近年從報章和電視新聞中，聽到越來越多人患有突發性心臟病，其中的患者不一定是年長的，有些更是年青力壯，甚至包括經常操練身體的運動員。心臟性的疾病是否有上升的趨勢？患者又是否越來越年輕？
根據衛生處的統計顯示，心臟病是本港的第二位殺手，死亡者佔2008年總死亡人數約16.3%，其中以冠心病最多，佔心臟病死亡人數67.5%。而08年錄得因心臟病的住院病人出院及死亡人數約70,300人次及死亡人數6,777人。隨著年紀愈大，患心臟病的機會便愈高。所以一般人很容易有錯覺，以為年紀大才會有心臟病。其實心臟病並非只是「老人病」， 08年在香港死於心臟病的6,000多人當中，大約2%是45歲以下人士，而且在世界各地，心臟病也有年輕化的趨勢。
在各種心臟病當中，冠心病最為常見。不良的生活習慣，例如吸煙，高脂飲食，和缺乏運動，導致心臟病日趨年輕化。
甚麼是心臟病？
心臟病泛指各類與心臟有關的疾病。在各種心臟病當中，冠心病是引致心臟病死亡的主因。這種心臟病的成因是膽固醇在冠狀動脈內壁積聚，令動脈管腔收窄，以致心肌的血液供應減少，導致心肌損傷，甚至壞死。
心臟病的成因
心臟病可分為先天性和後天形成。先天性心臟病是常見的先天性疾病，每1,000名初生嬰兒大約有8名患有先天性心臟病。它是由於胎兒心臟在懷孕期不正常發展所致。引致胎兒心臟發展異常的原因雖然有很多，但是大部分的病因都不能確定。先天性心臟病的例子，有心房間隔缺損，主動脈狹窄和大血管異位等。病情輕微者未必有病徵，嚴重的病例會在出生後一個月內出現心臟衰竭的現象，如氣喘、出汗、進食困難等。
後天形成的心臟病，以冠心病最為常見。有以下危險因數的人士，比較容易患上冠心病。
- 吸煙
- 高血壓
- 高血脂、高膽固醇
- 糖尿病
- 缺乏運動
- 男性
- 高齡
- 家族成員50歲前心臟病發
香港人生活都市化，因此冠心病日趨年輕化，有患者30多歲便已接受了多次通波仔手術。香港人生活繁忙，每每因貪方便而吃快餐，然而漢堡包、薯條和汽水等食物，都是高盬高脂高糖份，日積月累便增加了高血壓、高血脂和糖尿病的風險。年輕人平日愛上網，玩遊戲機，至於假日活動又離不開看電影和卡拉OK，缺乏運動，肥胖個案越來越多，假如還染上吸煙的惡習，患心臟病的機會便更高。
心臟病的徵狀
心臟病可有先兆？因心臟病而猝死的個案，大多數當事人未必察覺自己患有嚴重的心血管疾病，不過如果發現有心臟病的病徵，便應尋求醫生的意見。心臟病的病徵有心絞痛，胸部呈壓迫感，劇痛可擴展至頸部、手臂及下顎，心律紊亂、水腫、氣促、胸口痛時出現冷汗、暈眩、乏力和噁心。
如何預防心臟病？
心臟病的危險因數眾多，雖然性別、年齡和家族病史是不能改變，但其他的因數都是可以避免和控制。飲食方面，最好可以多留在家烹調健康的食物，多吃蔬菜水果，少吃肉類和奶製品，烹飪時多用蒸煮，減少用煎炸方式。然而上班一族工作時間長，無可避免要出外用膳，選擇食物時便要以低脂低盬為原則，例如吃湯麵代替炒麵，火腿三文治代替炸雞漢堡。
運動方面，最理想可以每星期有三次帶氧運動，例如緩步跑和游泳，每次三十分鐘。假如真的難以抽空做運動，可以從改變日常生活習慣開始，增加運動的機會，例如提早一個站下車步行上班，多行樓梯少用電梯。假日時不要只留在商場，約朋友打球、遠足，都是有趣又健康的消閒活動。
香煙中的尼古丁及一氧化碳會引致動脈硬化，誘發冠心病，吸煙人士為了心臟健康著想，應該及早戒煙。現時政府和不少非牟利團體都設有戒煙服務，協助吸煙者戒除煙癮，重返健康無煙生活。
至於已經患有高血壓、高血脂或糖尿病的病人，只要願意作出上述的生活改善，以及定期覆診，按醫生的指示服藥，病情控制得好，心臟病的危機便可以降低。
日常生活小改變，心臟健康大改善。均衡飲食，適量運動，定期做身體檢查，現在便作出行動，預防心臟病你做得到。