現場,我才收到劇本。不過,有一次經歷格外特別。在我答允演出後不久就收到劇本,逐頁細讀,發現內容竟充斥著鬼怪靈異、血腥廝殺的場面。我當刻大吃一驚,認為跟自己的信仰和價值觀有抵觸,立即萌生推卻演出的念頭。可是隨即內心掙扎,我一向重視承諾,劇組已經著手籌備,若此時退出豈不是增添對方的麻煩嗎?假若今次破壞關係,可能下次不再找我合作了,收入也會減少。但是我的內心實在感到不平安,唯有坦誠告知辭演的因由並且致歉。

  不久後,我接到另一製作人的邀請,拍攝一部主題勵志的電視劇,角色討好之餘亦佔一定戲份,我欣然答應了。節目播出後,口碑甚好,慶幸自己當時做了明智的選擇 — 我願意放棄神不喜悅的事情,因而得到更大的祝福。我並沒有因為怕錯失機會而扭曲意願,正因為我很清楚神的心意,所以明白該如何做選擇。往後的日子,神的厚恩為我預備了更廣闊的道路。

  二零二零年,我終於等到一直夢寐以求的女主角位置,並有幸參與香港第一部長壽音樂劇,在舞台上盡情發揮。這個角色更突破了我慣常扮演的慈母或溫柔形象,劇本尤其感人,與我「追尋夢想」的人生經歷連結,產生深刻共鳴。我相信成功的演出,唯有先感動自己的內心,方能為角色賦予生命,進而感動觀眾。我原先計劃只演一年,因口碑載道,最後連續演了兩年,累計演出了三百四十九場。這段經歷令我體會人生的奇妙,再一次引證,不用害怕錯過了甚麼。神早有安排,只等待最合適的時機,也是果子成熟最甘甜的一刻。

反哺感恩  陪伴母親度過的復康之路

  我與雙親感情深厚,父親突然離世後,我便承擔起照顧母親的責任。母親一向身體健壯,不料某日在街上意外滑倒,導致髖關節骨折。當時疫情嚴峻,母親苦等兩個星期才得以進行手術,後來受細菌感染,幾度進出醫院。她本來健步如飛,在漫長的康復期裡,必須使用「助行架」,舉步蹣跚,外出要坐輪椅,洗澡亦要協助。她從健康獨立,變得事事依賴他人,心情非常沮喪。我明白這份無力感,唯有安慰她這一切只是暫時的。為防她半夜如廁跌倒,我足有半年時間睡在客廳的沙發,聽到房間傳來任何聲音都會驚醒,睡眠質數當然差。身為照顧者的我,曾因壓力太大而引發嚴重濕疹,箇中辛酸難以一一細說。幸有弟弟們緊密協助,家人互相守望。當時我正在排演舞台劇,生活有規律,正好利用時間妥善照顧她,也彌補了當年未能在父親生前盡孝、留彌前無法好好道別的痛心遺憾。

與照顧者互勉

最愛的母親

  每當身心俱疲,我便這樣提醒自己:我也曾是母親懷中手抱的嬰孩,全賴她含辛茹苦、無微不至地把我養育成人。如今,正是我去守護她的時候了。試著從這個角度去思考,沉重的心情便能釋然。照顧者的日子非常不容易,但終究憑信心跨過了。我想藉此勉勵讀者:如果這一刻你正經歷守護的日子,請記著,每一次跨越難關,自會磨礪出更堅韌的力量。未來無論遇到任何事,這份內在的力量,必能幫助你度過困境。照顧之路漫長,首先要照顧好自己。若感到困惑無援,切記你並不孤單,不論是醫院院牧或社區支援網絡,都能夠為你排難解憂。

願意被修剪  為神所用

  擁有悅耳嘹亮的聲音,是演員不可缺少的條件,也是神賜給我的恩賜。既有這份恩賜,我非常甘心樂意運用聲音去事奉神。怎料到有一天,察覺頸部有點腫脹,醫生判斷為甲狀腺腫瘤,必須做手術切除部分甲狀腺,術後或有機會影響聲線,最高音域唱不上去。聽著醫生的宣判,如遭晴天霹靂。舞台劇、教會詩班、配音皆依賴嗓音,若我在手術後聲帶受損,真的不知何去何從,心中萬分焦急。

  進入手術室時,心情緊張,我在心裡向神呼求:「神與我同在……」祈禱未畢,麻醉藥已經發揮效用,頓時昏睡。醒來那一刻,只覺身體放鬆,傷口也不太痛,神確實伴我安然度過。疤痕痊癒後不甚明顯,倒像頸紋。最意想不到的是,公立醫院選中我參與醫學研究計劃,只需提供私家醫院的手術報告,便可轉到公立醫院覆診,不用負擔昂貴的醫藥費。當初聽到自己成為「長期病患者」,心頭一陣悲哀。然而實際情況比想像中簡單,不過是每天吞服一粒小小的藥片,就像服用維他命補充劑一般,絲毫不影響日常生活。因此,我能夠放開懷抱,坦然面對自身病患。

  三個月復康期聲線微弱,也不宜說話,因此很少見朋友,大部分時間待家休養,靜思默禱,反而造就了與神更親密的時光。當回到教會參加崇拜,坐在會眾席上,我連唱詩歌的氣力也沒有。我以前不是對自己的聲線和唱歌技巧很驕傲,甚至自認比別人優秀嗎?聖經《約伯記》有一句:「賞賜的是耶和華,收取的也是耶和華。」正好擊中我心,不得不承認自己的渺小。當康復後第一次在台下開聲唱詩時,實在難掩激動落淚。直到聲線逐漸恢復,重回詩班練習時,感恩高音區竟然沒有受影響,於是我向神許諾,只要一息尚存,必繼續唱下去。其後指揮告訴我,以前我的聲線在高音區略微尖銳,聲部合唱時稍稍不協調;術後反倒變得圓潤,與眾人更調和。這著實意想不到,原來神藉著手術來修剪我內心的傲氣,使我明白,自己只是一個器皿去承載詩歌的力量,焦點不再放在自己身上;同時重新賜給我一把富有溫厚質感的聲音,讓我去讚美歌頌祂。能夠運用至愛的才能去事奉神,實在值得感恩。

人生三件感恩事

  感恩的事,數之不盡,尤記三事。首先,經歷手術,學懂反思自己的事奉態度。其二是神的保守,某次有一間基督教機構籌拍福音電影,需要「群眾演員」。得知道他們的需要後,我主動報名參與製作。拍攝完畢,歸家途中竟遇上嚴重交通意外,兩車迎面相撞,車頭玻璃盡碎,車身亦多處損壞,偏偏我卻絲毫無損。因此,我深信神在保護我,也悅納我所做的工。最後就是神對我全家的祝福。三十多年前,全家未有人信主,其後,兩個弟弟先後接受救恩,更將福音傳給我;幾年後,最年幼的弟弟重返校園,在神學院修讀道學碩士,而兩個弟弟的妻兒同為基督徒;父親在晚年懷著堅定的信心歸主;母親起初對信仰有懷疑,但最終決志接受耶穌為救主。誠如經上所言:「當信主耶穌,你和你一家都必得救。」

  回望人生,神為我所繪的生命藍圖,初僅窺見一小部分。隨著時間推移,越看得清晰神在我生命中的奇妙作為。將來離世之日,我會安然面對,因為我很清晰自己將往哪裡去,我必會與神同在。彷彿就如當日術後醒來,睜開眼已經身在天堂,著實太幸福了。

音樂舞台上載歌載舞


黃翠儀為香港醫院院牧聯會拍攝短片,扮演院牧一角。

院牧心箋-101

親愛的冬蟬(化名):

  想起去年6月在病房與妳相遇,細心聆聽妳的故事,得知妳患有肺癌,而且癌細胞已轉移至骨骼,後來又發現腦部有兩處腫瘤,更有糖尿病纏身。聽到時心頭一酸,一個人怎能承受如此重病痛呢?!

  在妳住院的兩個月裡,我陪伴妳走過一小段的人生路。我們十分投契,無所不談。當妳分享到有時感到孤單,恍似獨個面對疾病,加上標靶藥的副作用令妳嘔吐和腹瀉,又擔心出院後的照顧問題。我當時深深地感受到妳的孤單、無奈和擔憂。於是,我送妳一本《日悅恩言》,並為妳播詩歌《動力信望愛》,鼓勵妳與耶穌同行!

  當妳分享到身體漸弱,因標靶藥的副作用,令妳由活動自如變成需要他人協助換尿片,是那麼難以適應的事!最令妳擔憂的是,必須要去另一間醫院覆診,深怕中途會腹瀉。我便播放詩歌《靠著耶穌得勝》來堅固妳的信心。感恩妳回來告訴我,整個覆診過程都沒有腹瀉。

  還記起有一天,妳致電給我,說很擔心星期二做手術,害怕由小手術演變為大手術,甚至希望不用動手術。妳提起上次做手術前做惡夢睡不到,今次妳丈夫正在另一間醫院接受治療,妳很擔心他的情況。我感到妳正承受很大的壓力,便送上詩歌《倚靠耶和華》來安慰妳,妳說詩歌很悅耳,我就鼓勵妳在手術時也可倚靠耶穌,向祂祈禱。感恩的是,妳的手術順利完成,妳還告訴我:「沒有做惡夢,入手術室時自己有呼求主,所以沒有害怕,心裡有平安,將來出院後一定要返教會。」感謝主的保守,妳在一個多月後終於康復出院了!

  冬蟬,妳出院後,我不時會想起妳,但總是沒有進一步行動去聯繫。直至數月後,妳致電給我說,教會有幾個人來訪問妳,妳不知如何應對陌生人,心情緊張,所以找我聊天。妳提到身體越來越虛弱,我便想翌日立即去探望妳,但妳說要視乎身體狀況,因怕不夠精神接待我。次日致電給妳,沒有人接聽。一個月後再次致電,也沒人接聽。腦海裡不斷浮現壞訊息:妳是否身體狀況突然惡化住院了?還是回了天家呢?三個月後,電話終於接通了,可是妳的家傭告訴我:妳走了!我反覆地回想妳與我最後的對話,妳說:「我很喜歡與妳傾談,因為妳很真誠,和其他人不同。」沒想到那次竟成為我們最後的對話!

  冬蟬,謝謝妳對我敞開心窗的信任,妳的生命見證,教曉我「尊嚴」這一課,讓我看到妳生命的韌性,面對重重疾病,始終堅強去面對,無憾地走完妳一生的路程!

  祝福妳在天家永沐主恩!

妳的院牧心弦敬上

從心出發:如何在護理路上保持初心?

  雖然我一心想投身醫療界,但報讀大學時,幾乎未曾考慮護理系,更未曾想過從事護理行業,畢竟在許多人心目中這是一份吃力不討好的厭惡性工作。後來因未能考上心儀學科,經過低潮後,卻誤打誤撞進入護理系。神應允了我的禱告,賜我智慧、熱情、喜樂與健康地去學習,最終讓我以一級榮譽畢業。

  畢業時,我與大多數的畢業生一樣,期盼著自己能永遠保持初心,幫助那些處身於水深火熱中、飽受病痛煎熬的病人。「你要保守你心,勝過保守一切,因為一生的果效是由心發出。」(箴言4:23)然而護理路從不是平坦,初心就像一團火,時而光亮時而微弱。入行至今已數年,怎會沒有風風雨雨?不論在人事或工作上,那些風雨至今仍然記憶猶新,例如曾被上司嚴詞責罵到流淚,飽受委屈;被精神科病人惡言相向至心靈受創;犯下使我內疚的過失,萬幸未有造成傷害;在疫情時期轉去隔離病房工作卻不幸染疫,在病榻上動彈不得,以為自己要壯烈犧牲;還有無數突發急救場面。在人手不足,瘋狂輪班、返通宵班後恍如沒有靈魂般的日子裡,我跟上帝說:「太辛苦了,我不想幹了。」聖靈不斷感動激勵我,更讓我記起的鼓勵:「不要放棄。」我順服,堅持下去。上帝的恩典是夠我用的,因為祂的大能在人的軟弱中得以完全(林後12:9)。每天下班後我都需要從神裡頭支取力量,那繃緊的心才能變得平靜安穩。成長的背後必定是跨越一道又一道的難關。如果沒有那些風雨,我不會成為如今更稱職的護士。

  感恩昔日的初心仍在,即使一點微弱的火光也好。畢竟,保持熱情是做護士最大的動力,其次是同事和病人的肯定和支持—這些都是上帝賜下的恩典。如果你問我世界上有哪份職業是最好的?我會說護士是其中之一。這職業能夠培養數之不盡的美好特質,包括智商、情商、逆商、同理心、細心、耐性、洞察力、對人事物及情感的敏銳度,以及照顧他人的能力等。這些特質是需要歲月的沉澱,特別在前線工作時,你會遇到許多挑戰,逼使你成長。記得初出茅廬,首次穿上護士制服,雖肩負前所未有的責任卻感滿有自豪,如今,我依然以能夠成為一名護士為榮。

  「人心籌算自己的道路,唯耶和華指引他的腳步。」(箴言16:9)上帝的計劃遠超過我們所想的。約兩年前,在家裡執拾舊物時,發現幼稚園的畢業冊內有「我的志願」,我在那頁紙上畫了一個戴著護士帽的女孩。原來上帝早已將這顆種子栽種在我的心田裡,靜候十多年後發芽、生長、開花和結果。我期望能成為更多人的祝福,也願這見證能成為你的祝福。前路雖未知如何,唯願順服神託付我的召命。

觀影心情:《窗邊的小荳荳》在殘破與傷害中擁抱愛與接納

  電影故事發生於二戰時期社會氣氛緊張的日本,女孩小荳荳總愛在課室中搗亂,令老師感到非常困擾,常氣得七竅生煙,最後要求小荳荳退學。然後,小荳荳成為了巴氏學園的學生。甫到學校,小林校長對她說:「把所有你想說的話,都跟校長說。」校長專注地傾聽小荳荳說了整整四小時的話來,臨別時,溫柔地對她說:「妳真是個好孩子!」

  在巴氏學園,小荳荳進入了截然不同的世界。學生在退役電車車廂裡上課,孩子能決定自己的學習次序;課堂經常延伸到教室外—游泳、散步、溫泉旅行……小林校長的愛心、理想與夢想,交織出孩子們人生中最動人的時光。不幸的是,現實中的巴氏學園在1945年東京大轟炸時被摧毀,原址如今已變成一所超市。

  故事原作者黑柳徹子擔心真人版電影會破壞讀者心中對巴氏學園的美好想像,曾多次拒絕把故事改編,直到八鍬新之介導演拿著概念圖三顧草廬,最終打動了徹子答應以動畫的形式改編這個故事。最後導演以精緻細膩且清新和諧的風格,將天馬行空的想像世界化為視覺意象,讓這個教育「桃花源」躍上銀幕,為觀眾呈現了日本二戰時期一個溫暖人心的故事。

  在戰爭的陰霾下,巴氏學園讓被主流社會遺棄的孩子找到接納與成長的空間。今天,我們可能會診斷小荳荳為ADHD(注意力缺陷多動症)孩子,給她貼上「問題兒童」的標籤。然而教育的目的不應該只是為了滿足教育體制的要求,而是要讓孩子在學習中真實融入生活。在當今教育只重結果與成就的年代,我們或許應重新思考教育對每個孩子的意義。小林校長的教育理念是:「教育不是為教育而教育,而是為孩子而教育。」當我們面對「不一樣」的孩子時,我們是應該急於矯正他們,還是願意走進他們的世界,發現他們的光芒?在這個標籤化越來越普遍的時代,《窗邊的小荳荳》提醒我們:真正的教育,是在殘破與傷害中,仍然擁抱愛與接納的力量。

關心健康:飲食與類風濕性關節炎

  類風濕性關節炎是一種自體免疫疾病,女性發生率高於男性。它是一種慢性疾病,會導致關節疼痛、腫脹和發炎。身體的其他部位也可能受到影響,包括皮膚、眼睛、肺部和心臟。遺傳和環境因素都能引發類風濕關節炎。目前尚無特定的飲食可以治療這種疾病,但從患者的日常飲食可以發現其症狀與飲食的關係。例如,連續幾天吃高糖分的食物會誘發炎症產生。目前亦有研究發現,高糖分攝取會增加體內發炎因子,令體內發炎加劇。而地中海飲食則有助於減輕發炎、疼痛和晨僵問題。

  地中海飲食含高單元不飽和脂肪比例和豐富膳食纖維;飽和脂肪量、鹽和糖的含量較低。這種飲食富含蔬菜、豆類、堅果、魚類(包括深海魚類)、海鮮、水果和天然香料。紅肉的攝取量約為每周一到兩次。橄欖油為主要食用油。地中海國家的人普遍會在用餐時飲用葡萄酒,每餐約一杯份量,並且喜歡與家人和朋友一起享受美食。

  為了將上述原則融入港人的飲食,我們可以從每周兩至三餐快餐或特餐轉換成新鮮食物開始,然後嘗試逐漸增加蔬菜攝取量到每天2碗,並在增加膳食纖維量同時攝取足夠水分。繼而觀察每周進食魚或海鮮的次數,試著以魚或海鮮取代牛肉。盡量每周進食魚兩次或以上。水果的攝取量以整個水果為主,避免果汁。建議每天攝取一到兩個完整的水果,例如一個細橙、一個蘋果、一根香蕉或一個奇異果。

  酒精方面,進餐時邊吃邊喝半杯至一杯紅酒是可以接受的,但要注意飲酒的習慣,可以不喝就不要喝了。至於茶和咖啡可以視作飲食的一部分。茶類包括中國茶、日本綠茶和英國紅茶等,連同咖啡都含有抗氧化物,可以減輕體內炎症,但它們也含有咖啡因,可導致心跳加速、失眠和頭痛。有些研究發現,飲用超過四杯咖啡與類風濕關節發病率有關。再者,茶和咖啡中的糖和牛奶會增加額外的卡路里和脂肪攝取,因此建議不加奶或用低脂奶、不加糖為較佳選擇,以避免體重增加和高膽固醇等其他健康問題。