今屆北京奧運雖然已經曲終人散了，但運動健兒們優秀的身影，相信仍會留在我們的腦海之中。
早年的運動員生涯中，奪取獎牌是我參加比賽的唯一目標。日子久了，才懂得享受比賽，享受在比賽當中把自己平日所練習得來的，盡情發揮。我喜歡比賽，其中一個原因是因為它的「公平」。由於每一項運動比賽都有賽例，亦有裁判，所以運動員都可以在一個相當公平的環境下比賽。反觀我們日常的工作，若要有所成就，除了靠自己本身的條件之外，還要面對許多環境和人為的不公平因素，甚至有利益交換，弄虛作假。但在一場公平的比賽中，若要勝過對手，除了靠自己的實力之外，再沒有任何的「方法」了。這就是為何運動員會視獎牌如無價之寶的原因，因為一個真正的獎牌是不可能以其他方法交換得來——包括金錢。
真正的體育精神
許多人會以「體育精神」來安慰落敗的參賽者，所以一旦提到「體育精神」，就好像與勝利無緣，要甘於接受失敗。但我覺得真正的體育精神並不單只是接受失敗，更是要拒絕失敗。多年的比賽生涯，我見過很多反敗為勝的例子，面對開賽不久就被對手遠遠拋離，一些低水準的運動員會輕易放棄，但有體育精神的選手，卻可以咬住一口氣，將落後的分數一分一分的爭回來。曾經目睹過一場令我難以置信的劍擊比賽，落後的一方竟然連追十幾劍之後反勝對手。這使我確信教練多年前給我的訓示：「只要比賽還未結束，你仍然可以贏」是絲毫不假。
除了不言放棄之外，還有一些態度可以表現出運動員的體育精神。有一位世界級的劍擊選手，在比賽時，因裁判錯判而讓自己多得了一分，但他卻馬上主動向裁判提出更正，拒絕了接受這可能是讓他「贏」得比賽的一分。這樣高尚的情操實在令人讚歎！因為當時知道事實的，只有他自己，而競技場上每一分都足以改變賽果，要是換了沒有「體育精神」的參賽者，那一分可能已經袋袋平安了！
運動競技，除了比賽的過程吸引之外，運動員背後的苦練經過往往也十分動人。每次奧運前後，都會有一些出色運動員背後故事的訪問，這都使我們更明白，成功是由無數次的努力與堅持所造成的，絕對不會有僥幸而得。
放膽跨出傷後的第一個弓步
2001年底，我因為一次意外，弄傷了左膝蓋前十字韌帶和內則附韌帶，需要即時休息和接受治療。那時正值要備戰2002年10月的亞運，因此心情極之徬徨。當時我面對兩個選擇，一是動手術，之後要休養六至九個月；另一是進行密集式的腿部肌肉力量鍛鍊，藉強化肌肉來保護膝關節。若選擇前者，我未必能夠在亞運前恢復操練，即使趕及，也難以在短時間內把狀態提升至出賽水平；若選擇後者，則要面對我一向最「憎」的體能訓練，而事實是連治療師也「睇死」我不會熬得過。但為了參加亞運，我毅然選擇了後者，並且一直堅持每天到體育學院接受物理治療，做大量針對體能的訓練，更接受運動心理學家的協助。
雖然這個決定為出戰亞運保留了一線希望，但如何在養傷期間繼續練劍又成為一個新的煩惱，而且在我受傷後教練坦白的對我說：「若然在國內，我必定會棄用你，只是香港選手有限，你就繼續隨隊練習吧。 」以往我是隊中主力，每次練習時，教練都對我重點栽培。但現在我受了傷，教練惟有急急提升其他隊友的水平，我頓時由首席退為末席，感覺也頗為難受，但這是事實，也是現實，終歸也要接受。
戰勝了傷患和恐懼
劍道上我一向以拼命見稱，如今受傷的陰影使我有所恐懼。今後比賽會觸及舊患嗎？到時會傷得更厲害嗎？我曾經這樣問過丈夫：「若將來我因為比賽而弄跛了，那怎麼辦？」「不用怕！跛了，我養你一世！」他說。丈夫的支持給我心靈注入了無比的力量，使我能夠放心備戰。亞運前，我更在一項世界賽中取得個人第七名，這是我參與劍擊運動以來最佳的成績，更為我贏回信心。最終在當屆亞運我們的劍擊隊首次取得團體銅牌。
銅牌的成績可能在一般人心目中不算突出，但在亞運劍擊比賽，中國與南韓劍擊隊的實力一向凌駕其他國家，換句話說，團體金銀牌只屬中韓之爭，其餘各國能爭的，就只是這一面銅牌。這並非長他人志氣，而是現實的條件確實有所差距，運動比賽，其實是不可能創造奇跡，只能竭力爭取自己最佳的成績。這一面銅牌，對於我們劍擊隊可謂是能力範圍內最佳的成績，所以全隊都欣喜不已。對我而言，意義就更重大了，因為我不單戰勝了對手，還戰勝了傷患和恐懼。
每一劍都是從零比零開始
參與一場比賽，我當然希望能夠勝利，但除此之外，更要重視自己是否發揮了應有的水準。比賽壓力是影響運動員發揮的一大障礙，在應付劍道上的對手之前，首要擊敗的，是那些無形的對手。運動心理學家教導我們許多應付臨場壓力的方法，例如在可能的情況下離開比賽現場，外出吸一口新鮮空氣，想像一些自己覺得最開心寫意的情景，這都有助減壓。另外在比賽過程不單要集中精神，更要視每一劍都是從零比零開始，為的是放下分數的包袱。
還有一招是非常重要的，就是「專心控制自己能控制的範圍，別狂抓自己能力範圍以外的問題（control the controllable）」。例如觀眾和裁判的反應既不由參賽者控制，我們就要懂得處之泰然，專心比賽。其實，面對人生也是同樣道理，我們總有一些不由自己控制的遭遇，那就只管盡力做好本份，這也是「體育精神」。
每一個人都希望自己努力過後會達到預期目標，正如每一位運動員都希望可以勝出比賽。但若因為過份執著成績反而影響了表現，那豈不是跟原來的目標背道而馳嗎？在一場比賽中落敗，當然會令曾經全力操練的運動員難受，但若然對手各項的條件都比自己優秀，就算「輸」，亦得心服口服。何況比賽又豈止一場？今仗落敗，就總結經驗，下一戰捲土重來。我相信一個優秀的運動員最難接受的，反而是「輸給自己」。當自己因沒有完全發揮應有的實力而錯失勝利，這才是最令人難過的賽果。