院牧心箋

親愛的Jane姊妹:

  為妳順利申請前往外國與兒子一家團聚感恩!從初相識至今,陪伴妳與丈夫走過病患的路,看見上帝無微不至地看顧妳和妳的一家,實在令我感動!

  記得去年三月中,第一次在門診遇見妳。妳獨自坐在長櫈上,等候丈夫進行正電子掃描。我上前關心,從妳的語氣和神情中,感受到妳的憂心和徬徨。談話間,妳主動表示想返教會。得知妳從未聽過福音,我便與妳分享耶穌的救恩,並邀請妳接受祂作妳個人的救主和生命的主,求祂帶領妳走過困難。妳毫不猶豫地跟隨我作了決志信主的禱告。

  那時,妳的丈夫身體虛弱、行動不便,而兒子一家又遠在外地,妳肩負照顧重任。妳說與院牧傾談後心裡舒服了許多,我鼓勵妳把心事告訴主耶穌,求祂賜下幫助與平安,妳也答應嘗試禱告。妳本想等丈夫康復後才安心去教會,但不久妳便告訴我,我介紹的教會傳道已探訪妳們,為丈夫禱告,並帶領他認識耶穌。感恩當天妳丈夫也決志信主,成為上帝的兒子。

  其後幾次覆診時再相遇,一次妳腰痛得厲害,無法行走,我剛巧經過,便留下陪伴並為妳祈禱,親眼見證上帝細微的看顧。妳信主後,認真讀完我送妳的《約翰福音靈修版》,重覆思想經文。妳說每晚禱告,驚訝地發現許多要處理的事情都出奇地順利完成,深知是上帝的幫助。

  隨著丈夫接受化療、電療與免疫治療,病情反覆,妳雖憂心卻憑信心祈求上帝保守療程順利,並賜妳力量照顧好自己與丈夫。

  今年二月底,妳通知我丈夫病情急轉,醫院急召妳前往。感恩牧師及時趕至為他洗禮,翌日兒子也趕回香港陪伴。三月初,丈夫安然離世,回到天家。當晚妳在電話中訴說不捨與哀傷,我為妳禱告,把妳交托在主的手中。

  之後我繼續關心妳,知道妳失眠、思念丈夫,便邀請妳回醫院傾談、祈禱,開解妳。妳的心情漸漸平復,常以感恩口吻述說主的愛。妳說喜歡與我傾談,其實我也欣賞妳憑信心倚靠上帝,見證主的恩典一步步引領著妳。

  我鼓勵妳參加洗禮班,投入教會生活,學習《聖經 》。八月底,我出席妳的洗禮,看見妳與家人的笑顏,感受到在主內的平安與盼望。相信上帝必繼續使用妳,成為家人的祝福。

  謝謝妳與我分享上帝如何為妳安排物業出售、搬家和醫病,主的安排實在奇妙!深信主必繼續引導妳前面的新旅程。願上帝所賜出人意外的平安,常與妳和妳的一家同在!

妳的主內姊妹吳院牧

從心出發:初心

  我與醫院距離最近的接觸,第一次發生在中學年代。媽媽因耳水不平衡嘔吐不止,被送入醫院。當時我剛放學回家,只見家中物品亂了一地,空氣中瀰漫著嘔吐物的氣味,我頓時愣在原地。好心的鄰居馬上召喚救護車,仍穿著一身校服的我慌忙跟上。前往醫院途中,一陣陣無力感黏答答的爬上心頭,那時自詡理科成績還算不錯,卻在緊要關頭甚麼都幫不上。當下只覺幾天後要應付的考試也無關重要了。那是我第一次切身經歷病者和家屬的徬徨。大抵是這趟經歷,成為從醫的初心吧,希望當他人面對病患感到無力時,自己至少能幫上一點忙。

  醫科畢業後實習的一年,曾因徹夜當值未能休息,結果第二天早上問症時,竟站在病人面前睡著了。記得曾在凌晨四時,撐著昏睡的腦袋在審閱血液報告時的掙扎。周而復始的輪班當值教曉我們工作效率的重要,也教會了我們問症時要言簡意賅,學懂分辨病情的緩急,例如夜半時分,主動脈撕裂與急性心肌梗塞,相比耳水不平衡緊急得多。

  有幾次如常走進門診區,面前人山人海的求診者,我和同事都暗暗嘆氣,估算需要加班多久才能夠看完所有病人呢。想到這裡,心跳也隨之急速起來。每看完一個病人,我就瞥一眼手錶,計算用了多少時間。終於結束了,我呼了一口長氣,對自己說:「還好,只不過是多留了一個小時而已」。

  以前讀《 聖經 》時,讀到「耶穌出來,見有許多的人,就憐憫他們,因為他們如同羊沒有牧人一般。」便覺得很理所當然。但現實卻是我們面對「許多人」的門診時,常感到恐懼、焦慮多於憐憫。忙碌中,我們會根據診斷,區分緊急和次緊急的病人,卻容易忘了他們的感覺及背後的故事。

  今年初,有一次我肚子痛得在熙來攘往的巴士站蹲下,無法站起來,盡管診斷只是腸胃炎,但忍受的疼痛卻是非常真實的。就如每一次我回想起陪媽媽進醫院的那天,腦海中浮現的,是滿地凌亂與揮之不去的嘔吐物氣味的情景,而不是那個無關痛癢「耳水不平衡」的醫學名詞。故事發生的場景,有時候與病徵同樣重要。

  我想,所謂憐憫就是明明你知道門外還有無數等待的病人,明明心底焦急,想打斷病人、追問下一個關鍵的問題,卻依然耐心地聆聽對方的述說,希望自己能幫上一點忙吧。

觀影心情:一個落寞者的追夢之旅

  電影《填詞L》的片名展現了一種港式幽默,「填詞L」既是對填詞追夢人的嘲諷,也表達了一種頑強的堅持精神。這個「L」同時是Lyricist(填詞人)的英文縮寫,一語雙關,將自嘲與志向巧妙結合。

  導演把自身經歷寫進電影之內,故事講述一位中學生羅穎詩立志成為填詞人的追夢歷程。粵語填詞以困難著稱,粵語有九聲,極容易出現「唔啱音」的情況,而這種技術門檻只是主角面臨眾多挑戰中的第一道。然而,當她掌握了粵語填詞「0243」技巧時,以為找到了成功的鑰匙,然而,從CASH會員資格的門檻設定,到「買歌不買詞」的行業潛規則;從電台製作助理的邊緣位置,到唱片公司的商業邏輯,她遭遇了一次又一次的挫折。

  電影結尾,身處台灣的主角在異地聽到自己作品的橋段,與其說是遲來的成功,不如說是對追夢歷程的和解。這一幕既溫暖又帶著淡淡的悲傷,因為它同時暗示了香港創作者的無奈:必須在異地才能聽見自己聲音的迴響。

  現實中的導演在填詞界最終仍是寂寂無聞,但這個「失敗」經歷也許成就了她在電影界的綻放。或許真正的成功不是實現原初的夢想,而是將追夢過程中累積的技能、感悟和挫折轉化為其他形式的創作能量。「羅穎詩」在填詞界的摸索打滾的點點滴滴都成為了她電影創作中的養分。

  正如電影海報所言:「恭喜發夢」。這句話慶祝的未必是夢想的實現,而更像是一份敢於做夢的勇氣。在一個講求結果的功利社會裡,電影提醒我們,做夢本身就是一種勇敢的行為,而那些曾經看似愚蠢的堅持,往往是最珍貴美麗的人生足印。

  值得欣喜的是,這部電影獲得金馬獎、香港電影金像獎等重要獎項的幾項提名,包括最佳女主角的提名。飾演女主角的青年演員本身也是一位在追夢的填詞人,她那恰如其分的演繹亦令人驚喜。這種角色與演員的重疊為電影增添了真實感,賦予角色一個有血有肉的靈魂,一個會迷茫也嘗試堅持的年輕人形象,引發了觀眾的共情能力。

  從填詞人的人生展現出上天果真鼓勵人要有超越挫折的上進心,追尋夢想的積極態度,互勉!

關心健康:擊退肌肉痠痛和痛症,何謂理想姿勢?

  你是否經常肩頸酸痛、腰背痠痛?工作一天下來,總覺得身體僵硬難受?其實,這些都市常見問題,大多和「姿勢」脫不了關係。許多人以為只要找到「最正確」或「最理想」的姿勢就能長久免疫於肩頸痛或腰背痛,然而事實卻沒那麼簡單。理解姿勢對肌肉與關節的影響,才是真正走向健康的第一步。

甚麼是理想姿勢?

  身體的肌肉有不同的類型,有些肌肉的爆發力較好;有些肌肉的耐力較佳;當中負責維持姿勢大都是耐力較佳的肌肉。理想的姿勢可讓身體的各部分均勻承受重力,使維持姿勢的肌肉自然工作,而非依賴其他的肌肉代償,減少局部關節的過度負荷。舉例來說,坐著時,腰背挺直但不僵硬,雙腳平放地面,大腿與地面約呈九十度角;站立時,頭、肩、臀、腳從側面看是差不多一條直線。

不良姿勢會造成什麼問題?

  然而,日常生活中我們往往因工作、習慣或懶惰而忽略姿勢。例如:頭頸長時間前傾看手機,坐著駝背翹腿,或站立時重心偏向單腳。長期不良姿勢會令部分肌肉長期過度緊繃,其他肌肉則沒怎麼用到。以常見的「圓肩前傾」為例,胸大肌因長期縮短而變得僵硬,肩胛骨周圍的穩定肌群卻因缺乏活動而變弱,導致肩頸酸痛、上背僵硬。這些勞損起初可能只是輕微不適,但若長期忽視,便會衍生成慢性痛症,甚至影響關節活動能力與身體的穩定性。

「理想姿勢」可以長時間維持嗎?

  有些人很努力提醒自己「坐直」、「站正」,以為這樣就萬無一失。但其實,即使是「最理想」的姿勢,如果長時間不變,只靠同一組的肌肉支撐,這些肌肉的血液循環會減弱,代謝廢物難以有效排走,令肌纖維產生張力累積與疲勞。因此,「理想姿勢」並非指一種永遠不變的形態,而是一種動態平衡。身體應該能夠靈活轉換姿勢,讓不同肌肉群輪流承受壓力。例如坐著時,偶爾左右轉動身體、站起來活動一下、偶爾把重心換到另一隻腳,都能讓不同肌肉輪流工作,促進血液循環, 避免同一位置長期受壓。

鍛鍊肌肉和留意身體訊號

  其實,要持久地維持好姿勢,肌肉的力量和耐力很重要。簡單的動作如平板支撐、臀橋、肩胛收縮運動,都能強化我們用來支撐身體的深層肌群。當肌肉力量與耐力提升後,身體自然能更輕鬆地維持姿勢。除了肌肉訓練,培養身體意識亦十分重要。當我們能覺察自己姿勢偏差,便能及時調整和轉換姿勢。例如發現頭彎下來、駝背時主動調整一下;或者身體覺得累了,就順勢換坐姿。與其期望自己隨時「坐直」,不如學會聆聽身體的感覺,該動時就動一動!

  沒有一個姿勢是「完美」到可以長時間不變而毫無痛症的。正確做法,是定時轉換姿勢,讓全身不同部位的肌肉都有機會參與和休息。適度鍛鍊支撐身體的核心肌群,培養良好的運動習慣和提高身體警覺性,才是真正擊退肌肉痠痛和痛症的關鍵。祝大家每天都能擁有輕鬆自在的身體狀態!

關心健康:手足冰冷難入眠 —— 秋冬養生食療

  秋冬氣溫驟降,人體陽氣潛藏,易出現手足冰冷、失眠等困擾。

  《黃帝內經》提倡「春夏養陽,秋冬養陰」。秋燥傷津,影響肺;冬寒損陽,影響腎。故秋冬宜滋陰護陽、調養肺腎,以增強禦寒能力。

秋冬容易手足冰冷的原因

  秋冬季節手足冰冷不僅與外在寒冷有關,也可能反映體內失衡。常見原因包括血液循環不良,如久坐、缺乏運動、低血壓或衣物過緊,導致末梢供血不足。若本身屬寒性體質,有貧血或甲狀腺功能低下,陽氣虛弱、代謝率偏低,則影響血氧供應,亦更難產生足夠熱能以禦寒。飲食失衡或過度節食,營養攝取不均,也會使身體難以維持正常體溫。此外,長期壓力引起自律神經失調與血管收縮,進一步影響四肢血液循環。

秋冬的日常生活建議

1.適度運動,促進氣血運行

  適度運動可促進氣血流通,宜選擇太極、八段錦、瑜伽或快步走等平緩運動,避免過度出汗以免耗損陽氣。年長或體弱者不宜在寒風大雨中運動,並應先熱身拉筋,以防肌肉關節受寒損傷。

2.注重保暖,避寒護陽

  俗話說「冬季戴頂帽,如同穿棉襖」,《黃帝內經》亦言︰「諸陽之神氣皆上會與頭」,陽氣匯聚於頭部,故冬天尤需注意頭部保暖。除了穿著足夠的衣物,腹背使用暖貼亦可促進血液循環。

3.熱水泡腳,溫通經絡

  每晚以約40°C溫水泡腳10–15分鐘,可促進血液循環、緩解手足冰冷。泡後應立即擦乾並保暖,避免受涼。

4.調節作息,減少壓力

  古人認爲秋季宜早睡早起以順應收斂之性;冬季則早睡晚起,待日出而作,以蓄養陽氣陰精。規律作息有助穩定自律神經,減輕壓力造成的血管收縮。

秋冬食療推介

  秋季飲食以潤肺生津、滋陰清熱為主,冬季則以滋陰補腎為重點。以下為大家介紹兩個適合秋冬的食療方,幫助溫暖身體、改善手足冰冷:

1.百合雪耳蓮子桂圓肉羹

  • 功效:養心安神、潤肺生津
  • 組成:雪耳半朵、雪梨半個、蓮子三錢、百合三錢、桂圓肉三錢
  • 製法:雪耳泡發剪開,雪梨去芯切塊,蓮子、百合、桂圓肉洗淨。將所有材料用清水二碗煎存一碗即成
  • 性質:平
  • 註:雪耳潤肺生津,百合養心安神,桂圓肉性溫,有益心脾、補氣血、安神作用。體質偏燥熱者可以去除桂圓肉。

2.姬茸菇黑豆栗子黑木耳紅蘿蔔湯

  • 功效:健脾補腎、壯腰強骨
  • 組成:姬茸菇四錢、黑豆五錢、栗子六粒、黑木耳錢半、紅蘿蔔一條、蜜棗兩粒
  • 製法:黑木耳浸洗剪去硬柄;姬茸菇、黑豆、栗子、蜜棗洗淨;紅蘿蔔去皮切塊。將所有材料用清水四碗煎存兩碗即成
  • 性質:平
  • 註:黑木耳含維生素B1、B2、胡蘿蔔素、鈣、鐵等,能促進心血管健康;黑豆富蛋白質、降膽固醇並補血;栗子益氣健脾、補腎養胃,並有助預防骨質疏鬆及心血管疾病之效。

  秋冬氣候乾燥,宜選擇潤肺滋陰之品,少吃辛辣油膩,以免加重乾燥症狀。進補須依體質調整,建議諮詢專業中醫師。

解開心結:從身體出發 走向健康心靈

11月3日 晴 

今日好開心,媽媽帶我同表妹去科學館。我發現了表妹一個大秘密,原來她怕一樣好美麗的東西——蝴蝶!

今日見到蝴蝶標本,她突然大叫大喊,逃跑到我身邊。

她喘著氣說原來一隻蝴蝶曾經突然飛到她鼻尖上,打開翅膀,停留不走,她受驚不知所措,自此

就怕了蝴蝶!

我攬攬她好一會兒,說:怪不得,又或者蝴蝶想kiss kiss 你一下呢!

還好,她笑一笑,說沒事了,我們可以繼續參觀了!

~女兒的日記

  小朋友的文字簡潔,卻飽含了超越年齡的智慧與情感——她大概不曾察覺,自己正為表妹療癒隱藏的恐懼。她陪伴表妹受驚的身體(神經系統),給她充滿安全感的擁抱,讓她先回到當下,以溫柔的微笑化解創傷。

  來到輔導室求助者,身心症狀的背後往往隱藏著一段創傷故事:交通意外、痛苦的醫療過程、性侵害、童年時期受傷或被忽略的記憶,或是在人際關係中遭受的傷害等等。面對大大小小的心理創傷,是每個人共通的人生經驗,沒有人能倖免。臨床心理學家的工作,是要陪伴、正視並溫柔地疏理求助者的經歷。

腦神經科學對創傷的理解

  科學家定義心理創傷,關鍵不在於事件本身,而在於事件對神經系統的威脅,以及身體能否調節過來。史蒂芬博士(Dr. Stephen Porges)提出的著名多重迷走神經理論(Polyvagal Theory)指出,人的神經系統會因應所感知的環境安全感,走向三條反應截然不同的迴路:

  1. 當人感到安全,神經系統會啟動腹側迷走神經(Ventral Vagal Complex),這是哺乳類動物獨有的狀態,使人放鬆、睡眠、進食,並調整與人的連結,例如調節表情、聲線和聽覺敏銳度,為深層次互動做準備。
  2. 當人感到環境存在威脅時,神經系統會轉向交感神經系統(Sympathetic Nervous System),負責戰鬥和逃跑的防衛任務。此時,腎上腺素等壓力荷爾蒙會增加,心跳加速、呼吸變快、肌肉繃緊。
  3. 若人感到威脅或危險過大,神經系統則會走向背側迷走神經(Dorsal Vagal Complex),這是相對最原始的保護機制,表現出凍結、昏厥、癱瘓(immobilization)等身體狀態,人會感覺麻木、無力、退縮和抽離。

  一般情況下,神經系統會在這三條迴路之間靈活調整壓力。但當神經系統承受過大威脅,身體的自我調節失去平衡,複雜的內在經驗無法整合,長期處於不安狀態,人會變得麻木或過度警覺。因此,即使危機已過,神經系統仍可能殘餘壓力的痕跡。創傷不僅是心理記憶,更是真實的身體經驗。

  可惜的是,社會文化往往鼓勵人們忘記創傷,認為痛苦可以靠意志力克服。我想起求助者阿傑,他在好友猝然離世後,理性地抑壓情感,全身卻泛起紅疹。他不容許自己哭,覺得自己不配悲傷,只因未能及早搶救摯友而深感內疚。他要求自己盡快忘記痛苦,回歸正常生活。直到在輔導室裡,他才慢慢哭出來。能夠經驗哀傷,情緒找到出口,紅疹也自然而退,身與心從來緊密相連。

  受創者越是理性地拒絕面對和接受創傷,身體越是處於失衡狀態。身體會藉各種病徵來「發聲」,例如不名原因的心跳加速、心口壓迫、無力、麻痹、胃脹、頭痛等,其實都是情緒失調在身體的反映。可惜有些人甚至用酒精、藥物來暫時忘卻創傷後的身心狀態,最終可能陷入成癮之苦。當人最基本的感官知覺都開始失效,便會失去自我掌控感和存在感覺,更難從創傷中復原。

創傷療癒   歸回身體

  腦部素描研究發現,人在回憶創傷經歷時,大腦語言區域的血流量下降,而情緒區域和負責整理、儲存聲音、觸覺和氣味記憶的區域血流量則上升。這顯示受創者難以直接用言語描述創傷經驗,反而情緒和身體感覺變得活躍,彷彿重新經歷創傷事件發生的一刻。因此,若要醫治心靈創傷,關注身體是核心,也是處理情緒的重要通道。

  建立身體的安全感,是創傷療癒的第一步,也是與天父更親近的屬靈操練,隨時隨地都可進行:

  1. 學習敏銳身體感覺:受創傷者往往身體麻木,因此平時要養成「聆聽」身體當下感覺的習慣。「接地練習」是個好的開始:「從腳底開始,感覺地板承托自己重量的感覺,慢慢停留一會。接著,感覺背脊被椅背支撐的感覺,停留一陣,感受整個人安坐的穩定感,邀請天父陪伴你,感受身體此刻的穩固和實在。」
  2. 與身體做朋友:接納並聆聽身體的訊號。受創傷者容易卡在身體的驚恐感覺中,學習熟悉並親近身體感覺,無論喜歡與否,以開放的心陪伴它,慢慢給予空間,好奇地描述身體微妙的感覺與需要。例如:「靜下來的時候,此刻身體哪部位最繃緊或痛楚?是怎樣的感覺?我可以嘗試接納並陪伴它多一會嗎?它想告訴我甚麼?我要怎樣待它?天父的愛在此刻會如何陪伴它?」
  3. 聆聽身體的需要:很多時候,身體的需要指向自我關懷的動作,例如按摩繃緊的部位、將掌心溫暖送給需要被照顧的部位,或是雙手環抱,給予自己鼓勵與擁抱。這些自我關懷的源頭,也是來自愛我們的天父,感受天父的愛,領受力量源源不絕地輸送和陪伴。
  4. 有意識地活動身體:身體有時需要透過伸展運動、舞動或養生操等方式活動。溫柔地活動每個關節和肌肉,仔細覺察每個動作帶來的身體鬆緊變化。有些伸展動作如同俯伏在地上,想像一下你正俯伏於天父面前,感覺這個動作引發了你想對天父訴說的話,讓身體帶領你與天父傾訴祈禱。
  5. 關注呼吸:有意識地關注呼吸,是調節情緒的有效方法:「慢慢呼吸,感受空氣慢慢吸入腹部,停留在腹部再慢慢呼出的感覺,邀請天父陪伴每一個呼吸的當下。」
  6. 親近大自然:身體有時需要回歸大自然。曬曬太陽,踩踩草地,望望大海,感受微風與花香。用感官享受創造主為身體預備的最天然的療癒。
  7. 以身體與經文互動去禱告:默想一段喜歡的經文,反覆誦讀,選出你最喜歡的字詞,讓身體感受字詞帶來的感覺。例如,「祂使我躺臥在青草地上,領我在可安歇的水邊。」(詩23:2)選擇「安歇」一詞,讓身體沉浸其中,描述身體的感覺,讓身體帶動更多禱告:「天父,邀請祢此刻臨到我身上,感受「安歇」。我感覺呼吸慢起來,肌肉放鬆,溫暖從手心緩緩升起。這溫暖讓我感動,想起天父承擔我一切的憂患,背負我的痛楚。阿們。」

  透過簡單的身體練習,好好關注和聆聽身體的訊息,是照顧身心健康的重要一步。當我們讓身體回歸天父的愛與接納中,建立身體的安全感,使其成為天父的聖殿,就是創傷復原中最強的力量。

「我將耶和華常擺在我面前,因他在我右邊,我便不致搖動。因此我的心歡喜,我的靈快樂,我的肉身也要安然居住。」(詩168-9

參考資料

  1. 貝賽爾.范德寇(Bessel van der Kolk):《心靈的傷,身體會記住》。台灣:大家出版,2017。
  2. 許德謙:「進入聖殿:身體的退修」。基督教週報,2014年2月9日。
  3. 譚沛泉:「身體與靈性」。基督教週報,2008年6月8日。
  4. 培理與溫芙蕾(B. Perry O Winfrey):《你發生過甚麼事:關於創傷如何影響大腦與行為,以及我們能如何療癒自己》。台灣:悅知文化,2022。
  5. 彼得.列汶(Peter Levine):《免於疼痛的自由──發掘身體力量,穿越肉體疼痛》。台灣:生命潛能文化事業有限公司,2014。

同行心語:陪伴的考驗

  媽媽的病情在經過一段時間的治療後,終於穩定下來。我們決定安排她進入護養院,因為醫生評估認為她的狀況已經成為植物人。在這樣的情況下,對我們全家來說,是個艱難但必要的決定。

  我們的宗教信仰讓我們在考慮護養院時,也特別關注是否能在院舍內進行崇拜活動。院舍的環境雖然陌生,但我們希望她能在這裡感受到某種熟悉感和安慰。經過醫院、護養院和朋友的協助,最終媽媽成功入院。

  在護養院的生活空間設計上,每個床位都有一個直身櫃,這讓她的生活環境與醫院相比,似乎更具獨立性。雖然這裡看起來像是普通的居住空間,但在我心中卻充滿了複雜的情緒。這個決定意味著她將在此度過餘生,而我們的心情也很沉重。

  剛入住的時候,媽媽非常不習慣這個新環境。她無法用言語表達自己的感受,只能不斷咬唇,導致唇部受傷。看著她痛苦的樣子,我的心如刀割。雖然我一再告訴她處身所在位置及情況,但我知道這些話無法給她帶來真正的安慰,希望時間可緩和情況。

  在護養院的日子裡,我們逐漸學習如何照顧她。住了兩個月後,我們發現臥床病患者常常會出現肉瘡。這是一個非常棘手的問題,我們不得不依賴護理人員的專業知識和細心照顧。他們不僅定期幫媽媽清洗傷口,還幫助她轉身。這些看似簡單的動作,其實背後卻需要大量的努力和耐心。

  由於家人都要工作,無法經常參與照顧,我們只能在有限的時間內,盡力為媽媽提供支持和陪伴。我們學會了為她按摩手腳,動動關節,雖然這些行為看似簡單,但實際上卻是一項勞動密集的工作。每次照顧完後,身體的疲憊感就如潮水襲來,讓我們深刻體會到照顧的艱辛。

  每周我們有兩次照顧她的時間,但即便如此,這些時間也讓我感到無比疲憊。照顧她並不僅僅是生理上的挑戰,更多的是情感上的考驗。我們的心中充滿了不安和焦慮,不知道未來會發生什麼。

  這段時間讓我學會了珍惜與媽媽之間的每一個瞬間,無論是她微弱的反應還是我們共同度過的每一個小時。雖然她的身體狀況讓我們感到無奈,但在這個充滿挑戰的旅程中,我們全家都在努力學習如何成為更好的照顧者,也讓我們更加明白家庭的重要性與愛的力量。這是我們共同面對的考驗,也是我們彼此支持的機會。希望在未來的日子裡,我們能夠一起克服困難,讓媽媽感受到我們的愛與陪伴。

真心分享:鄧英蘭

我是一位沒有左手和左腳的女士。帶著半邊身軀過活,固然有很多限制,但平常人何嘗沒有生活的難處呢?人人都要面對人生種種起跌變化、喜怒哀樂。無論身體是否殘障,我們同樣可以活得自如、活得精彩。

我可以活下去嗎?

1984年受洗留影

  我在新界農村成長,生活於大自然中,家境簡樸。一家十口的擔子不輕鬆,為了幫補家計,中學時我便開始做兼職,曾同時做三份工作。學業不但沒有荒廢,反而成績優異,深得老師愛護。當時,我相信人只要努力認真,前途掌握在自己手,必定活得很精彩。

  正當我對生命充滿希望時,健康出了問題,大概是工作太勞累,胃病、腰痛、肝病接續出現,導致不能工作,人際關係也嚴重受影響,甚至男朋友也因為我的肝炎不敢接近我。醫生也說我的肝病無藥可醫,可能會惡化為肝硬化甚至肝癌。我心裡十分難過和沉重,因為這病不只是我一人承受,而是會因病情惡化而拖累父母的。

  原本開朗活潑的我,變得愁眉苦臉,負面思想纏繞,感到孤單、被遺棄。我自問刻苦用功,愛家人,也認真生活,為何會遇上這些事情?我埋怨上天,質疑人生,生活疲累,身心失衡,無論我多努力,事情都不會改變,我甚麼都失去了,再沒有任何事能讓我振作起來。即使如常過活,也失去了生存的動力。

  就在這灰暗時期,某一天,我被車輾過。在失去生存動力的同時間,我也失去了左手與左腳。

我能夠被醫好嗎?

年輕時代

  在模糊之中、醫護人員忙於救我之際,我意識到我的左手、左腳已經被輾斷了。直到在深切治療病房,從昏迷中醒過來,我感受到難以言喻的痛楚,耳邊盡是親友悲哀的哭啼聲,我已確知接肢無望。身體極度的痛楚令人無法理智思考;旁人的哭聲,彷彿述說著我的悲慘。連我自己也覺得無法撐著半邊身軀活下去。我越來越消沉,甚至請求醫護不要救我。本來已失去生活動力的我,如今更感絕望,我連活下去的信心也沒有。

  醫護當然不會放棄,漫長的治療仍是要繼續。一個愁容滿面、意志薄弱,失去生存動力的人,在失去肢體和痛楚不堪的狀況下,該如何幫助自己走出幽谷重建積極人生?

  回想當初,縱然活動自如,卻因為健康、人際關係和感情出了問題,不自覺地陷入自憐之中,只看到自己的失去,沒看到家人的擔心,沒看到家人也因我的遭遇而難過。如今再不能活動自如時,反而有靜下來面對自己及思考的空間。看見媽媽為我白了頭髮,外公和姨姨哭個不停,妹妹悉心照顧時,我明白到原來這不是我一個人要走的路,而是我家人會不離不棄,與我同行的路。他們哀我所哀,痛我所痛,我身體受苦,他們則無能為力而痛,所以,我決定要好好的為家人活下去,不要消沉,更不要被痛楚所控制,我的心靈似是被醫治了。

  離開深切治療病房後,接下來的七個月,繼續忍耐傷口痛楚。我記得洗傷口時,好像刀片狠狠刮下皮肉的感覺;接受物理治療、職業治療,學習以右手、右腳處理所有起居生活的事情、穩妥的坐下、單腳站立,就像小孩般一切從新學習。我接受了七次手術,其中四次的補皮手術最煎熬,而且手術不符預期的效果。就在醫生們都感到棘手,在我疼痛難忍而想放棄時,最後一次的手術奇妙地成功了,我的身體狀況似是被醫治了。

  刻苦性格與從小養成忍耐的生活態度,加上把生存焦點轉向家人,即使每天仍要面對痛楚,學習自我照顧有多艱難,都沒有磨爛我的意志。靠著每天讀經、抄寫聖經,同樣是重要的力量支柱。雖然身體有限制,但因為我面對了自己的限制,也學會在限制中生活,心靈反得健康。這一輾,讓我重獲生存動力,人也積極了,我被醫好了。

我真的可以如常生活嗎?

我曾在電影《五個小孩的校長》客串一幕

  在家人不離不棄,親友、男友、教會弟兄姊妹及醫護時刻鼓勵下,治療進展順利,醫生終於讓我出院了,感覺看到曙光了。不過,面對現實世界的生活,就算是我早在身、心、靈做好準備,一旦要接觸人群,原來極不容易。

  出院前,我曾向醫院請假出外參加朋友的婚禮,藉此看看自己能否適應現實生活。沒想到當我看見家人為我預備出席婚禮的昂貴衣服時,我竟然感到憤怒;當到了婚禮現場,賓客的眼光,就連相熟的人都不敢來與我打招呼,我更是情緒波動。返回醫院,當看到醫護為我預備的假手時,我突然失控了。心裡在想,人真的要四肢俱全,那怕只是沒有功能的假手,才算是正常嗎?我真的不可以沒左手、左腳的狀態下正常生活嗎?我甚至自憐到一個懷疑自己的地步,我是否很醜陋?那刻我只想躲藏起來,最好永遠都留在醫院。於是,我嘗試用不同的方法讓醫護認為我不適宜出院。

  但無論如何,我還是不得不面對現實。回到家門前,自覺形穢,鄰居遠距離觀望我的舉動。家人本想抱我入屋,當時已變得很倔強的我,寧願忍痛自行跳幾級樓梯,踏入家門。屋內愁雲慘霧,看到家人為我預備的一切,我心情非常難過,再次墮入自憐的深谷。

  事後我這才明白,就算在過去七個月重建了生存的動力,自以為學會了如何在身體的限制下,有自我照顧的技能,更培養了一些生活情趣;心情平靜、情緒穩定,也接受了自己的現況,不怨天、不尤人,也沒怪責自己當日沒好好把握面前的生活;更相信造物主必有祂的安排,我能夠好好活下去。但原來醫院只是一個保護洞,洞外卻是一個冷漠的世界。在洞裡,我見到的有病人、有醫護,以及來探望我的家人,他們都認識我,接受我的外觀,願與我同行,真誠地鼓勵我。現實世界就不同了,以當時的身體狀況進入現實世界,少聯繫的親友、鄰里,或是街上的陌生人,他們都以奇異的眼神看我,也許應該說,他們不知如何面對這樣的一個我。當時,我也不明白,只怪別人不肯接受我。其實,心底裡我也無法接受殘缺的自己,正如前面所說,我感到自己很醜陋。感謝家人的理解與陪伴,幫助我慢慢適應現實世界及別人的眼光,讓我能夠逐步接觸人群,從最初去教會參與崇拜後即離開,到參加教會的不同小組、活動;從去茶樓包廂飲茶,到可以在酒樓大廳食客圍繞的環境用膳,我接觸的社群漸漸擴大,有不認識,有初相識的,有親友鄰里,我都適應了,也明白了他們的目光;他們越發接受我,我也能更接受自己。漸漸地,我的生活穩定下來,如一般人如常生活,四處走動,甚至出國旅行。

  誠然,身體狀況帶來很多不便和限制,想去甚麼地方都需要事先考慮及預早計劃。但在正面、積極、不畏艱難、勇於嘗試的心理狀態,配合不斷進步的科技協助下,平常人能做的事,我也樂於嘗試。我認為只要我願意嘗試,我都能做到。

我可活出豐盛的人生嗎?

神賜下可愛的女兒

  自從出院後,我藉著義肢輔助下重新適應生活,後來與男朋友步入教堂,結成夫妻。我也渴望有自己的孩子,但醫生說我的狀況未必能懷孕。我沒有放棄,就算孕吐不適、出現小產跡象,我仍堅持到底,終於誕下健康的女兒。我打理家中事務,做個全職主婦,清潔家居,買菜、煮飯、洗衫,甚至能夠打地蠟,髹油漆;照顧女兒,從餵奶、換片到洗澡,我都一手包辦。我也照顧妹妹的兩個小朋友,是她的信任鼓勵了我,如此我的限制就不再是限制了。我知道,只要我肯嘗試,踏出第一步,即使少了手腳,生活依然可以多采多姿。

  如常生活不代表一切風平浪靜。在女兒初中的時候,我成了失婚婦人、單親媽媽。外人會為我難過,覺得我很慘,要獨力撫養女兒,但我不是這樣想,更難的事我都遇過,於是咬緊牙關,獨力承擔照顧女兒的責任,一心盼望把她養育成材。

  那些日子,我主要是照顧家庭,但同時間我也做了有意義的事情:到醫院、社福機構、學校、教會作分享,把盼望帶給艱難的人。我走出香港,在四川大地震後,跟隨基督教義工團上去探訪,分享自己的經歷,在截肢病人面前單腳跳,以行動鼓勵他們勇敢面對患難。除了四川,我也走訪了很多國內機構,他們都給我機會分享跨越困難的人生故事。我擁抱著截肢的兒童,他們流下眼淚,抑壓已久的哀痛釋放出來了。我心裡感動——我鼓勵了他們,他們也鼓勵了我。人生的障礙往往不是外在環境,而是自己,只要能勇敢面對、嘗試、接受,並相信「擁有不是永恆,失去的總有新的轉機」,人總能從困境中跨出去。

給女兒編織冷襪。聽到鈴聲知道她睡醒了,就放下手頭事情去照顧她。

  有誰會想到沒有左手的媽媽能夠為女兒鈎織衣襪?又有誰會想到我能夠克服身體平衡去游泳,甚至潛水?有人說我很勇敢,肯作嘗試,不向現實低頭。是的,但堅持下去卻非人人能夠做到。我以往堅持,是因為想得到自己想要的;被車輾過後,我堅持,是因為我看到傷痛的家人,我要為他們好好而活;我用心照顧女兒,是因為我堅持要讓女兒得到正常、幸福的生活。我是為了別人而堅持,直到翻開聖經,看到上帝的愛,祂從創造天地開始就愛世上的人,這份愛成了我堅持的動力。能堅持,是因為愛。

女兒學有所成,家人溫馨相伴。

  壓傷的蘆葦,祂不折斷。將殘的燈光,祂不吹滅。人生雖苦,但靠著超過所想所求的主恩,帶領我跨越高山低谷。祂的施恩憐憫和安慰,讓我重新經驗人存在的價值。但願主繼續賜下力量,讓我在未來的日子,以生命影響生命,活出更豐盛的人生,為更多人做義務工作。

院牧心箋-102

親愛的馬姊妹:

  妳最近好嗎?一直惦念著你。還記得我們初次見面的情景嗎?那天,妳的女兒因感染甲型流感,在急症室急救未果,最終離世。護士見妳面對驟然失去至親,神情卻出乎意外地平靜,擔心妳的狀況,因而轉介了院牧。當時你也感染甲型流感了,面容憔悴,面色蒼白,額頭貼著退熱貼;我慢慢走近妳,正猶豫著此時展開傾談會否令妳感到吃力,但當妳望向我時,眼神流露的信任,瞬間讓我們的心靈相連起來……

  我細聽妳對女兒突然離世的感受,既震驚、自責、難受、不捨及掛念;也細聽妳回憶與女兒之間充滿愛的對話、昔日共處的點滴,溫馨回憶中夾雜淚水,見證妳們深厚的母女情,深深地觸動了我,也讓我感受到與至親分離的痛楚。那天,我們就在床邊傾談了兩個小時。

  隨著病情好轉,妳出院了。不久,我再次收到妳的電話,得知妳正面對的艱難:除了承受喪女之痛,還要協助警方的死因調查,更需要顧及住院的三個兒子的感受——該如何向他們傳遞這哀傷的消息?當時的妳,已無法再承受更多壓力,擔憂壓力會誘發更大的情緒崩潰。我知道妳是基督徒,但你坦言已很久沒有去教會及親近神。妳問我:「為何神要讓我經歷這些痛苦?」「神是否要考驗我?」那一刻,我雖沒有全然智慧的言語來解答疑問,但我深相信神的應許:「祂會靠近傷心的人。」(詩34:18)祂必安慰受苦的人,我告訴妳說:「神明白妳的痛苦,祂很願意在妳傷痛時陪伴妳,抱著妳走前面的路」。能夠陪伴妳走過那段最艱難的時刻,三個兒子陸續康復出院,妳也可以暫歇重擔,稍作喘息,是我深感安慰的事。

  數個月來,我一直想向你問候,直到最近,竟傳來令人驚喜的消息,妳懷孕了!這在哀傷中萌生的希望,令我幾乎反應不過來,我想親身探你。當我來到病房探望妳時,發現妳不再一樣了,在妳臉上綻放出久違的溫煦笑容;看著妳凝望孩子滿足的神情,我心中滿是感恩!妳說:「這是神再賜給我的孩子!」我們凝視著大家,無言中,有著心領神會的共鳴。

  感謝妳對我一直的信任,讓我在妳最徬徨無助時陪伴在側。我也深深欣賞妳的堅強,以及對子女無私的愛,這份愛成為妳為家人全然付出的動力。請妳不要忘記,妳的神是愛妳的,祂必定會一直不離不棄地陪伴、帶領著妳。

  願在未來的日子,主耶穌賜福妳們一家,滿滿健康、平安與屬天的喜樂!

陳院牧敬上

從心出發:毋忘初心!退而不休?— 行醫三十載後記

古希臘醫者希波克拉底(Hippocrates)這句名言很有意思。

  “Cure sometimes, treat often, comfort always.”(有時治癒,經常減痛,總要安慰)

  當中的道理,一讀就銘印在心,難以忘懷,成為我的初心,影響著我多年來如何行醫。

  診治癌症重病,就算是經驗豐富的醫生也沒有十足把握。經歷連串的醫治過程,病患家庭也常擔心病症會復發。

  懷著退而不休、繼續服務病困的心,在此與關顧同行者分享我的事奉錦囊:

1. 不要低估「整全」福音「醫治」的大能

  學習實踐堅持:

信 —— 上帝一直掌權
望 —— 在困境中仍然堅持著盼望
愛 —— 感受耶穌基督甘願犧牲的愛,以此為愛的動力,感恩地活著

  常禱告自己能有更多機會分享在軟弱如何能倚靠神。堅持面對逆境,環境雖沒有改變,情況亦沒有改善,仍然尊重上帝的主權。在不同處境中學習多聆聽別人,不是以自身的出發點去解決他人的問題,而是更多體驗他人的狀況和需要。

2. 去作「小事」的小意見

  對於癌症照顧者的家屬(caregivers)來說,我不時提醒他們休息一下,去「唞一唞」是十分重要的。我想起耶穌時刻呼喚門徒「你們來,同我暗暗地到曠野地方去歇一歇。」(可6:31),與關顧者同行的過程中,我知道這「小事」實在是恢復(Resilience)的動力來源之一。

3. 榮辱文化的轉化

  基於「盟約之愛」(Covenantal Love)的觀念,我們竟獲得上主的重大承諾,小子只是「披戴」基督,卻享有立約下的榮耀尊貴,這不是「賺取」自以為應得的,也不能靠「努力」使自己更加多愛。神賜人自由意志,可以「選擇」從神而來的上好福份。感謝神,因為上帝同樣忠誠於與人盟約的關係。「凡事包容,凡事相信,凡事盼望,凡事忍耐。」(林前13:7)知道父神作事,我們也作事,縱然是作「小事」。我們只是「披戴」主耶穌基督,(羅13:14)「榮辱文化」的依據只在乎上帝!祂愛我們到底。

結語:憑著信靠著愛

  我們信心在乎講求所選的對象(Who),既然我們知道上帝一直掌權,就要對祂的心意和安排有絶對的信心。縱然我們在世上會有病患苦難,但是因著「信實」的倚靠,可以容許自己有盼望的勇氣。(約16:33)在艱難當中我們需要忍耐,經過忍耐的鍛煉就會生出神所喜悅的性格,我們的盼望必不至落空。(羅5:1-5)神就是愛,藉著所賜給我們的聖靈將祂對我們的心意澆灌在心裡。因此,我們能夠被轉化,繼續持守這份盼望。或許我們所盼望的,在我們有生之年也未能實現,但仍要仰望為我們信心創始成終的耶穌,必定「保守」我們在苦難中有堅持的動力。(來11:39-40)這動力就是從上帝而來的愛,神的愛幫助我們體會甚麼是長久忍耐又有恩慈,也是維持我們繼續活著有盼望的動力。

  病患絕境中必須學會抓緊盼望的秘訣,人生雖然脆弱不堪,但在世上卻隱藏著上帝豐富的「實在」——乃是恩典。當我們遇上困難甚至絕境,通常都會感到絕望和沮喪,更會感到抑鬱或有輕生的念頭。請𧫴記「恩典」是從這種「無力」走向盼望!願所有信徒醫護人員在不同群體中學習,接納他人,彼此關顧,同心同行!阿們。