經痛，是女性月經來潮期間出現的疼痛。典型的症狀大約持續不到三天，經痛通常出現在骨盆或下腹部；其他的症狀可能包括背痛、腹瀉與噁心等。
經痛可分為原發性和繼發性兩種。原發性經痛主要與荷爾蒙分泌有關，多發生在年輕女性，經痛持續數小時，年紀超過25歲後症狀會逐漸減輕，甚至在生育過後就不再疼痛。
繼發性經痛常與婦科疾病有關，如子宮內膜異位、骨盆腔發炎、子宮肌瘤、卵巢或輸卵管腫瘤等，經痛持續時間可能長達一至數日，有時直至月經完結，痛楚才消失，還可能會出現頭痛、腹痛、腰痛等。
中醫學認為，月經來潮僅有少許腹脹，乃屬正常。然而痛經是由於氣血運行不暢，氣滯血瘀所致，所謂「不通則痛」。引起氣血不暢的原因：有情緒欠佳或工作生活緊張而致肝氣鬱結；多吃生冷寒涼食物等而致寒凝血瘀；或休息不足、工作過勞而致氣血不足等。中醫治療經痛會採取辨證論治方法，對證下藥。臨床分為三大類型：氣滯血瘀型、寒凝血瘀型及氣血不足型等。
氣滯血瘀型經痛：多在經前或經期第1-2天下腹疼痛，經色紫暗，有較多或較大血塊，血塊排出疼痛減輕，經前有乳房脹痛。
寒凝血瘀型經痛：經期下腹冷痛，熱敷後疼痛減輕，經色紫暗，有較多或較大血塊，平素手足冰冷，經期加劇。
氣血不足型經痛：月經中期或經期完結後下腹輕微疼痛，按下腹時能緩解疼痛。月經量少，色淡、質稀。平素有氣短心悸、頭暈、易疲倦等。
預防經痛發生，要避免吃冰凍及生冷食物，如雪糕、汽水、刺身等，多喝溫水可減輕下腹不適。忌喝酒、咖啡或濃茶等刺激飲品。同時要均衡飲食，起居作息定時，睡眠充足，保持心情開朗。因氣虛、宮寒或宮瘀而導致少腹疼痛者，可把暖包、暖貼放在肚臍下，有緩解作用。
現在介紹黑木耳紅棗紅糖水，平日飲用或經前飲用，亦可紓緩經期不適。
材料：黑木耳五錢，紅棗10枚，紅糖適量。
製法：黑木耳用水浸泡發後，擇洗乾淨，切片；紅棗浸洗，去核。將黑木耳、紅棗用三碗水煎存一碗，加入紅糖溶後即成。