我的父母一共有七名子女，我們的家也算得上是大家庭。雖然大家庭總給人易生衝突的印象，就如《溏心風暴》之類，但我們一家卻相處得十分融洽。記得當年自己初出茅廬，發覺原來在社會裡，尤其是在娛樂圈，要找到能交心的朋友實在困難；由於成長的經歷，我明白到家人是最能夠彼此支持和信任，這對我是非常的寶貴。成家之後，我也期望孩子將來能享受同樣的福氣，所以雖然現代的家庭多數只有一兩名子女，我卻有四個小寶貝。
千萬不要斷章取「吃」
現今家長對子女健康的緊張程度，比以往的父母是有過之而無不及，市面上雖有五花百門的中西保健食品，但卻只是花多眼亂，越幫越忙。雖然我一家有六口，但多年來都沒遇上棘手的健康問題。偶爾家人也會患上傷風感冒，但大都以維他命丸、多喝水和休息讓身體自行復原，就算見醫生也只是為了檢查有沒有感染到其他惡菌。一家人可以擁有健康的體格，相信與我們的日常起居飲食習慣有莫大關係。
多年前，我認識了一位養生導師，從他身上我學習了一些起居飲食的方法，並持之以恆的與家人一起遵循。舉早餐為例，我們每天都必定要吃早餐，並且不可馬虎隨便。這對上一代的人可能近乎笑話，怎麼會不吃早餐？那還有體力開始一天的工作嗎？但今日的城市人，就如我的丈夫與孩子，曾幾何時也是喝一杯鮮橙汁或鮮奶就了事，有時推說沒胃口，空著肚子就出門了。
另一個都市人飲食惡習，就是遲吃晚飯。老師提醒我，盡量要在八時前進晚餐，好讓腸胃有足夠時間於入睡前進行消化。還要養成早睡的習慣，因為我們的體內各部份都有天然的作息時間表，若能在晚上十一時前上床入睡，就最好不過。
除了改善飲食和作息的時間表，老師還給我一些餐單建議，並向我詳細解釋當中的好處。其實日常生活中我們不難接觸到各類的健康餐單，報紙雜誌也時有刊登，但老師給我一個重要的提醒，就是千萬不要斷章取「吃」。有些人自作聰明，加上揀飲擇食，在專家建議的營養餐單中左挑右選，最後只進食自己喜愛的部份，其他的就擱之不顧。其實不同種類食物之間的平衡是非常重要，箇中的道理就如按藥方配中藥，若然藥方上列明十種藥材，但回家打開藥包卻只挑五種，難道你會以為有效嗎？
讓上天為我們選擇
談到選擇食物，老師還有一套發人深省的學問值得分享。他說聖經中記載：「你們看那天上的飛鳥，也不種、也不收、也不積蓄在倉裡，你們的天父尚且養活牠，你們不比飛鳥貴重得多麼。 」既然上帝讓我們生活在當地，就必定在當地為我們預備最合適和足夠的食物。我們要攝取足夠的營養，根本無需要依賴千里之外的甚麼珍貴特產。
我們生活在香港，可以享盡全球美食，選擇多得很，不知不覺改變了飲食的習慣，例如麵包和意大利粉都是不少人喜愛的選擇。但我們既生長在廣東地區，理應以這裡最豐富的土產─即是稻米，作為主要食糧。若我們能夠安份地享受大自然的安排，既合我們體質需要，經濟亦化算，何需不斷購買昂貴的進口食品來補充營養？
買餸可能是許多家庭主婦最頭痛的問題，因為既要考慮營養和價錢，更要考慮家人口味。我們習慣了按自己的口味來決定「今餐食乜餸」，但老師說：讓上天為我們選擇其實更好。以買蔬菜為例，走進街市，總有一兩種蔬菜貨量特別多，價錢也比較平。千萬不要輕看供應量的啟示，這代表它正切合時令，質素肯定好，加上供應多，價錢自然平。按這個原則買餸就最不費周章了。
理論歸理論，一旦要在家裡實行難免會遇上一定困難。當年我也花了近半年的時間，更用上諸般智慧和方法，才把一家人的起居飲食習慣改變過來。我相信這些年來一家大小都甚少病痛，是和飲食的習慣有關；而且孩子們改善了吃早餐的習慣以後，學習的表現真的比過往更精神醒目。
困難時最大的支持
雖然自己很少見醫生，但自從信主之後，卻時常有機會到醫院探望病人。探訪對象中，有一些已經進入了生命的末期，他們對陌生人一般都抗拒，但卻願意接受我對他們的關心與禱告祝福，我實在感謝他們讓我有這樣服侍的機會。
每次探望快將離開的病人，經驗都相當震撼，他們處於生命最軟弱的時候，也是對生命的反應最真實的時候。但當中一些有信主的病人，卻是令人不憂反喜，他們給我的感覺是充滿平安詳和，有些甚至會主動與沒有信主的親友分享信仰，反過來安慰別人。
離開了歌壇十多年，近年我本著事奉主的心灌錄了兩張詩歌唱片，當中的歌詞都來自聖經的金句，因為我希望上帝的說話可以讓更多人聽到。很高興知道這些詩歌安慰過許多的病人，這使我更肯定上帝的話語是人在困難時最大的支持。
曾經有一位末期病人邀請我去探望他，與他一起唱詩歌。他非常有心，還特意邀請了他一些未信主的家人到來，與他一同分享上帝的愛。他的母親原來一直不知道兒子的病情，突然要面對如此現實，可以想像到她是何等心傷。本來這情景下，應該是哭泣聲充斥房間，但最終卻充滿歌聲和感恩的話，當中唱得最投入的竟是病床上的那位弟兄。事實上他也極之捨不得身邊的親人，但上帝的愛幫助他，使他可以放心繼續餘下的人生路程，並充滿盼望接受隨時離開。雖然他的家人未信主，但眼見這位弟兄飽受病痛煎熬下依然滿有平安，他們也感到安然，他的母親也得到最大的安慰。
金錢買不到的平安
從華麗燦的舞台到令人哀傷落寞的病房，我更深的體會到生命的無常和有限。我見過許多人窮一生追求名利，但走到最後，有誰能夠不承認自己的有限？有誰能夠不放下金錢和慾望？有一位已過身的弟兄，他在世的時候生活過得愜意，信仰讓他明白人生最重要的道理，而物質方面他也一無所缺。人生如此，你猜他在最後的三個月還有甚麼追求？原來他每天都在聽詩歌、祈禱、唸聖經，他所渴慕的，就只有上帝和祂的話語。
還有一位身家數以億計的富翁，他病重時所住的是私家醫院，病房是私人病房，裡面醫療儀器一應俱全，還駐有私家看護。人家看見的，或許是金錢可以滿足他的要求，但其實對他最寶貴的，只有那待在床邊的老伴，和她柔聲的禱告。
每次當我從病房出來，就更加體會到，健康是千金難求，而生命的平安更是金錢買不到的。可惜很多人只追求吃盡山珍海錯，卻忘記有益健康的食物其實往往十分便宜；往往又誤以為越有財富名氣，就越有安全感，卻不明白真正的平安並不是從財富而來，而是因為心中有愛。所以我們不要盲目地追求世界的價值，而是要懂得珍惜友愛的關係、和睦的家庭。而更重要的，是要知道耶穌基督就是生命、健康和平安的源頭。
