子曰：「 三十而立，四十不惑，五十而知天命。 」活到中年，照理應該是更成熟，更自信，更了解自己，對人生更能知所進退。但事實卻不盡然，「中年危機」卻引起更多人的關注及共鳴。
何謂「中年危機」
中年危機是由於生理、職業、婚姻、家庭和靈性各方面（變化）促成的，包括：身體機能衰老、婚姻生活持續不滿足、事業發展空間到了瓶頸、雙親離世、兒女長大獨立，要面對家庭「空巢」。
中年危機就是：要在很短時間內同時面對種種變化，並且在當中調整自己的人生方向、目標和態度，使自己能順利過度這些挑戰，而步入晚年以至終老。心理學家容格曾說，人的一生可分為兩個段落。中年期以前，人會拚命地追求現實世界的一切及自我發揮的機會。當社會地位及工作有了某程度的成就以後，人便會思考人生的意義，反省自己真實及偽裝的一面、善良及醜惡的本質、及處理未了的情結。原來要到中年期以後，人才能踏上眞正面對自我的旅程，感受人生的喜悅。
如果到了這階段還沒有深刻的察覺，這便會出現「中年危機」，認為人生沒有意義，甚至自暴自棄。
我的「中年危機」
還記得七年前，我四十五歲時的一個下午。身處於泳池中，但整整兩小時內腦子都在同一個問題上盤旋，應不應該辭掉已幹了廿年的教師工作，踏上人生下半場的新階段。繁忙的教學及行政的工作令我身心俱疲，其實在四十歲時已經常常泛起要辭掉教師的工作，裝備自己投入心理治療的行列。但那時候，太太剛生了孩子，朋友都對我說：「怎麼可以這樣自私的追求自己的夢想而沒有顧及太太和孩子的將來！現在收入不錯，工作又穩定，經濟怎樣差也不會失業，為甚麼要這麼冒險！而且多做十幾年就能拿取那非常不錯的退休金。你正是『仔細老婆嫩』，這樣貿貿然轉行實在太冒險、太衝動了。 」
朋友的關心使我不能不認真思考。問題是當一步一步妥協，一點一滴調整自己去配合別人，迎合環境的同時，我發現自己與真正的自己，與及自己真正的需要，距離越來越遠。心情常常很反覆，甚至連工作也總是提不起勁，很多自己喜歡的事情也失去興趣，經歷以上所形容的中年危機現象。為了不想下半生遺憾，幾經掙扎後，決定用一年時間思考及計劃人生下半埸。最終我辭了教師的工作，還用一年時間修讀神學課程；靜下來，好好聆聽內心的聲音，並尋求上帝給我下半場的引領。一年的反思及聆聽，我非常清楚上帝要我作一個如盧雲神父所說的「負傷的治療者」 (Wounded Healer)。我要成為一個心理治療師，與受傷痛苦的心靈同行。
一：明白、接受及早作準備
轉變是生命的形態。中年日子的轉變並不比任何時段的「變」顯得份外困難。上述提及的「角色競爭」及社會期望之外；更年期、成年子女離家後的「空巢期」，或許是中年階段較難面對的危機。但當了解這是一般中年人士都會面對的情況，當危機出現時就不會手足無措，並且可以抱持正面的態度，認真的思量並落實曾考慮過的應變計劃。
二：正向及彈性思維
生活的經驗和積累的智慧是中年人的資產，但有時卻會變成他們既定的思想行為模式，以至會重複地用固有的一套來應付生活上層出不窮的轉變。有人說：世界上最愚昧的事情，莫過於不斷做同一樣沒效用的事情，卻希望得出一個不同但有用的結果。因此，必須要有一顆開放的心，經常探索並不斷產生新的設想，思考事物的新可能，能掌握越多的選擇，自然成功解決問題的機會亦越高。
三：有效及積極處理壓力
當我們為生活奔波，忘記了留一些私人空間給自己，身體和心靈就會疲憊。定期做適量運動可以強健體魄，並提升正面情緒。我提議「三三三」的運動方案：每週三天三十分鐘，做可以讓心速率提昇30%的鬆弛運動。這樣可避免長期受壓，提升工作效率；假期出郊外走走，融入大自然廣闊的空間，靜思生命的方向。記住：「工欲善其事，必先利其器」，樵夫只顧不停的砍樹，而沒有將斧頭磨利，結果只是事倍工半。
四：建立支援系統
人總會遇到一些困難及危機，有時更是不能單憑個人的能力解決。既然一般的中年人也會遇上同樣的情況，何不與友伴傾談，無論在情緒或實解決題的方法，若有人分擔並分享經驗，就可以避免坐困愁城。如果對熟悉的人難於啟齒，亦可利用熱線或與專業輔導員等協助理清困擾的根源，用冷靜的思維，促進危機的過度。
那位曾經極力反對我在中年轉職的友人對我說，小葉兄：「我真的很羨慕你今天的生活！看到你今天如此投入和享受你心理輔導的工作，又能有時間去遊山玩水，又到四川作義工輔導，到柬甫寨去探訪孤兒；又可以醉心於音樂，作曲填詞，而且仍有時間去進修你喜歡的課程。」其實我更衷心希望踏進中年的朋友都能找到最合適自己的人生下半場。
後記：寫這篇文章時，剛在台灣宜蘭礁溪泡了兩天溫泉，此刻正在台北誠品非常精緻的餐廳裡，對著窗外的藍天白雲與太太一起喝咖啡，我的心也跟白雲一起隨風起舞。寫著寫著，不經不覺已兩小時了。抬頭一看，外面的藍天白雲忽然變成一場大雨。人生本無常，上一刻還是天朗氣清，轉眼就滂沱大雨。青年時的我一定會覺得非常掃興；但今天已是中年的我，卻多了一份感恩的心，感謝上帝讓雨水滋潤大地、滋潤心靈。我更要好好的活在當下，享受與太太一起望出窗外的浪漫，回味牽手同心走過美麗的歲月。