分類: 關心 第48期

　　相傳這是古老的阿拉伯世界流傳的智慧故事。

　　有一位老族長，死後留下了十七隻駱駝和一張遺囑給他的三個兒子。依照遺囑的劃分，老大可以得到半數量的駱駝，老二則可以得到三分之一，而老三則只有九分之一。

　　問題來了，十七隻駱駝是不能整除於二、三或九。因此必需要將其中兩隻駱駝宰了，才可以分得平均。但是死的駱駝卻是沒有價值的。三兄弟為了這問題大傷腦筋，甚至鬧起來了，沒有辦法，只好請猶長裁決。

　　猶長了解情況後，笑咪咪地表示，為了要讓兄弟們和睦相處，決定再送他們一隻駱駝，這樣就湊成十八隻。於是老大就得了九隻駱駝，老二和老三則分別拿到六隻和兩隻。有趣的結果是，三兄弟所得的駱駝加起來還是十七隻。猶長送的那一隻，仍舊原封不動。由於分也無用，於是就原原本本地送回猶長，並感謝他解決了兄弟間的紛爭。

　　不少數學參考書或腦筋急轉彎之類的書籍都收錄了這則故事，其實這不僅是數學或IQ題目，它還告訴我們解決問題的智慧，而且在現實生活中，也真的有這樣的情況。

　　台灣名嘴何進財，就有這樣的故事。因為他的老家在嘉義的新港，從台北坐火車回到嘉義車站，還要再另外花兩百元坐計程車才回得了家。有一次，何先生又坐火車回老家，在等計程車的時候突然想到，一個人搭車是兩百， 三個人坐也是這個價錢，何不再找兩位鄉親免費讓他們坐上一程呢？稍微詢問之後，果然找到兩位鄉親一同坐車回新港。

　　在途中，三個人自然寒喧客套，一聊之下，才知道何先生就是名嘴何進財。這時原先是搭便車的兩位鄉親齊聲說道：「何先生，剛才不認識，所以讓你出錢請我們，現在已經認識你了，就讓我出錢請你吧！」 何進才連忙搖手推讓，於是三個人都搶著要出錢。

　　這時候計程車司機說話了：「各位鄉親，我也是新港人，這樣好了，你們每人各出一百，也都比單獨一個人坐車省一百，也讓我多拿一百，這樣子每個人都賺一百元囉！」在滿車歡笑中，大家都一致同意了。

　　原來解決問題有許多方法，只是在凡事講求「公平」的社會，一旦涉及利益，往往只會計算自己的得失，結果常常兩敗俱傷的收場。其實「計數」和「計較」是兩回事。懂計數是知識，不計較是智慧。寧可吃虧一點，卻有雙贏的結果，豈不是更懂得計算嗎？

　　山楂，又名山裡紅、紅果。為薔薇科植物山楂的果實，主產於我國北方，它不僅是人們喜愛的水果，也是常用的中藥，其果實、根、莖、葉、核均可入藥。

　　山楂性味酸、甘、微溫，有開胃消食、化滯消積、活血化瘀、收斂止痢的功效。它含有多種維他命，尤以維他命C含量最豐富，每百克有多達八十多毫克，亦含胡蘿蔔素零點八二毫克，果酸含量也極豐富，主要有酒石酸、檸檬酸、山楂酸。此外，尚含醣類、內脂、甙類、蛋白質、黄酮類和鈣、鐵等礦物質。

山楂臨床應用有以下數種：

1. 消肉積

　　山楂是重要的消導藥，對消除油膩、化解肉積有獨特的療效，能緩解因進食油脂過多而引起的消化不良、胸腹脹滿等症狀。故此，山楂是喜愛肉食者的「救星」。山楂也可用於胃酸缺乏症，對治療小兒消化不良、食慾缺乏，效果也好。

2. 治腹瀉

　　焦山楂及生山楂，均能抑制痢疾桿菌和大腸桿菌的生長。對於治療急性腸炎、急性菌痢及小兒腹瀉均有一定效果。

3. 治瘀痛

　　山楂是一種很好的活血化瘀藥〔能夠擴張血管而解除鬱血狀態〕。較常用於因瘀血鬱滯而引起之經痛及產後下腹疼痛，有止痛作用。

4. 治血壓高，降膽固醇

　　山楂含有的三萜類和黃酮類等成分，可加強和調節心肌，增大心室心房運動振幅及冠脈血流量，還能降低血清膽固醇，促進脂肪類食品的消化，降低血壓。山楂對於心臟活動功能障礙、血管性神經官能症、顫動性心律失常等症，也有輔助治療作用。所以，山楂有心血管病良藥之稱。

5. 治疝氣痛

　　山楂核用於疝氣（即小腸氣）偏墜脹痛，能消脹而散結。

　　山楂雖然功效多，但亦有禁忌，凡脾胃虛弱、無積滯、氣虛便溏、胃酸過多、胃炎、胃潰瘍、食管炎、血脂過低、孕婦及血壓低者均應慎用。

單方介紹如下：

1. 治消化不良

• 山楂、炒麥芽各三錢，水煎服。

2.治產後腹痛

• 山楂五錢、紅糖適量，水煎服。

3. 治血瘀經閉

• 山楂五錢，紅糖適量，水煎服。

4. 治高血壓

• 山楂五錢，水煎服。

5. 治高血壓

• 山楂、杭菊花各三錢、決明子四錢，稍煎。當茶飲用，每日一劑。

　　其實，使用山楂也需對症下藥，飲用前請教中醫師最為妥善。

　　有一次，為一位八十多歲的病人打流感針。由於這位老婆婆已經是二十多年的病人，所以每次診症後我們都會閒聊一會。在離開病房前，她突然轉頭問我：「醫生，你幫我打左針未？」老天！當時我呆了一呆，病歷記錄上明明寫著打了流感針，但實際上已經在病人身上落了針嗎？自己卻不敢百分百肯定。猶疑之下，惟有捲起她的衣袖，看到左臂上的小圓點膠布，我們才相視一笑。她露出老頑童本色取笑我：「醫生，小心你比我更快有老人痴呆症喔！」

　　老人痴呆症，或新名字叫腦退化症，是令人十分無奈的人生結局。British Medical Journal 的微博doc2doc，常就有趣的問題叫網友投票。曾有一期的熱門問題是：「作為醫生，你是否擔心患上腦退化症？」。答「是」的醫生竟然有近八成！世界各國的醫生在網上互訴心聲，因為親自目睹熟悉病人如何走下波，醫生的感受同病人或其家人一樣無奈。

腦退化症普遍嗎？

　　本地的統計數字是，七十五歲以上的，十個有一個患腦退化症；八十五歲以上的，差不多三個當中便有一個會有腦退化的症狀：輕則健忘，尤其是忘記最近發生的事情，繼而在處理需要思考的事上有困難。例如打麻雀時章法大亂，甚至性格改變，或有幻覺，常見的例子是投訴物件被工人偷了。更嚴重的會影響自我照顧的能力，而最令人難過的是不能辨認家人。按以上的統計，即是只要活得夠老，每個人的命中率有近三分之一。當社會愈來愈多老人，你會發覺身邊患腦退化症的人愈來愈多，近乎是「梗有一個係左近」。

　　這個連醫生自己也擔心的病，有預防的方法嗎？中文大學對此曾經作研究，以三年時間追蹤十四間老人院，四百名老人的飲食習慣，發現日食兩份水果的長者，腦退化的情況明顯較少。甚麼生果不重要，因為任何生果都有抗氧化功效。研究中，長者最常食的生果，也是大家都會常常吃的—橙。日食兩個橙，就收到減慢腦退化的效果，何樂而不為？

　　除了注意飲食，能夠令腦退化慢一點再有些新發現，這發現對新中年尤為重要。研究發現，若在幼年開始，有機會在母語之外，再學多一種語言的人，相對於只懂一種語言的人，腦退化會平均遲四年才出現。因此，退了休的人，亦不妨參加興趣班，學學日文、韓文、法文，剌激刺激自己的腦袋，減慢退化。

腦力的最佳鍛練

　　另外又有研究發現，管理階層的腦部跟其他人略有不同。做管理的人，左海馬體(left hippocampus)在腦掃描中是特別發達的。在阿爾茨海默氏症中，海馬體是大腦受到損害的第一個地區之一。管理階層並非指那些一人之下、百人之上的高級職員，只要你的工作涉及人事，而有人的地方便會有衝突，有大量說話的機會，互動的機會，管理人的必須隨機應變，靈活走位，見招拆招。這些勞苦，原來是腦力的最佳鍛練；日常訓練有素，連海馬體也會練得「大隻咗」，可以有抗腦退化的功效。因此，退了休的人，應保持健康的社交，即使有拗頸、有爭執，也是一種「腦袋掌上壓」，保持活躍最重要。

　　網上有一套免費Apps, 名為「健康塑身」(Brainyapps) 可往www.brainyapp.com.au 下載到智能電話。這玩意的功用是預防腦退化之餘，把心臟健康也一併兼顧，提醒使用的人不吸煙、做運動、飲食均衡、控制血壓，因為心腦健康是相連的。這Apps的主菜當然是一些刺激腦袋的電腦遊戲。雖然未有英文版本，但一些串字遊戲都是簡單易玩的，另一個遊戲是不用文字，只跟隨紅色波波行走的方向取分。不過，對於會打麻雀的老人家，可能會覺得這些遊戲幼稚呢！話說回來，若懂得打麻雀，只要玩得有節制（即不會久坐不動或不顧正餐地沉迷），是非常好的「腦健身」！

　　以上的預防新概念，大部分都已有實證支持，枝節或仍會進一步研究。大體方向都是一些常理，希望研究預防的步伐和增加適切服務的步伐，可追得上本港人口老化的步伐！

　　過去一年接二連三發生嚴重的海難及空難事故，令人感到無奈和哀嘆。生命是如此的脆弱，讓已經生活在充滿壓力的香港人，額外的增添一份危機感。事實上，生活在香港社會的家庭，都持續面對著不少突發的事件。如工作性質的變化、家人身心健康問題、人際關係的張力、子女的成長問題、政治生態環境的變化等。我們不難意識到生活不再是簡單的學問，事實上，生命教育的課題，亦不單是面對生離死別的經驗，更重要的是如何在困難的環境中仍能活得精彩。

人性的光芒，在危機中燃點

　　當我們細心留意其他人面對危機的反應時，不難發現突發事件對人的影響是難以準確預測的。若事件發生在性格開朗的人及團結的家庭中，這些事造成的負面影響不單會較為短暫，事件過後更會對個人及家庭的素質帶來提升。這現象愈來愈受到學者的重視，在世界各地開始有更多專業人士，積極推廣這種在困難中成長的正向心理。從韓國海難的事故中，我們看到學生在危難中仍然發揮守望精神，他們的表現為我們豎立良好榜樣，讓人看到潛藏在人性內心的光芒，在危機中被充份燃點。

　　有作者分析二十世紀的名人時，發現他們都具有一些相似的特質，其中四分之三的人都有過不順利的童年時期，四分之一有身體上的殘缺，甚至超過四分之一的人在童年時有語言上的障礙，他們自少便要學習面對困難。但他們因而在成長過程中漸鍛練到很多重要的特質，例如不屈不撓的奮鬥精神、對人產生憐憫、對生命境界的開拓精神及對真善美的渴求等等。從他們身上我們看到，如何在創傷經驗中積極尋找生命的意義及珍惜生命的各種起跌的經驗。不謀而合地，現代心理學研究發現當逆境出現時，能成功跨越困難的人往往較其他人更能對將來存有希望，並且能將這種主觀的希望化作具體客觀的意義目標、構思可行的方法及貫徹始終地實踐。只要我們勇於面對生活的考驗，接受意志的磨練，尋找同路人及認定人生終極目標，最終能將壓力轉化為生命力。

成功從創傷經驗中成長

　　每個人都希望活得快樂，心想事成往往被視為達致幸福的途徑，但這種順境中的幸福對人的成長反而幫助不大，甚至可能使人對環境產生依賴。而且心願是否達成，生活能否順利，往往受很多客觀因素影響，並非完全由我們控制。慣於順境，一旦困難出現的時候，反而會容易感到無助及苦惱，覺得幸福好像與自己無份。困難時期是人生成長的重要契機，特別是當困難帶來心靈創傷，引發強烈的情緒反應及對人生安全產生威脅時，人便需要對生命作出全盤的反思。這個過程對個人自我形象、人際關係、價值觀，以及人生目標都會帶來很大的衝擊，那些能成功從創傷經驗中成長的人，他們會有下列各方面的表現：

1. 人際關係的轉變

• 更有信心能得到別人的幫助
• 與人關係更為密切
• 更願意與人分享感受
• 對人有更多的關懷及接納
• 自然地欣賞其他人的優點
• 更接受自己需要其他人

2. 更多生活的選擇

• 發展新的興趣及嗜好
• 找到生命的新方向
• 感到有更多發展的機會
• 更願意改變自己的習慣

3. 個人能力的發揮

• 更為感到可以信賴自己
• 更認識自己面對困難的能力
• 有決心去活出有意義的人生
• 發覺過往低估了自己的潛質

4. 靈性生活的追求

• 對靈性的事物有更大體會
• 更投入宗教信仰的生活

5. 生命存留的感恩

• 改變生活的優先次序
• 更能體會每天活著的價值
• 更能接受生命變化的本質

　　聖經傳道書內容充滿著各種人生智慧，傳道者不斷提醒我們人生是一個轉變的循環，人在順境中要居安思危，在困難中要保持盼望。而上帝讓人經歷這一切的人生苦與樂，目的是要讓我們成長及回歸祂的懷抱，讓我們深切體會終極的盼望和永恒的歸宿。

「遇亨通的日子，你當喜樂；遭患難的日子，你當思想。」（傳七14）

　　從2007年父親肺氣腫病開始轉差，母親又剛巧中風。至2010年父親離世，2013年母親亦離世。母親離世不久，我亦不幸患了病，還進出醫院幾次。其實回想這麼多年，若果我沒有信仰、若果自己不是一個正面思考及主動尋求不同途徑幫助自己的人；相信我很難面對以上種種的不幸。要走出哀傷並不容易，甚至需要經過一段漫長的時間才能慢慢走出來。以下與大家分享我如何走出哀傷之路，希望與大家互勉之。

　　深信我的信仰真的幫助了我很多，因為基督教相信人死後可以上天堂，亦會有永生，所以感恩我和我的父母都已經成為基督徒。因此，現在我只是和他們短暫的分離，將來我們在天堂是可以再見的。就是因為這樣，我的心，釋然了很多。

　　除了信仰，我也是一位主動尋求別人幫助的人。最初自己實在太難受，所以曾聯絡一個助人經歴親人離世的機構，接受他們短暫的幫助。另外，當自己懷念起父母時、又或有情緒困擾時，我第一時間就會找親朋傾訴。 當然，悲傷是不會立即被除去，但卻可以使我心舒服一點；又或當感到孤單時，我亦會主動找好友陪伴。 所以，主動尋找別人或機構幫助，都是一個非常重要的途徑，幫助我們走出失去親人的悲痛。切忌把自己「收埋」，暗自神傷。

　　可能自己思想比較正面。有時想想，人人在世必定要經歷親朋死亡，只是現在遇上了。況且爸媽在世受疾病之苦，他們如今卻在天堂無憂無慮、又無疾病的煎熬，不是更好嗎? 想到這裡，心又開了一點。

　　又想想，相信我的父母一定希望我在地上健康快樂地好好生活；而不是為他們每天以淚洗面悲傷地度過。於是，我慢慢學會愛自己多一點，告訴自己每天要開心地度過；更開始參與義工和報讀一些自己有興趣的課程，如學習語言、書法、太極和參加穿珠班、 魔術班和扭氣球班等等。一方面，可以使自己沒有太多孤單的時候；另一方面，亦可減少對父母思念的時間；慢慢使自己一步一步走出傷痛。

　　此外，我亦喜歡看書；在書本中不但找到很多的正能量；亦可以排解很多孤單和傷心的時刻。在這段期間，曾經看過杏林子、施以諾、蔣慧瑜、區祥江和渡部典子等作者的作品；從而開始慢慢幫助自己走出悲傷。

　　總結自己能夠走出哀傷路，主要是依靠信仰和個人比較主動、正面及積極尋求幫助、與願意開放自己與人分享、 及願意接受別人意見及願意被人幫助。

　　自小我就害怕離愁別緒，有電影叫《一公升眼淚》，我的眼淚豈只一公升！每次有病人離世，我的眼淚總是不受控制的。我甚至問過自己，是否適合當護士？但現在我可以肯定，護士不單是有意義的工作，而且能讓我對生命的意義有更深切的領悟。

　　2006年媽媽患上胃癌。我不斷否認這個事實，「認為」只是醫生斷錯症。我每天在哭，甚至問神為甚麼媽媽會得這病！在痛苦之中，我慢慢學習接受媽媽患癌的事實。那段日子，我體會了病人家屬的心情，並明白病人的真正憂慮。

　　親身的經歷，使我在腫瘤科病房中更懂得關心病人和他們的親人，心裡也不禁問，如何可以做到「去者能善終，留者能善別？」經過多年和病人及家屬的接觸，我發現了關鍵在於和病人及家人建立信任的關係。故此，當病人出院後，我仍會聯絡關心他們，或為他們提供協助。不用上班的日子，我會辦一些活動，使病人在治療期間有正常的社交活動，家屬們也可以互相交流護理心得。除了讓病者和家屬加強溝通，有時大家也會討論死亡的問題，讓彼此都能有更好的預備。

　　腫瘤科的病人，由患病到康復或離世的路上，他們確實需要一支強而有力的愛心團隊，鼓勵和協助他們面對前面艱難的日子。現在就讓我分享一個真實故事。

　　亞文來自澳門，他患了腸癌並和病魔搏鬥了兩年。這兩年間他和他的女朋友亞恩和我們建立了深厚的感情，而且透過院牧的關心和傾談，他更信了耶穌。

　　每三個星期亞文便要接受三日兩夜入院化療，亞恩每次都和他入院，並且通宵陪伴。亞文不習慣醫院的食物，我們知道亞恩不敢走得太遠去買。我們便為他們帶來新鮮出爐的麵包或「愛心粥」。只是化療期間，亞文的味覺走樣，並用「難吃」來形容。但大家的愛心和關心，他卻是完全體會！

　　記得最後一次見亞文，他問我：「你會掛念我嗎？」當時眼淚已經在我眼中打滾，可是我仍拉起嗓子問他：「你面對死亡有甚麼感想？」，他握著我的手說：「我不捨得家人和你們！」後來亞文選擇返回澳門走完他最後的日子，他不想和我們在眼淚中道別，他要我們留下的都是美好的回憶。

　　亞文離世之後，我們仍然關心亞恩。她生日的那一天，我們買了鮮花到澳門去和她慶祝，希望她不會覺得孤單。感恩信仰成了亞恩的力量，她的傷痛亦已過度了。我和她亦成為了好朋友，雖然各自忙碌，但仍然保持聯絡。

　　中學畢業多年，因著母校的特別安排，畢業了的同學都可定時再返母校重聚。在這數年難得一次的日子，那些平日公私兩忙的、或是身處異地的，都很願意在母校的鼓勵下，回來重聚。

　　老同學相聚，從當日愛吃、喝、玩樂、講理想、覓夢想、思考人生意義、尋根的黃毛小子，到今日立足政界、鼎足商界、為人師表、專業人士、家庭主婦、公司文員的，都已是白髮中年了。如今有仍是努力工作、尋求理想的，也有已退下來、平淡過活的，更有另覓精彩人生的，還有身體健康不佳的。

　　大家聚首之時、卻仍愛說過去的同窗生活：老師的認真、用心、有趣的小動作、不能張揚卻全校皆知的老師別號；學習的種種遭遇、成敗得失的後果、老師懲處的方法、校方獎勵的特色；同學的有趣軼事、小動作、花名；校園的每個角落、下課後的課室、課後的操場、小食部、美味的小吃；佻皮同學如何在課堂中「倒蛋」，令老師無法教學，乖巧的同學也傳紙仔、戲弄同學…大家你一句、我一句，彼此互補不足，務求集各人的追憶令當日的情景重現眼前，邊說、邊笑，這些已經在社會打滾多年，被模塑得圓滑、言行小心的每一位，在談笑中都放下了那冷硬的外框，回復當日的純真、可愛、重情、重義。

　　也因著資訊科技發達，這些相識多年的同學更追上潮流，不讓自己的電腦、電話只停留在工作的層面，並以此來調劑緊張的生活，大家相繼加入面書群組，智能電話群組，保持在線，時刻在時空中相遇。結果，無論身在何處，就算身處那有很大時差的地區，無論何時，只要「開機」，盡看到各老同學的過去、現在，都可找到舊日的片段，經常活在回憶中，一天二十四小時，那怕是晚上失眠，仍有遠方的同窗與你細說當年。

　　愛回憶嗎？有人害怕回憶，因一走進過去，可能都是不快、失望、愧疚、失敗、憤怒，回憶是冰雪，令人瑟縮，不願前行；有人不願回憶，因為從小就被教導，做人要向前望，過去了就不要回頭看；回憶是冰水，冰水對健康不好，回憶對人生不好；卻有人愛回憶，因回憶令他脫離現實，感到自己仍有價值、仍有可掌控的地方；回憶像暖水，在冷漠的當下給人溫暖；有人熱愛回憶，因為當中有快樂、夢想、理想、友誼；回憶像熱水，溶解、浸泡、散發熱氣、蒸氣，引領前望，是向前的推動力。

　　這些多年才一聚的老同學，其實不盡是有成就的，當中也有事業失敗、婚姻觸礁、失去健康，甚至站在人生十字路口，卻仍要作出前路抉擇，希望圓未完的夢，育未成的理想。他們都選擇了像熱水的回憶，溶解「過去」，浸泡「現在」，使「過去」上升的熱氣，帶動「現在」，朝向「將來」。

　　曾聽說：沒有過去，那有現在；沒有現在，那有將來。過去、現在、將來在人生的輪軸上，互為關連；因此，回憶要取態，好讓過去成為動力。

　　在新界，仍見古老的磚屋。老磚屋都是用木架成金字頂，然後鋪上瓦片，接縫處就用水泥合好，看上去瓦片就像陷了下去，所以叫「坑」。量度老磚屋的大小，不是用呎，而是數算它有多少坑。坑越多，代表房子越大。

　　最初認識「坑」，是指地面排水的溝，又叫坑渠，作排污之用，不是好名聲。後來知道屋頂上防水的瓦片也是坑，又叫瓦坑，負責遮光擋雨，蔭護一屋子的人，高高在上，風光得很呢！如果明白坑無貴賤，識處高低，就不必對「坑」有所介懷了。

　　炙熱的七月到了四川的涼山，那裡海拔1500公呎，就是夏天也感涼快。公務完了，抽空遊覽佔地32平方公里的邛海生態公園，踏著木造的小橋板路，磚鋪石砌和用瓦片排成的步徑，享受樸實的環境，自然的風光。

　　木石鋪成的小路，以前都見過走過，但瓦片排成的步徑，卻是初遇。這些瓦片不是一片片鋪在地上，因為這樣一踏就會碎了；而是一片片的叠好，排成正方，垂直地藏入地裡，橫豎的擺放。一紋一紋，一方一方的瓦片平在路上，成了方格圖案，很好看；踏著又不滑腳，感覺很穩實。

　　別過邛海公園簡樸的自然，再見成都的繁華熱鬧。現代化的成都像中國其他的大城市一樣，總要保留一些舊街老巷作旅遊的點子。成都的寬巷子和窄巷子就是賣老舊，看新奇的地方。但我是過來人看舊東西，所以沒啥新奇。只是穿梭舊街老巷，仍是有點感觸。這些舊屋老巷，一直被視為是過時無用，但是拆得了八八九九之後，才發覺當中有寶貝，於是又再興土木，將復古作新潮。

　　從寬窄巷子回到酒店，窗外仍見一些矮矮的老舊屋，它們已經破落，卻佔在繁榮的地段，相信不久它們都會被拆卸，再建新型的大樓。想到這些老房子的命運，目光戀戀的盯著那些老瓦片，思緒回到涼山邛海生態公園的步徑和寬窄巷子的舊街老巷。

　　中國的舊東西拆得太多了，如今應該懂得珍惜吧！我想：這些老房子的青磚舊木，說不定會被保留起來，用作修補舊建築，或是用來建新的「老屋」。寬窄巷子不也是用舊材料修修補補加加改改的弄出來嗎？至於那些瓦片，長年的日曬雨打，應該已經脆化，新建築恐怕不會再用了，或許還可以成為步徑的材料。

　　瓦片本該在屋頂，高高在上，頂住陽光和雨水，蔭護一屋子的人。但房子老了，屋裡的人都遷走了，自己也脆化了，就是繼續高高在上也沒多大的意義了。不如放下身段，成為步徑，讓人踏得穩實，走得愉快，豈不更有意思！