同行心語:新手照顧者

  去年四月,丈夫突然中風,一切沒有預警!中風,令他左邊身體頓時失去了活動能力,說話含糊不清,吞嚥困難,確診的那一刻真的是晴天霹靂!因為丈夫需要貼身的照顧,爭取中風後康復黃金期,需要家人陪伴他接受不同的檢查、治療及進行復健訓練,我選擇了適時退休,由上班族轉職為全職家庭主婦,展開了照顧者的生涯,把生活的重心放在照顧家人上。

  我是一個「新手照顧者」,剛完成了一年的學習期,面對不少挑戰,慢慢適應了照顧者的日常,掌握了生活的節奏,也明白了照顧者該有的能耐,體會了照顧者的心路歷程。起初,陪伴抵抗力較弱的他到診所或急症室求醫是常有的突發事情,許多事令我擔憂及無法預早作好周全的準備,只可以見步行步。過程中,作為照顧者的我,需要快速地學習如何做好照顧者的工作。一些簡單的照顧技能,如正確使用輪椅,也是一次又一次的瀏覽網上視頻及練習,笨手笨腳的我才掌握箇中的技巧。過程中,我學懂了不明白的就向別人或專業人士請教。期間為了減低吸入性肺炎的機會,也讓丈夫能自主進食,多謝言語治療師為丈夫進行吞嚥訓練;物理治療師指導我們如何提升中風後手腳的活動能力,針對防跌而進行合適的平衡訓練。就是這樣,我們一點點累積起知識,日復日堅持復健運動,面對困難總會找到解決的方法!

  其實,許多的不安和辛苦,有時是因為自己掌握不到「現況」和「未來」,內心生出不少憂慮。因此,有用的資訊對於照顧者來說是重要的,那讓我明白到可以做甚麼;有需要時,哪裡可以尋找到資源和援助,這每每令我安下心來,踏實地去適應照顧者的角色,正如聖經提醒「不要為明天憂慮……一天的難處一天當就夠了。」(太6:34)此外,我也學懂要好好配合「被照顧者」的節奏,生活要有規律,不太勞累,這對他們是重要的,可減少他們的憂慮和不安,情緒也會安穩許多,或許每一個人都是需要安全感吧!

  另外,「無助感」也不時給我們來個突襲!彷彿照顧者的日常就是一條孤單的「下坡路」,心裡不時會吶喊:回不到從前的了!日子沒有最差,只會更差!就像獨力背負重擔前行似的,想想就知道身心靈是何等沉重!因此,我學會為自己騰出me time去唞唞氣,待家人休息後就給自己一小時的休息時間,聽聽音樂、寫寫日記、追劇……休息是為了可以走更遠的路!即或漫長的漆黑隧道也是會有盡頭的,只要繼續前行。

  此刻,我雖然是「照顧者」,丈夫是「需要照顧者」,但我們畢竟也是「同行者」,只是同行的方式有了一點變化,能繼續同行是感恩的!面對「生老病死」這人生課題,我們的能力確實有限,能夠盡力而為已足夠了;沒有最好,活好當下,抱持正向態度,不留遺憾就是了!