正常成人日間小便次數4至6次，夜間0至1次。若次數明顯增加則屬尿頻，尿頻是一種症狀。如大量飲水或在冬季，尿量及小便次數亦會增多，此屬正常現象。
尿頻的原因較多，大概可分為幾種。有部份糖尿病患者，除了有小便頻及尿量多之外，還有口渴多飲、多食、消瘦等症狀出現。有些女性因子宮肌瘤增大或妊娠期胎兒子宮增大，壓迫膀胱致膀胱容量減少，也會有尿頻的可能。急性膀胱炎或尿道炎的患者，在炎症刺激下，會同時出現尿頻、尿急、尿痛的不適。有些非炎症刺激，如尿路結石、也有尿頻的現象。還有一種尿頻，就是當精神緊張、焦慮或恐懼時出現，多發生在日間或夜間入睡前。其他如腎盂腎炎、前列腺疾病、膀胱癌、膀胱結核等，亦會出現尿頻現象。
有部份尿頻病患者，身體沒有實質性病變，每當過度疲勞，或過食生冷食物時，小便就會頻密，此乃體質虛弱，即中醫所說的脾腎不足，膀胱約束欠佳所致。
積極治療引致尿頻的疾病，平日持之以恆做適量運動，生活要有規律，飲食均衡，遠離煙酒和刺激性飲食，保持良好的情緒等，這樣才可將尿頻治癒。
如果屬於體弱小便頻數，而無其他實質性病變者，可選用以下食療方：
蓮子芡實瘦肉湯
組成：蓮子五錢、芡實五錢、豬瘦肉六兩、生羌一錢
功效：健脾補腎、縮小便
- 蓮子—性味：味甘澀、性平
功用：養心安神、益腎固澀、健脾止瀉 - 芡實—性味：味甘澀、性平
功用：固腎澀精、補脾止瀉、袪濕止帶 - 豬瘦肉—性味：味甘咸、性平
功用：滋陰潤燥、益血 - 生羌—性味：味辛、性微溫
功用：發表散寒、溫中止嘔、解毒除啖 - 性質：平和
適應證：脾腎虛損之遺尿、夜尿、小便頻數
使用注意：外感、便秘、小便艱澀均不宜
製法：
- 蓮子、芡實用清水浸洗
- 瘦肉洗淨切片出水
- 生羌去皮洗淨切片
- 將所有材料用清水五碗煎存二碗，加鹽少許調味即成。
服用法：飲湯吃渣、溫服