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　　政府為了建設一個新的中環，把舊的東西差不多都拆掉了，因而引發了保衛天星碼頭和皇后碼頭的抗爭。

　　到底事物舊了，功用少了，是否就只有被淘汰的命運？這不單是我們對事物的思慮，而且亦是我們對自身的擔憂，因為在講求功利的社會，沒有用其實就是沒有價值的同義詞。

　　如今旅遊方便，相信不少人也曾外遊。外遊時，也總會參觀一些名勝古蹟，而這些名勝景點，又大都結聚一些專賣古玩舊物的店子。如果真的是舊物無用，那麼為何古物又有價呢？

　　曾經在江蘇同里水鄉的古鎮上走過一趟，但見街道兩旁都是賣些舊破爛。有些是破了的花瓶，工匠們用木板把它鑲起來，完整的一面又成了一個別緻的擺設。一些從破碗破碟中出來的碎片，因為它上面有一些圖案，或是人物的形像，於是又可以賣得價錢。

　　當初把這些花瓶碗碟丟棄的人，又何曾會想到，這些已被遺棄，已經破碎的「廢物」，因為受夠了歲月的摧殘而仍然保存了自己僅有的形像，到今天，它們依然有價值。

　　歲月催人老，遭遇亦可以使人破碎。但只要仍能保住自己的形像，那怕只有一片一角，仍會不失價值。物尚如此，何況是人！

搏殺的香港人，很容易會輕視我們所享有的健康，我們自以為走路走得快、進食自如、呼吸暢順，都是理所當然。要鼓勵他們注重身心健康，我想可能要待他們病倒時才會較為容易。

　　我是呀柴(暱稱)。記起升小六的暑假，當時我住在安置區，居住環境很惡劣，我因右腳傷口受感染，要入院接受治療，整個暑假都在醫院裡度過。住院期間，我得到有愛心的護士悉心照顧，又派我成為病房小助手，協助搓棉花球。期間我初次接觸死亡，但並沒有害怕，還協助護士拉屏風。受傷入院的經歷，反而成為美好回憶，希望長大後可幫助有需要的人。

　　要成為一位註冊護士，需過五關斬六將。我除了畫圖(生理解剖)拿高分之外，其他科目都很一般，甚至不合格！單憑自己能力畢業是沒可能的。感謝神，在三年護士學校訓練中，差派了同班同學及一班基督徒師姐，在我困難時照顧我，陪伴我成長！我參加了護士團契，師姐們對信仰的追求認真，工作有擔當，照顧病人充滿熱忱，殷勤探訪傳福音，帶團契活動，照顧師妹，考試季節煮宵夜等等，都成為我的榜樣。後來到我擔任團長，繼續學習以生命影響生命！與此同時，我也為私家醫院推動院牧事工盡一分綿力，走訪了區內教會，分享院牧事工的異象和需要；及後見證私立醫院院牧事工成立。

　　我很喜歡當護士，不論在醫院或診所工作，均帶來成長和工作滿足感。我也曾面對掙扎、工作壓力和靈命低潮，但漸漸地發現護士所做的實在有限，特別當我面對病人情緒上的需要，自己仍有很多不足。深感護士這幫助人的專業上，很多時都表現「好tough」(堅韌的)；然而面對職場壓力、人際關係，還有生離死別的傷痛，該怎樣自處？內心的孤獨與無力感又可向誰傾訴？壓抑的情緒無法舒緩。

　　我求問上主引領，究竟我人生下半場，除了在醫療體系、教會事奉和照顧家庭外，上主賜予我的恩賜，是否有其他形式的服侍？經過一段時間禱告等候，在家人支持下，放下了護理崗位，於2023年1月進入信義宗神學院修讀「同行者輔導研究碩士」課程。

　　重返校園，多了安靜獨處時間，更能與主結連，「得力在乎平靜安穩」(賽30：15)這正是昔日我忙碌於工作而忽略的。回顧過往在工作、信仰和家庭上，反覆面對掙扎；跌跌碰碰的成長路，上主常差來許多天使，與我結伴同行與扶持，使我能走過艱難歲月。願為主所用，讓我成為別人的祝福，與人同行，將人帶回上主身邊。

　　動畫電影《反轉腦朋友2》延續上集故事，今集論及女主角韋莉‧安德遜及其腦中情緒在成長中的變化。市場目標針對兒童、青少年和他們的家長，背後也有心理學專家團隊作顧問。在觀賞的過程，我想到傳統華人父母和接受過西方教育的華人父母，兩者在教養子女上的分歧，也許對兩類父母都有啟發。

　　回想女兒升大學前的一個暑假，相約三位男女同學去歐洲旅行。女兒因旅費不敷，於是延遲出發並縮減行程，其中一位女同學因此而瞧不起我女兒，某天大吵大鬧嚷著六千英鎊被偷了！遍尋不獲，矛頭直指我女兒偷竊，卻沒找到證據，最後四人同去警署報失。女兒對於本來美好的半天旅遊時間被枉費了，感到遺憾；被人冤枉作小偷，更是無奈。我對她分析：這幾位同學都是成績優秀的尖子，世俗認為讀書成績好，品德就一定好；人富有，品格就一定高尚。耶穌也曾多番被冤枉、誣告，須知道主會再來，會有大審判。女兒沒有因為被冤屈而發脾氣，這份處事態度值得欣賞和肯定。

　　身為父母，當時常向神禱告，求讓青春期的孩子理解和正面處理情緒，達致心靈成長。意見暫時有分岐，千萬不可以打罵孩子！保羅在聖經以弗所書上勸勉「你們做父親的，不要惹兒女的氣，只要照著主的教訓和警戒養育他們。」父母與子女的相處是相向的，孩子也不應該向父母和師長發脾氣。彼此關係，要多溝通。出現分岐的時候，試試另找時間再討論。彼此之間要有愛，多加以包容和陪伴至為重要。

　　人的情緒豈止喜樂、憂鬱、焦慮？人處身不同場景、面對不同的人或接收不同的訊息，就會出現千變萬化的回應。情緒本身並無對錯，最重要曉得如何及時處理情緒，不要讓情緒像番茄一樣由新鮮變成腐爛，那就難於控制了。

「教養孩童，使他走當行的道，就是到老也不偏離。」(聖經箴言22：6)

　　拇趾外翻是前足部常見的變形問題。拇趾外翻指大拇趾在蹠骨關節橫向(外側)小腳趾方向變形。第一蹠骨頭向內側變形，當拇趾變形角度超過15度，就被定義為拇趾外翻 。¹

　　有外國研究顯示，18-65歲人士之中，每四人有一人會出現拇趾外翻情況。65歲以上人士，每三人便有一人出現拇趾外翻 。²

成因

　　拇趾外翻的成因雖然未被完全了解，但以下可能因素均有不少文獻支持。例如遺傳、第一蹠骨長度比較短、扁平足、足部力學問題、長期穿著尺碼太少的鞋或高跟鞋等等。有些關節炎也會引致拇趾外翻，例如痛風、牛皮癬關節炎、類風濕關節炎等等。另外，拇趾外翻也常見於結締組織病 。³

拇趾外翻引起的其他足患

　　如果拇趾外翻變形角度增加，便有機會出現拇趾和第二趾交疊，波子骨發大，腳前掌變闊，令穿鞋有困難⁴，也有可能增加跌倒風險⁵。除此之外，拇趾外翻的常見症狀包括第一蹠骨頭內側紅、腫、痛和腳趾之間出現皮膚繭(雞眼)或因為一、二趾之間太密，皮膚長期過濕繼而增加感染真菌的風險，形成香港腳。其他腳趾也可能因為前掌受力轉變和鞋內空間不足而出現變形，例如抓狀趾、錘頭狀趾等等。

　　有些情況下，拇趾在外翻的同時也會出現旋轉變形，步行時令拇趾趾甲內、外側受壓，引致甲溝發炎，或趾甲變形。

治療方法

　　主要分為手術和非手術治療。有部分拇趾外翻患者並沒有症狀，又或者症狀是由不合適的鞋所引起。這些情況下，一般在選擇合適的鞋後，就有機會舒緩症狀和減少進一步變形的可能性。有些患者適合使用鞋墊或其他足部矯正器去調節步行時的足底或趾間壓力分佈，以減輕關節、皮膚和趾甲的症狀⁶。

　　另外，也有非步行時使用的矯正器，在不負重時(例如睡眠、坐著時)協助伸展第一蹠骨關節的連接筋腱，以舒緩不適。

　　當非手術的治療未能有效解決症狀時，患者可考慮諮詢骨科專科醫生有關拇趾外翻相關手術的詳情。

　　如發現有拇趾外翻情況而需要治療，建議先向醫生或足病診療師求診，在經過足部檢查和評估後再提供合適的治療方案。

從中醫角度看五穀

　　「五榖為養」，五榖是自古至今不可少的食材，可補養不同的臟腑，有輔助治療的作用。那不吃又會如何呢？《靈樞 · 五味篇》提到：「天地之精氣（此指水穀之氣）…… 故穀不入，半日則氣衰，一日則氣少矣。」因此嗜吃、偏吃、節食是行不通的，嚴重更會損害自己的生命。

不吃米飯臨床情況

　　米飯有健脾養胃之功效。長期不吃米飯會導致脾氣虛弱，繼而出現臉色萎黃、肢倦乏力、氣虛懶言、消化不良等症。

　　《内經》提到：「脾主身之肌肉」。因此脾虛消化吸收出現障礙，往往導致身體逐漸消瘦，肌肉軟弱鬆弛。

　　「脾主運化，能代謝水濕」。脾虛導致水分、濕氣代謝欠佳，長時間積累在身體裡會導致大便稀爛、四肢沉重、頭重、甚至虛胖等情況。

米飯營養的價值

　　五穀雜糧含有維生素A、B、C、E，以及脂肪油、揮發油、胺基酸等，可以滋養和保持頭髮、皮膚、粘膜健康，同時調節身體免疫力和改善疲勞症狀。此外，沒有過多加工的五穀粗糧含有膳食纖維，可以幫助推動腸道蠕動，縮短食物殘渣和毒素在腸道停留的時間。

1. 粳米

　　醫書中常見的粳米（大米）是我們日常作爲主糧的白米飯的一種，煮成的米飯質地較軟，性質平和。粳米具有健脾和胃、清肺潤燥的功能。加工過的粳米，即去除穀皮和穀胚，容易消化吸收，適合大衆食用；但穀皮和穀胚含豐富的維生素、蛋白質、鋅、鎂、硒、膳食纖維等營養物質，故不要輕看。

　　除了我們經常吃的白米，還有糙米、紅米、黑米、小米等的種類。黑米、紅米、糙米均保留了米糠層，米糠層越厚，纖維及營養含量越高。因此建議浸軟後煮，細嚼慢嚥，才能更好地吸收消化。

2. 糙米

　　稻穀脫殼後仍保留一些胚芽與米糠的米稱爲糙米。糙米含有豐富維生素B和E、礦物質、膳食纖維，有助調節免疫系統和血脂，預防心血管疾病及腸胃癌腫。

3. 紅米

　　紅米性微溫，鐵質最爲豐富，能夠預防貧血。其次，紅米含有泛酸、維生素E、穀胱甘胺酸（抗氧化物質），有助延緩退行性疾病的發展和預防癌症。

4. 黑米

　　花青素具備抗氧化功效，越深色的米，其花青素含量越多，因此黑米抗氧化能力最好。黑米亦含有豐富礦物質、維生素C、胡蘿蔔素等成分，具有補腎活血之功效，但其質地比較硬，宜先浸泡後煮。

5. 小米

　　小米性微寒，有補氣和胃，改善失眠、利尿的功效。小米含有豐富維生素B1、B2和E、鉀、磷、不飽和脂肪酸，能夠防治口瘡、改善皮膚粘膜、預防消化不良、及增强記憶力。若同蓮子、百合同煮成粥，有健脾和胃，寧心安神之功效。

中醫五穀食療保健推介

• 米油
• 成分：大米一湯匙（或可用小米）。
• 做法：材料洗淨，加適量清水小火慢熬半小時以上至粥變得粘稠。關火自然放涼，表面一層米湯、米漿便是。
• 功效：補中益氣、健脾和胃、利水通淋
• 性質：平
• 適應症：腹脹腹痛，勞倦乏力，瘦弱皮黑。
• 按語：
  o 米油是熬久的粥上方一層形如膏油的濃稠白糊物質。
  o 清代醫學家王孟英的《隨息居飲食譜》記載：「米油可代參湯」；又道：「貧人患虛證， 以濃米飲代參湯」。

　　温馨提示：即使減肥也要均衡飲食，配合適量的運動，持之以恆，方可健美。

　　誠俊本來是一間連鎖店的業務經理，有穩定和不錯的收入，屬於中產。他也有一個美滿的家庭，太太是銀行職員，兒子則剛入讀中學。但想不到疫情下公司經濟大不如前，疫情過後港人又喜歡北上消費，結果營業額不升反降。公司為求生存，大批裁員，因誠俊屬於年資和薪金較高的一群，結果成了公司開刀的對象，收了大信封。他經過一年的時間也找不到相若的工作，結果只好轉行做的士司機，收入只是以前的一半。誠俊實在心有不甘，對命運的作弄憤憤不平，心生怨恨。由於自卑心作祟，他避開接觸以前的朋友，心情變得越來越低落，與家人的關係也開始轉差，結果患上抑鬱病。

　　人生的際遇往往非我們所能掌控，有順境時也有逆境。在順意平穩的日子中，我們可能應付自如；然而，真正的考驗是當遇上挫折或困難時，我們的心還能否安然面對。很多人在安好的日子表現不錯，可是一旦遇上困境就陷入負面的情緒和思想之中，一沉不起。到底我們有何辦法可以自救？在困境中如何保持正面的心態呢？

　　第一個首要的條件，就是要抱有正確的心態。我們必須接受人生會有苦有樂的事實，若只渴望一生順意，沒有痛苦，這是不切實際的妄想，只會為自己帶來更大的失望和痛苦！因此，我們要認知人生必有痛苦的事實，願意隨時面對要來的事情，不應逃避或輕易放棄。當我們越想逃避或抗拒困難、痛苦時，我們的內心只會越感彷徨，痛苦只會緊隨著我們。通常逃避的方法包括行為上的逃避，例如因害怕壓力而放棄一份有前途的工作，或用辭職來逃避工作壓力。有時逃避是內在的，例如避免想起某些痛苦的事情，如哀傷中的人避免想起逝去的親人，或者不想去接觸內心的感受，盡量叫自己麻木，像沒有感覺一般。這些逃避痛苦的手法也許可以減去一時之痛，短暫來說似乎有用；但長遠而言，只會造成更多痛苦，例如延長哀傷期，或因退縮的表現而失去了機會，又或情感上變得麻木，不再感受到快樂等等。

　　面對逆境或困難時，你可以願意接受真實的經驗，嘗試友善地對待自己的感受，相信這些情緒或感受都有其存在的原因。可試試聆聽內心的需要，思考應如何在合乎現實的情況下，適切地滿足這些需要。否定自己真實的情緒經驗，只會帶來內心的矛盾和糾結。容讓自己在情緒經驗之中停留一會，體驗一下，並非壞事，可能對自己更有好處。

　　在困苦中，除了面對自己的真實感受，容讓它存在之外，我們更要留意自己可有重複或慣性的負面思想，糾纏其中，將自己的心困住，以致喪失應對問題的能力。我們有負面的想法這一點也不出奇，其實是很正常的，為了生存我們的腦袋很自然會聚焦危險或威嚇的事情，希望能作出自我保護，免受傷害。因此，憂慮是難免，但不要陷入不斷擔憂或焦慮的思緒之中，要認清想法只是我們對事實的主觀認知，不等於事實。我們要學習抽離一些，視自己的想法為一種工具，若這想法對我處理眼前的處境有用，就可繼續保持，但若沒有用處，甚至為自己製造問題，我們就應放下這些想法，專注於更有意義和價值的事情。不要浪費精力糾纏於這些無用的想法之中，例如我常有自己很失敗的想法；但若然我想過積極有意義的生活，就必須減少這想法對我的影響，專注去做有意義的事情，是否覺得自己是一個失敗的人已非這樣重要了。

　　面對困難，最重要的是知道自己內心的需要和渴望，甚麼是對自己最重要的，即自己的人生觀和價值觀，按著這些自選的價值而活。一時的情緒和想法，就像天上的浮雲在你眼前出現、飄過，然後離去，你只需留意到就可以。只要積極向著遵從自己的價值的目標前進，即使需要負上代價，也是值得，因這樣的人生才算是精采。只要你持續地以這種態度來應對困難，漸漸地你會發現，困難不是你想像中的巨大，亦非無法克服。

　　克明是一位因交通意外嚴重受傷而要截肢的病人。他失去雙腳，要坐輪椅。起初他心灰意冷，不能接受三十多歲就失去活動和自理能力，陷入嚴重的抑鬱之中，曾經試圖自殺，一心只想逃避這極大的不幸和痛苦。然而在家人和醫護人員長久悉心的照料和支持下，克明漸漸明白失去雙腳並非人生的終結，只要他願意面對現實，接受不幸帶來的痛苦，緊握自己的信念，人生仍有希望和轉機。經過兩年的努力，他參加傷殘人士的運動，也做了傷健大使，更找到一份可以讓他發揮自己的工作。現在他不再感到絕望，積極的信念和行動為他帶來有意義的人生。即使他永遠是傷殘人士，但他的人生絕對可以比身體健全的人更精采，更具意義和價值。

　　去年四月，丈夫突然中風，一切沒有預警！中風，令他左邊身體頓時失去了活動能力，說話含糊不清，吞嚥困難，確診的那一刻真的是晴天霹靂！因為丈夫需要貼身的照顧，爭取中風後康復黃金期，需要家人陪伴他接受不同的檢查、治療及進行復健訓練，我選擇了適時退休，由上班族轉職為全職家庭主婦，展開了照顧者的生涯，把生活的重心放在照顧家人上。

　　我是一個「新手照顧者」，剛完成了一年的學習期，面對不少挑戰，慢慢適應了照顧者的日常，掌握了生活的節奏，也明白了照顧者該有的能耐，體會了照顧者的心路歷程。起初，陪伴抵抗力較弱的他到診所或急症室求醫是常有的突發事情，許多事令我擔憂及無法預早作好周全的準備，只可以見步行步。過程中，作為照顧者的我，需要快速地學習如何做好照顧者的工作。一些簡單的照顧技能，如正確使用輪椅，也是一次又一次的瀏覽網上視頻及練習，笨手笨腳的我才掌握箇中的技巧。過程中，我學懂了不明白的就向別人或專業人士請教。期間為了減低吸入性肺炎的機會，也讓丈夫能自主進食，多謝言語治療師為丈夫進行吞嚥訓練；物理治療師指導我們如何提升中風後手腳的活動能力，針對防跌而進行合適的平衡訓練。就是這樣，我們一點點累積起知識，日復日堅持復健運動，面對困難總會找到解決的方法！

　　其實，許多的不安和辛苦，有時是因為自己掌握不到「現況」和「未來」，內心生出不少憂慮。因此，有用的資訊對於照顧者來說是重要的，那讓我明白到可以做甚麼；有需要時，哪裡可以尋找到資源和援助，這每每令我安下心來，踏實地去適應照顧者的角色，正如聖經提醒「不要為明天憂慮……一天的難處一天當就夠了。」（太6：34）此外，我也學懂要好好配合「被照顧者」的節奏，生活要有規律，不太勞累，這對他們是重要的，可減少他們的憂慮和不安，情緒也會安穩許多，或許每一個人都是需要安全感吧！

　　另外，「無助感」也不時給我們來個突襲！彷彿照顧者的日常就是一條孤單的「下坡路」，心裡不時會吶喊：回不到從前的了！日子沒有最差，只會更差！就像獨力背負重擔前行似的，想想就知道身心靈是何等沉重！因此，我學會為自己騰出me time去唞唞氣，待家人休息後就給自己一小時的休息時間，聽聽音樂、寫寫日記、追劇……休息是為了可以走更遠的路！即或漫長的漆黑隧道也是會有盡頭的，只要繼續前行。

　　此刻，我雖然是「照顧者」，丈夫是「需要照顧者」，但我們畢竟也是「同行者」，只是同行的方式有了一點變化，能繼續同行是感恩的！面對「生老病死」這人生課題，我們的能力確實有限，能夠盡力而為已足夠了；沒有最好，活好當下，抱持正向態度，不留遺憾就是了！

每次在台上唱歌時，我都會求問神，主啊！祢想透過歌曲和我的歌聲傳遞甚麼信息呢？因為我知道每首歌背後都蘊藏著一個感動人心的故事、一份深刻的見證，當我細味歌詞內容的時候，亦喚起自己的經歷。大家好！我是福音歌手鄧婉玲。

　　最初我的夢想是想成為廣受大眾歡迎的女歌星，能夠名成利就，同時可周遊列國去演唱，沒有甚麼職業比得上可以兩者兼得的快樂，只有唱歌才感覺到自己的存在意義。

父母的愛與過分管教

小時候甚少拍照，這是僅存一張的童年照。

　　童年時父母管教非常嚴厲，特別是父親，大概是因為他當了幾十年老師兼訓導主任，重視紀律；母親也是教師。我是長女，父母對我的要求和期望特別高，認為我必須要在弟妹面前做好榜樣，偏偏我的性格卻反叛，父母的話聽不進耳。那個年代體罰很普遍，要是我沒有做好要求或是發脾氣，他們就會抓起家庭必備的藤條，毫不留手地打在皮肉。年幼的我，只知道自己做錯事而被打，甚至覺得父母不愛惜而故意頂撞，如此不斷重覆循環，作父母的也未能理解體罰孩子延伸的惡果。三個孩子之中，我妹妹最乖巧而且成績優秀；弟弟是孻仔，盡得母親寵愛。只有我，既無心向學也不聽教，一直覺得自己最不受重視的，久而久之覺得自己沒有存在價值，對於無意義的生命感到痛苦。

孤獨失落的成長

　　我由小學四、五年級至中三這個階段最不快樂。通常小孩子都會喜歡趁小息或放學後跟同學一起去玩或打球之類，但我卻沒有這種動力，經常把自己收藏。我最不喜歡跟同學吱吱喳喳講是非，覺得他們的說話很無聊。正因為沒有社交，獨處的時間頗多，於是用畫畫來解悶。一般人理所當然地認為這個年紀的女孩子喜歡畫花、畫美少女等等，可是這些想法放在我身上通通不符合。我喜歡看老夫子漫畫，喜歡看高達決鬥，對仇恨之類的內容更感興趣，根底裡是為了平復心中的憤憤不平。同學覺得我奇怪，我也覺得很難找到了解我的朋友。盤根的負面情緒無處傾訴。到我後來返教會，朋友依然不多。在父母的影響下，我對人有戒心，也不懂得關心人。

　　性格沉默也不懂說出自己的感受，故認為唱出來是宣洩情緒的最好渠道。我相信自己有唱歌的天賦，撇除學業成績，最有能力和最自信的，就是站在人前盡情地唱，可是我連練歌的地方也沒有。父親習慣寧靜，只要他在家裡，我只能夠在浴室壓低聲音、輕聲地唱。盡管如此，我也從不氣餒，幾次校園團體歌唱比賽中獲獎；曾參加新秀歌唱比賽。後來我抱著勇氣參加了全港十八區歌唱比賽，在眾多激烈競爭對手中，奪得沙田區冠軍。我當然很興奮，不過我亦深知父親不苟言笑的性格，而且他也不喜歡我唱歌。我對他展示獎杯，他冷淡的一句「擺低啦。」雖然我已經盡量壓低期望，但終究最想聽到父母親的讚許，等待他們對我的肯定和認同，就算是簡單一句亦已足夠，最終我得到的只是失望和難過。

當歌手的夢想幻滅

　　獲獎後有位歌唱老師邀請我跟他簽三年經理人合約，教我唱歌之餘，承諾幫我接洽演出，安排上電視台節目，我滿有期待答允了。三年來跟隨他去酒樓、商場等大型活動做表演，沒有收取分毫報酬，更要動用積蓄去交學費給老師，我沒有懷疑過。終於有一天我問他，幾時可以在電視節目亮相，料不到他竟對我冷嘲熱諷，批評我沒有改變外貌，也沒有出眾才華，根本不是當歌手的材料。那一刻我如夢初醒，原來他一直所說的與承諾不符，我竟單純地相信他。夢想徹底破碎，實在很傷心，就連自己最擅長的唱歌也做不到，以後我還可以做甚麼呢？當時我在地鐵車廂，心裡淌淚，又埋怨神為甚麼我不能做歌星？我那麼懇切地祈求，為甚麼神不肯應允？此時，我突然聽到一把清晰的聲音：「你以為你想要的，我就必會給你嗎？」頓一頓聲音再響起：「你根本不是為了我而求，你只是為你自己而已。」我很不服氣地回應：「那又如何？」聲音：「你不要再自把自為了！」我哭了，失望極透。既然神已經親口對我說，心裡再不情願，也不得不放棄當歌星的夢。

踏上音樂事奉之路

年青時代，在青年歸主協會活動上演唱。

　　過了幾年平實的生活，曾做過教育機構文職，後來轉職宣傳公關公司。公司老闆知道我的背景，推薦我去電視台拍攝兒童節目，成為「兒歌姐姐」。我本來就喜歡跟小朋友玩，所以樂在其中。以為不得已放下當歌手的想法，結果繞了一個圈，竟得償所願。那段時間，我跟朋友一起組織了一隊敬拜隊Hosanna，然後認識了音樂創作人西伯。感謝他很信任我，把自己的作品《全因為你》交給我去演繹，結果這首歌一唱就三十年，成為膾炙人口的經典。我唱過各類型的流行曲，發現自己更愛唱詩歌，有種跟神心意相近的喜樂，漸漸地推卻電視台的工作，投放更多時間專心去傳福音，直到2004年成為全職自由身福音歌手。

　　唱流行曲與詩歌最大的分別是，後者有神的靈同在，人從詩歌中感受到神的愛，神與自己之間的關係，台上和台下的私生活都要活出神的教導。感恩現在經常去本地或外國短宣，跟不同基督教團體合作，參加福音音樂佈道，也經常在不同教會教唱歌，相比做流行歌手，現在的人生更加精采得多了。

低落的時候神必與你同在

紐西蘭奧塔哥半島留影

　　記得2004年，我跟拍拖六年、移情別戀的男朋友分手了，在分手同一天之內，也是在公關公司上班的最後一天，這樣還不夠，晚上跟父親發生激烈的吵架，當刻的情緒真是壞透了。本來約定了跟西伯的共享詩歌協會一起去澳洲和紐西蘭短宣，忽然有那麼多不如意的事出現，自問還有心力去應付一個月的旅程嗎？然而有聲音提醒我，去短宣是為了事奉神，終於帶著矛盾的心情出發。

　　有日在紐西蘭奧塔哥半島觀賞動物生態的時候，目睹信天翁用力拍動翅膀，劃過海面飛舞的情景。牧師告訴我，信天翁代表對愛情的忠貞，因為牠們奉行一夫一妻制，相伴終身，假如伴侶離逝了，也不會重尋新伴侶。我聽見後一笑置之，這世上哪有這種事！我一向愛情至上，卻受盡情傷的痛苦，甚麼「愛情專一」在當時的處境特別礙耳，失落之餘甚至幻想自己在此處懸崖跳下去！正當這種想法在腦袋不斷重覆之際，在蔚藍的天空上，我突然看到一個畫面，恍似幻燈片一樣出現金句，「你無論往哪裡去，耶和華你的神必與你同在。」我突然間清醒了，人生總有情緒低落的時刻、不愉快的事件，但為何讓自己一直陷入悲傷之中，而忘掉神一直的陪伴和安慰呢！

2004年我與共享詩歌協會第一次澳紐短宣

與父親復和

　　成長階段跟父親的關係疏離，他自覺無力管教，於是帶我返教會，但他卻沒有繼續聚會。到我工作了幾年時間，有點積蓄，便跟父親說無法適應這種生活，決定搬出去住。所謂獨立生活，所有事情都要自己解決。小時候父母要求我學做家務，我沒有耐性兼發他們脾氣，那時候才想起來，他們可能想訓練我的獨立能力、照顧自己和別人的能力，當時沒有體會到這是父母的愛，只是雙方都無法好好溝通，深受傷害。

　　有一次我參加佈道會，牧師說如果跟家人的關係差，所做一切事奉也是枉然的。聽了這句話，我馬上反省，回到家中跟父親道歉。他微微一笑，抱了我一下。從小到大，父親從未擁抱過我，這突如其來的舉動，雖則輕微，卻已經令我很感動。過了許多年後，他在媒體訪問中重提舊事，表示後悔曾經體罰女兒，沒想到有那麼深遠的影響。聽到他的自白，我感到欣喜。他沒有直接說「對不起」，不過這番話已經表示了歉意。

在病房裡的服侍

　　幾年前我參加了浸會醫院院牧部的義工探訪，連同敬拜隊去唱詩，關心院友。我是個內歛的人，因為成長環境的影響，習慣沉默寡言，也不懂得關心別人，但隨著經驗的累積，我學會了聆聽，也變得健談，原來我也有活潑的一面隱藏在內，好像變成了另一個人。我時常提醒自己信了耶穌，就應該重新學習與人相處。這種性格上的轉變、自我發現與成長，連自己都感到有點驚訝。這幾年父親的身體狀態日漸衰弱，曾經入過幾次醫院，我差不多每天都去醫院探望他。有時候旁邊的病友看著我們父女，會流露出羨慕的眼神。我猜想可能很少人來探望他們，或是理解他們在病患中的痛苦，於是我把握時間去慰問和聆聽，也期望他們在詩歌裡得到力量。

期望人生的下半場

　　人生的上半場經歷了很多不愉快，現在我會把這些經歷看成寶貴的人生閱歷，是主在我身上的美善作為，令我唱詩歌的時候，轉化為感染別人的力量。無論是家庭、感情、事業或自己的想法，都希望能夠透過見證，與人分享。來到人生下半場，我更多珍惜家人和朋友，珍惜相聚的時光。未來我打算慢慢減少音樂事奉和演出，用多點時間去栽培學生。我很感恩有許多優秀的學生，他們都具備天賦的音樂才能。聖經約翰福音有一句「祂必興旺，我必衰微。」我認為非常真確，如果我不認識主耶穌，可能我會驕傲自己的能力，妒忌學生的優秀。現在的我，只感到無限安慰。

2024年在荷蘭英國短宣，探訪華人教會。

送給朋友的手繪心意卡

　　疫情期間，我學會了插花，考取了咖啡師的資格，還有完成了神學學士課程。對我來說，閱讀、做功課、講道全部都是艱難且緩慢的學習，但我非常盡心去完成每一個學習，享受跟神親密的關係。做到的事情還有許多，例如上年完成個人三十周年感恩音樂會；今年有機會在澳洲一間服務華人癌症病患者的機構，主持兩場靈性藝術工作坊，讓參加者藉著畫畫去了解內在的情緒，舒緩內心的傷痛。我希望日後繼續嘗試帶領工作坊，把詩歌和藝術結合。至於未做到的事情也有很多，但最緊要最盼望是媽媽願意信主。我想起喬媽媽(喬宏太太小金子)的提醒，「明天一定有，但不一定有你。」願我身體健康繼續為主作工，珍惜家人朋友相處機會，把自己生命獻給主，繼續專心為神唱歌，作美好見證，祝福自己祝福別人。

花藝作品