「喜樂的心，乃是良藥。 」聖經這句話是真的，只是人生總有低谷。醫學院畢業後，這二十年間，面對自己、家人、朋友和在內科及老人科病房的工作，也有難以喜樂的時候。慶幸自己有一個真實的信仰，叫我可以經歷擔子得卸，絕處中重新得力。一個人，連原本可以有的開心也失去，是一件很不值得的事。事實上，開心除了是一個感覺，也是一個决定。我有一個小錦囊，常常都會和病人分享，希望有需要時，你也用得着：「願平安康泰，歸與近處的人，也歸與遠處的人。 」（聖經）
裏面是有兩個我
很多有都市病的人，都會描述自己很樂觀、很積極。這固然是很真實的，只是身體上的壓力反應，例如頭暈、心跳、精神恍惚、疲倦、整天慌失失等的反應，正是另一個我的表現。兩個都是同一個我，兩個都要處理。頭腦上覺得自己是強者，處理得到壓力，但另一個我卻在發出求救訊號，要自己好好地調理一下。有知識和勇氣去承認另一個心靈上的我出了亂子，肯接受別人的幫助、學習新的知識，每次都是重尋喜樂平安的第一步。
控制不了的回想
很多時候由於控制不了的回想帶來憤怒、自責和恐懼，心靈會變得乏力。病人來看專科門診前已看了幾遍醫生，我們多問幾句，他們便會和盤托出。曾有病人因氣喘心痛求診，原來他是獨子，母親患肺癌，他不獨照顧母親的起居飲食，還有她的大小二便，又怎能不心力交瘁！母親氣喘無助的陰影長久揮之不去，甚至以游水減壓時，情景仍是歷歷在目。作為醫護人員，我們的職責就是向病人作出適當檢查後，詳細解釋，其實他身體沒有病，可是心靈不健康，但引導他脫離這種回想，卻比要為他治病更難。有時，真的覺得醫生和病人，其實都在面對同一樣的問題，因為我們自己也一樣不容易控制回想。
擔心自己唔夠健康
對於自己的健康，是否常常有不必要的憂慮？覺得有應該要吃的保健藥品，健康的食物；應該要服用的延年食譜，應該要做健康檢查。誰不知：「憂傷的靈，使骨枯乾。 」所以無論在甚麼境況，讓我們一同來祝福自己，學習以喜樂的心渡日，讓那個開心的我陪伴自己更多。至於回想，有時是總會難免，但擔心實在應該放棄。