耳穴療法是中醫療法的其中一種。自古便有「耳者，宗脈之所聚也」之說。外耳的輪廓像是一個倒置的胎兒，為全身的縮影，佈滿各臟腑經絡對應的反應區。在身體不適的情況下，耳廓上的相應區域更有機會出現壓痛、變色等反應。因此，按摩耳廓上相對應的區域可以疏通經絡、行氣活血，達到輔助治療，改善身體不適症狀的效果。
耳穴療法的普及
耳穴因其使用便利而在近代逐漸開始普及。一般耳穴刺激手法為非入侵性手法，操作上相對安全。由於刺激時痛感輕微，大衆比較容易接受。加上耳穴治療的適應症廣泛，又可進行持續刺激，因此近代多用作保健。
常用耳穴刺激法
1. 耳穴揉按法
- 方法：運用指尖按摩手法刺激對應耳穴，達到防治疾病的效果。
- 操作：一般採用坐位，體弱患者可以仰臥。以食指對準耳前穴位，拇指放在耳背相對應部位進行揉按，可同時按摩雙側耳朵。每穴可持續按摩1-2 分鐘。
- 注意：力量應由輕到重，以局部輕微發熱為宜。
2. 耳穴壓豆法
- 方法：中醫師會運用附著於膠布上的王不留行籽貼在對應耳穴上，以單側耳爲主，囑患者回家自行按壓穴位，達到防治疾病的效果。
- 操作：一般採用坐位，體弱患者可以仰臥。先在選穴的皮膚上用 75%乙醇棉球消毒，然後貼上王不留行籽膠布。患者回家後以食指拇指按壓膠布，刺激穴位。每穴可持續按壓1-2 分鐘，一天按壓3-5次。
- 注意：力量應不宜過重，以沒有不適感為宜，局部可略感痠、麻、脹。若對膠布過敏者，提前告知中醫師；若感覺皮膚瘙癢應取去膠布。每貼一般可留置3日。
耳穴應用 – 失眠
中醫根據不同原因，選用適當的耳穴進行治療。以下是一些常用於失眠的耳穴。
- 治療原則：鎮靜安神
- 選穴：神門、皮質下、心、肝、胃。
- 功效：安定心神，調節神經，抑制焦慮，疏肝和胃
- 適應症：無法入睡，容易驚醒，疲乏心慌
- 操作：清潔雙手，用指尖輕輕揉按選穴1-2 分鐘，以微微發熱為度。
注意事項
按摩耳朵前先清洗乾淨雙手。穴道按摩的力道因人而異，以沒有不適感為前提，避免使用強手法刺激，切忌讓皮膚破損引致感染。
如有外耳濕疹、潰瘍；心臟病、嚴重貧血；或是婦女懷孕期間，均不宜選用耳穴療法作治療。
温馨提示：如使用耳穴配合治療，宜諮詢中醫師意見。